大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己！ 我们总以为自己有能力可以改变世界，总是梦想着成为更好的人去创造更好的世界。 其实，你只要成为更好的人就可以了，毕竟这已经很难了！ 工作了这几年，在社会里摸爬滚打，受过许多伤，也经历过许多的事情，看清了许多，也看淡了许多。 以下五个建议分享给你，希望你早点明白，比起更好的世界，更好的自己才最重要！ 一、不要熬夜 其实我们都知道熬夜的危害，但是真正可以日复一日的坚持却很难。 熬夜对于我们身体的危害绝对不止＂黑眼圈、皮肤变差、眼睛干涩、记忆力下降＂这些显而易见的症状。 熬夜会潜移默化地影响我们身体的方方面面，身体的伤害我们肉眼可见，并且熬夜久了，上了一定的年纪，各种毛病也就随之而来了。 皮肤变差、整个人没精神、感觉自己的脑子不好使了、记忆力减退了、免疫力抵抗力下降、容易感冒生病。 对于我们内心的影响就更大了，长期熬夜的人心情容易急躁容易消极，对于人生特别容易产生悲观的情绪，遇到困难坎坷特别容易放弃！ 不是危言耸听，熬夜真的很伤身。 二、坚持早起 一日之计在于晨，一生之计在于坚持！ 无论做什么事情，也无论是多么小的事情，只要你坚持下去，任何小的不起眼的事情都会发生质的变化，给你的生活带来意想不到的惊喜。 早起这个习惯，如果利用的好，可以带来很多好处。 跑步、阅读、冥想、吃早餐、看报等。 早起的前提是早睡，无论生活多么难多么累，我们都应该保证自己每天可以有7、8个小时充足睡眠，而这也是早起的前提。 三、无论男女，多喝水 很多时候，我们明明很难受，去了医院看病，最后医生来一句: 没什么大事，回去多喝水，坚持几天就好了！ 很多人觉得多喝水是一句很敷衍的话，其实并不是，尤其是这是有中医理论基础的。 可以买一个大容量的水杯，放在随手可触的地方，将随时喝水当做一种生活习惯、生活方式。 每天提高自己的喝水量，你的心情、身体、皮肤和生活都会有很大的变化。 四、坚持运动 运动不仅仅是延长你生命的长度，更是让你的生命变得更有分量的一种方式！ ＂生命在于运动＂，运动并不仅仅是发泄压力，也并不仅仅是为了减轻体重帮你塑型，更重要的是增强体质，改变你的精神面貌。 通过运动，可以在无形中增强你的抗压能力和自愈能力，如果你不相信，建议你真的可以试一试。 坚持运动，可以锻炼你的意志力和自制力，让你在＂动＂的过程中，不断的感受自己、感受生命！ 五、多读宝藏书籍 毛姆曾说＂阅读是一座随身携带的避难所＂，我们所有的漂泊，都在向它靠近！ 要多读书，无论你喜不喜欢，这是你最应该逼自己去做的一件事！ 多读一些豆瓣评分很高、评价人数超过500人的书籍。 这种书就是宝藏，里面帮着无数的金银珠宝，因为知道的人少，内容又好，所以更值得一读！ 内容越稀缺，价值越高！ 更可以快速的提高你的认知，让你获得需要的知识，阅读是一个积少成多的过程，通过大量的阅读和长期的坚持，你会发现自己的视野、格局和人生都在慢慢扩大。 六、定期总结，学会复盘 就像记账一样，其实，记账的过程就是总结的一种方式。 当你在记账时，你就是在不断的反思、不断的总结、不断的复盘，这样你对于自己的人生会有更清楚的认识和了解，让你可以在接下来的人生中对于自己和自己的生活有更清晰的规划。 不断的总结、分析和思考，可能你工作的一年时间抵得过别人三年经验还要强。 可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度，定期总结这个习惯长期效果很好，非常值得我们去坚持。 成长是一件很难的事，希望我们都可以永远热爱自己、热爱生活、永远热泪盈眶。 我是暮色四合，每天分享生活情感故事，喜欢记得关注我，也可以关注我的公众号——暮色四合i
人这一生活着应该明白的几个道理人这一生活着应该明白，这个世界并不是绝对的公平，遇到能解决的不公平的事情，可以力所能及的解决就解决，解决不了的就暂时搁置。人这一生活着应该明白，这个世界并不是一片光明，也许在某个角宝玉挨打不能喝酸梅汤，有没有道理？北京近两天的气温，已经飙升到37摄氏度，在这么炎热的天气下，没有什么比一碗冰镇酸梅汤更称得上人间美味的了。但是如此简单易得的饮品，在宝玉最想喝的时候却没有喝到，是怎么回事呢？图片来讲道理和假想敌从赵姨娘和夏金桂说起近两个月来，疫情及疫情引发的大小事件，直接又深入地搅动着我们的生活精神和情绪。我试图通过转发与评论去了解不远处正在发生什么，却发现，舆论本身及其背后的人心，远比事实真相更为复杂。看一家不容三姓人是指哪三姓，说得很有道理（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）我国文化上下五千年，关于生活其实本质都是一样的，老祖宗给我们留下了很多生活的智慧，都藏在一些俗语或者谚语当中。关于家庭生活，有这么一句俗这样的世界我期待作者林双川我们从哪里来地球从哪里来太阳月亮从哪里来屈原在问苏东坡在问霍金在问地球村都在问生死之谜千百年无人解开我们是流浪地球我们是孤独的悲哀我们是深沉的思考我们是宇宙的尘埃我们生自做早餐太麻烦？吐司搭配好侍味嘟嘟几分钟就搞定一顿美味的早餐，意味着美好的一天正式开启，但上班族总是因为懒困累太麻烦等各种理由草草对付。而吐司成为拯救上班族早餐的大救星，不仅可以抹上喜欢的酱直接开吃，还能加蔬菜火腿片等其他食材快速解锁核心技能，让你成为一个会学习的人我已经那么努力了，成天挑灯夜战，成绩为什么还是上不去？而有的人，成天玩，成绩就是特别好，为什么？是我没有天赋吗？是我真的不如别人聪明吗？现如今我们陷入了知识焦虑的时代，该学什么？如那年那些儿时的游戏记忆一下子回到儿时的欢乐时光，玩自然是比学习更能让人轻松快乐的事了。眼前尽是嘻笑打闹铛铛，铛铛下课声响了，即刻，教室里的孩子们鱼贯而出，呼朋引伴，三个一群，四个一堆，七八个一组，各有理想的人和没有理想的人有什么区别有这样一种现象，有的人天生就有远大志向，有的人就没有。比如发起中国历史上第一次农民起义的陈胜。他从小跟别人做苦工，一日，他对与他一起做苦工的伙伴说将来我若是富贵了，我一定不会忘记你那年花开，我还不是油腻大叔青春，多好的词可是，已经一别多年。我被生活的种种囚困住了，那张笑脸笑起来已经没有当年纯真懵懂的味道。我已然是一个大叔在写着青春文，就如那时候在语文课上，老师给我们一些题目，让我们发工地招人300一天没人去，打工人300一天其实里面都是套路（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）现在的社会，企业招人难，找工作的也更难。更有一些工地的招工方表示，最难的还是招建筑工。甚至一天300块钱也没有人，这是为什么？一起看一下