远离熬夜和夜宵是对身体对起码的尊重

　　熬夜是当今最为普遍的现象，那么夜宵也是时下年轻人最无法抵挡的诱惑。随着时代的发展和互联网带来的漂浮感，人们的实在感越来越少，好像时时刻刻都处在一种与现实社会偏离的状态。
　　在手机上追剧、刷微博、打游戏.......，身体落到了沙发或者凳子上，就好像被502胶水黏住了一样，久久也无法分开，眨眼间时间就已流逝掉。甚至能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，长期形成的习惯，要改正过来也是需要毅力的。
　　熬夜是身体的头号杀手，不仅影响身体各项基本功能的运转，还会导致次日的精神状态，变得焦虑，容易暴躁情绪低落，肤色暗沉，脸上的色斑和暗斑都出来了，仿佛这就是熬夜的代价。我就是一个特例，现在真不能熬夜了，身体吃了大亏。一般晚上22点就要睡，头痛到不行，也许也是对我发出的一种信号，告诉我：主人，要睡觉啦。
　　有时睡前陪孩子看书，马上眼皮就要关闭，那种要睡却不能闭眼的感觉，相当难受。也许也是年龄的原因了，虽然心态上没有跟随年龄的上升而发生变化，可是身体已经发出了信号。
　　在铺天盖地的讯息中，因长期熬夜身体亮红灯的年轻人频繁出现，身体不适去医院检查才发现，一切都是自己给作出来的，吃饭不规律：都是外卖对付，睡觉不按时，不到凌晨不睡觉，加上身体缺乏运动，每天就是坐和躺，就算是一台高大上的机器，也经不起这样的损耗。
　　不作就不会有今天惨痛的局面，去一趟医院可能半年或者一年的薪水就付诸东流了，无助感是健康之人不能去体会的。如果家人还能帮上一点忙，是万幸，万一家人也是无能为力，全靠自己，那结局又是怎样呢？这是无法去想象的，无助、孤独、悲痛摆在面前，足以把所有的气力都全部耗尽，只剩下一具躯壳。
　　当然除了熬夜，夜宵也是侵害身体的重要元素之一。就拿家门口的变化来说吧：前期夜宵店只有那么两三家，生意从冷淡到火爆，也是赚的满盆钵体。不料后面的夜宵店一个又一个的多起来了，原本的小商店经一番简单的改动，成为了夜宵店。有时经过那里，路都被一张张圆形的座椅给占据，上面铺上了红色的一次性桌布，在空气中飘动，只是静静的等待着食客们的到来。
　　好像这就是餐饮业的春天到来一样，有的老板也是别具一格，把超大的电视机摆放到了外面，食客们一边吃着龙虾、烤串、啤酒.......还能看球赛及喜欢的电视节目，岂不是更爽呆呆了。或许这样他的生意肯定也会比别家好，对于爱吃夜宵的来说，是一种享受。
　　夜宵席卷的时间段都是在夏季，冰镇的啤酒和西瓜，入口的感觉那叫一个爽，与烤串儿是绝配来着，可是万万没想到的是，这种自认为良好的口感也正在侵蚀着食客的身体。就在去年的夏季，附近就有一起因晚上与朋友喝冰镇啤酒吃龙虾，就再也没有醒过来的年轻人，情绪的亢奋和对身体的百般＂虐待＂，使得一场开心的夜宵会变成了悲剧，这是痛心也是活受罪的场景，同样的道理，不作就不会。换个角度来说，也许这就是命运的安排，注定要就此嘎然止步。
　　一幕幕悲剧不但上演，只是想呼吁更多的人，远离熬夜和夜宵，不要等到无法挽回的时候再后悔，那样为时晚矣。不如从现在开始做起，想想那些自认为刺激的游戏和都市浪漫剧，跟身体比起来哪一个更重要呢？也许会有所觉醒，放下手机，不要给身体沉重的负担，轻松舒适的早早入睡吧，坚持一段时间，你会发现，没有了那些，世界都变得美好，特别是心情状态也是一个质的转变。