保持一份好心态

　　现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高；长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。心态好，才能一切都好。
　　1.心态好的人，身体更健康！
　　网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？
　　有个回答是：养心。
　　深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。
　　曾经看过一个故事：
　　有两个人，在同年同月确诊膀胱癌。五年过去了，一个病症消失，另一个的坟上早已长满了青草。健在者，他认为战胜癌症主要在于自己心态好。在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学书法、绘画、太极，且始终保持每日清晨行走5公里的习惯。如今，以前的疾病早已荡然无存，体质也好了，而且行走轻快，反应灵敏。另一位则不然，他得知自己患上癌症之后，心情抑郁态度消沉，每天沉浸在悲痛的阴影之下。尽管医院也为他做了治疗，却依然无法保住他的性命。
　　最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。
　　癌症不会同情弱者，眼泪只会加快死亡，只有自己才能拯救自己。
　　传统中医理论也说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
　　人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。
　　拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。
　　2心态好的人，永远不会老！
　　前段时间，＂冻龄女神＂赵雅芝在网上晒出了一组近照，网友纷纷表示：太惊艳了！一点都不像60几岁的人！
　　都说岁月催人老，可在已经67岁的她身上，非但找不到多少衰老的痕迹，反而留下了更多的知性与优雅。
　　30多年过去，她仿佛还是当年那个温婉、美丽的＂白素贞＂。
　　有人问她保持美丽的秘诀，她说：
　　＂我想，美丽就是一种平和、自然的心态。即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。＂
　　一份美好、平和的心态，可以让你从容面对生活的起起伏伏，坦然面对人生的岁月更迭。
　　岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。
　　都说＂相由心生＂，你的心态，决定了你的相貌。
　　生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。
　　而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。
　　正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
　　一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。
　　3
　　心态好的人，越活越优雅！
　　此前，抖音上一条＂四位奶奶穿旗袍上街＂的视频火遍网络。
　　视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。
　　网友感叹： 岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽！
　　虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。
　　奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。
　　真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。
　　正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。
　　气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。
　　保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。
　　4
　　心态好的人，一辈子都好！
　　拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
　　你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。
　　旧上海名媛严幼韵，享年112岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。
　　有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。
　　一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：
　　＂一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。＂
　　即使过了100岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。
　　凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。
　　正如《花田半亩》中写道：
　　生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。
　　人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。
　　开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。
　　5
　　好心态，是治愈一切的良药
　　毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。
　　好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。
　　那么，该如何培养一份好心态呢？以下这些小建议，不妨一试。
　　1. 不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。
　　2. 每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。
　　3. 学会三句话：＂不要紧＂、＂算了吧＂、＂没事的＂。
　　4. 多出去走走，呼吸一下新鲜空气。
　　5. 多看看新闻，不与时代脱节。
　　6. 适量运动，保持健康。
　　7. 保持三颗心：童心、善心、平常心。
　　8. 饮食均衡，作息规律。
　　9. 多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。
　　10. 对自己好一点，做自己喜欢的事情。
　　11. 学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。
　　12. 乐于分享，传递美好。随喜转发，感恩关注点赞。