开学倒计时！收心指南，家长学生必看！（请收藏）

　　滴，假期余额不足，假期即将与我们说再见啦！
　　开学在即，孩子可能出现了如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。
　　这时候，家长们该注意了，他们可能患上了＂开学综合症＂！
　　今天，小编为大家整理了家长、学生的开学收心指南，不要以为离开学还早，到了开学再收就晚了！
　　家长必读指南做收心教育的先行者
　　假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，＂收心＂工作应从家长做起。
　　临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
　　1. 为孩子提供安静的＂收心＂环境
　　开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的＂时差＂变化。
　　2. 与孩子进行情感交流
　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
　　家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。
　　3. 鼓励孩子制定学习计划
　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的＂频道转换＂工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
　　作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得＂不仅我一个人在学习，我并不孤独＂。
　　学生必读指南学业上别＂欠账＂
　　对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。
　　因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从三个方面主动收心。
　　1. 调节生物钟
　　假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业＂欠账＂而＂开夜车＂。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
　　2. 备齐学习用具
　　开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
　　3. 转移注意力
　　多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
　　作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
　　4. 温故而知新
　　要＂温故知新＂，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。
　　同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
　　开学＂收心＂教育至关重要！不妨再来看看中教君总结的收心策略吧！
　　收心策略
　　收心策略1：掌握时间点
　　暑假收心最好选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
　　收心策略2：以状态调整为主
　　生活状态的调整，让孩子调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，和孩子一起制定新学期规划，帮助孩子认识新学期的学习内容和目标。
　　收心策略3：收心落实到知识学习上
　　不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
　　收心策略4：讨论新学期打算
　　可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种＂收心＂的心理暗示效果。
　　难题支招
　　1. 孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？
　　孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，就需要家长帮助孩子制定好计划，每天严格按照计划完成。
　　家长可以进行检查督促，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。
　　2. 晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?
　　不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。
　　其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
　　3. 每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?
　　孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
　　首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书？
　　其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去消化的。
　　最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种＂愉悦＂的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
　　总之，
　　孩子的＂开学综合症＂是正常现象，
　　只要努力地调整，
　　再配合家长机智地引导，
　　老师科学地施教，
　　就可以尽快＂收心＂，
　　以更饱满的热情开始新的征程。