拒绝做现实版的樊胜美，面对无理要求果断说不

　　在电视剧《欢乐颂》当中，樊胜美在处理她原生家庭问题的时候，一度让人心疼。樊胜美无依无靠，毕业之后留在上海打拼，一份平凡的工作，一份平凡的收入，只能与几个女孩子合租。而他的父母全然不顾女儿的不易，一味的要求女儿给自己打钱，这还不够，还要去贴补她爱闯祸的哥哥。樊胜美一个大龄未婚女孩儿，却要担负起整个千疮百孔的家庭。
　　多少年来，面对这个＂无底洞＂的家庭，樊胜美的内心是崩溃的，是不敢显露于人前的。她的默默妥协换来的结果是，她正被家人一点点拖垮。
　　但反观做出＂自私＂选择的人，他们的生活却过得越来越好：
　　在喜欢的城市，做着自己想要的工作；会拒绝别人，却有不错的人缘；还拥有亲密的伴侣和朋友......《欢乐颂》剧情后半段中的樊胜美，不再一味隐忍让步，和父母摊牌，明确界定了自己的义务。在那一刻，她真正挣脱了捆绑自己的层层藤蔓，自信的她，为自己而活，也在事业上取得了新的突破。
　　在生活中，你是否也会经常陷入自我纠结：
　　家人向你开口借钱买房，你一边担心影响自己的生活，一边又觉得一家人不能坐视不管；
　　服装店里你试了件衣服，明明没有太中意，但面对服务员的推销又不好意思不买；
　　下班，同事让你帮她做表格，你很想快点回家休息，却又不好意思得罪同事；
　　.......
　　无数纠结的时刻，你内心都有个声音：我真的好想拒绝啊！
　　但你不敢表达自己的真实意愿，＂不＂字到嘴边又吞下去了，委屈了自己，成全了别人。
　　更让你难过的是，有些人并不珍惜你的好意，甚至还得寸进尺继续提要求......
　　在＂自私＂和＂无私＂的自我搏斗中，舍弃自我的人往往没有获得好的回馈。
　　为什么＂自私＂的人过得更好呢？
　　心理学家大卫·西伯里提过一个概念：
　　我崇尚的自私，是强调自我存在方式的＂自私＂，即为别人考虑，但不失去自己的性格，不沦为讨好别人的工具人。
　　＂自私＂的人，总是能直面自己内心的真正需求：
　　去理发店、美容院、健身房，推销得多天花乱坠，不需要就不买；
　　面对同事的要求，会先划分职能，该拒绝就拒绝；
　　对再亲密的人，也能说出＂我不想做＂；
　　他们往往有很清晰的边界感，什么是自己真正需要的，什么是自己理应承担的，他们会倾听自己内心真正的声音，而甚少被外界的声音干扰。
　　一个适度＂自私＂的人，关注和在意自己内心的感受，也是对自己、对他人负责任。
　　我们宁可委屈自己，也要极力去做别人要求的事情，更多的时候，是想去讨对方的开心，想得到他人的认可和关爱。
　　电影《被嫌弃的松子的一生》中女主人公松子，就是这样一个善良，聪明，用尽一生去讨好，只为得到爱的女孩。但松子的每段关系都可以用＂悲惨＂形容：
　　人生的前20年，松子尽自己最大的努力响应父亲的期待，成为父亲心目中理想的女儿。可是，父亲终究更加关注从小体弱多病的妹妹。
　　习惯性讨好的松子成年后交往了几任男友，从街头混混、到有妇之夫，甚至是当年第一次毁了自己人生的＂问题学生＂等等，即使被男友殴打、被要求当妓女赚钱、吸冰毒、进监狱，她依然每次都在受伤后全身心投入下一段自以为有未来的感情，但可想而知，他们都不能给她真正的爱，一次次玩弄、背叛、抛弃她。
　　＂就算被打，也比孤独一人好！只要和这个人在一起，地狱也好什么地方都好，我都跟着他，这就是我的幸福。＂
　　好友担心她再次受伤，劝她离开当时对她拳打脚踢的男友，可是松子却说出了这样的话，宁愿选择＂地狱＂，也不愿选择伸手拉她的朋友。
　　……
　　当我们以为全身心为对方付出、不断讨好就可以获得爱的时候，我们不仅会在面对不合理的遭遇时，依然选择忍受，更可怕的是，我们还会主动选择更糟糕的人去爱。
　　因为我们潜意识中觉得自己不值得被爱，不值得更好的幸福，可内心却比谁都渴望被爱。所以我们只会选择自以为能抓住的幸福。这样的委曲求全与讨好，给了全世界伤害你的权利。
　　摆脱讨好型的关系模式，为自己而活，不再被伤害，最关键的就是克服已经内化成思维习惯的＂我不行＂、＂我应该＂、＂我不能拒绝＂这类负面的核心信念，从向外索取关注变为向内获取能量，重构一个积极的思维模式。
　　给自己积极的心理暗示。
　　自我反思，理清自己迎合——顺从的讨好模式，
　　从内心深处认可自己。你，拥有说＂不＂的权利，你的每一份付出都有价值。
　　看清自己内心深处的恐惧，并学会接纳这一切。
　　找到真正的让自己变得重要的力量，找到能够让自己安定的内在。
　　给自己说不的勇气，给自己治愈的时间，那些你认为的可怕的后果，或许一个都不会发生。