七月的高温，是对人的一种挑战

　　今年的气温明显比去年要高出几倍，地球好像一个巨大的火球，即将要把人类吞噬掉。也给出行的人们带来了诸多不便，早起的人们也越来越多了，晚饭后运动健身的场地也是人满为患，渴望能在太阳落山后，那种挥汗如雨汗流浃背的样子。
　　我每天清晨五点起床一成为习惯，从房间出来的那一刻，就有一股热浪袭来，何况是上午和下午的温度呢？这样早起晨练的人也就多起来了，晚上大操场跑步的人，也是数不胜数，从外面看里面，人潮涌动，走路的、跑步的、打羽毛球的、坐在草地上陪孩子玩耍的……白天在空调室内，晚上户外运动一下再好不过了。
　　我一般情况下，也习惯饭后去散散步，带孩子去外面吹吹风，感觉甚好。到了七点，太阳基本落山殆尽，该是风儿发力的时候了。每天出去耳边都有嗖嗖的风在追赶，它是人们渴望的＂天使＂，驱散掉了心中的焦躁和烦闷。
　　可是运动之余也要根据自身的身体在情况来决定，就在前几天，一个在株洲沿江风光带运动的男生，打完篮球，马上咕噜咕噜喝冰水 ，马上倒地不省人事，周围的人立马拨打急救120电话，可是等医生来到，经过一个小时的心肺复苏抢救，也没能从鬼门关唤醒，一个年轻的生命就这样没了。
　　这件事给每个人带来警醒 ，炎炎夏日，渴望给身体排毒是关键 ，但还是要适度，高温下进行剧烈运动本身就是一种伤害，一定要适度，根据身体情况来定，感觉到不舒服，就要停下来在阴凉处休息片刻，千万不要喝冰水，身体和器官会承受不住这种猛烈的刺激，导致发生意外。
　　为年轻的男生感到惋惜，年仅二十四岁，没能在最好的青春年华继续俯视这繁华美景，感受家庭带来的喜悦与幸福。真的没想到一场球也能把自己给打没了，留给家人的悲痛是一辈子的，也许他之前也喝过多次，都没事，可是就这次，就倒下了……
　　这人啊，生死天注定，半点不由人，哪天没了，谁还有预兆呢？唯一能做得就是：提高防范意识，科学养生，不要背道而驰，一直以来都知道夏季熬别喝冰水，可就是控制不了它的＂清爽＂。很多时候命运可以掌控 ，关键在于心态，欣然的接受就可以了，夏季不注意养生，冬天就会怕冷多病。
　　所以夏天比冬天更防范要注意，喝冰水、吃冰西瓜、吃冰棍，吹着空调，仿佛就是人间仙境，还有比这更惬意的吗？没有了，孰不知，这样做只是在给身体埋下一粒粒危险的种子，给体内的肝脏带去承重的压力。
　　夏季清凉固然重要，可是比清凉更重要的是身体，了解一些常规的夏季养生知识 有利于健康，漫漫夏季，需要用意志力去对抗，别让身体进入太多冰凉的＂诱惑＂，它也需要适当的温度来正常的运转。