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关于成长的五个人生建议,分享给你

  大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己!
  我们总以为自己有能力可以改变世界,总是梦想着成为更好的人去创造更好的世界。
  其实,你只要成为更好的人就可以了,毕竟这已经很难了!
  工作了这几年,在社会里摸爬滚打,受过许多伤,也经历过许多的事情,看清了许多,也看淡了许多。
  以下五个建议分享给你,希望你早点明白,比起更好的世界,更好的自己才最重要!
  一、不要熬夜
  其实我们都知道熬夜的危害,但是真正可以日复一日的坚持却很难。
  熬夜对于我们身体的危害绝对不止"黑眼圈、皮肤变差、眼睛干涩、记忆力下降"这些显而易见的症状。
  熬夜会潜移默化地影响我们身体的方方面面,身体的伤害我们肉眼可见,并且熬夜久了,上了一定的年纪,各种毛病也就随之而来了。
  皮肤变差、整个人没精神、感觉自己的脑子不好使了、记忆力减退了、免疫力抵抗力下降、容易感冒生病。
  对于我们内心的影响就更大了,长期熬夜的人心情容易急躁容易消极,对于人生特别容易产生悲观的情绪,遇到困难坎坷特别容易放弃!
  不是危言耸听,熬夜真的很伤身。
  二、坚持早起
  一日之计在于晨,一生之计在于坚持!
  无论做什么事情,也无论是多么小的事情,只要你坚持下去,任何小的不起眼的事情都会发生质的变化,给你的生活带来意想不到的惊喜。
  早起这个习惯,如果利用的好,可以带来很多好处。
  跑步、阅读、冥想、吃早餐、看报等。
  早起的前提是早睡,无论生活多么难多么累,我们都应该保证自己每天可以有7、8个小时充足睡眠,而这也是早起的前提。
  三、无论男女,多喝水
  很多时候,我们明明很难受,去了医院看病,最后医生来一句: 没什么大事,回去多喝水,坚持几天就好了!
  很多人觉得多喝水是一句很敷衍的话,其实并不是,尤其是这是有中医理论基础的。
  可以买一个大容量的水杯,放在随手可触的地方,将随时喝水当做一种生活习惯、生活方式。
  每天提高自己的喝水量,你的心情、身体、皮肤和生活都会有很大的变化。
  四、坚持运动
  运动不仅仅是延长你生命的长度,更是让你的生命变得更有分量的一种方式!
  "生命在于运动",运动并不仅仅是发泄压力,也并不仅仅是为了减轻体重帮你塑型,更重要的是增强体质,改变你的精神面貌。
  通过运动,可以在无形中增强你的抗压能力和自愈能力,如果你不相信,建议你真的可以试一试。
  坚持运动,可以锻炼你的意志力和自制力,让你在"动"的过程中,不断的感受自己、感受生命!
  五、多读宝藏书籍
  毛姆曾说"阅读是一座随身携带的避难所",我们所有的漂泊,都在向它靠近!
  要多读书,无论你喜不喜欢,这是你最应该逼自己去做的一件事!
  多读一些豆瓣评分很高、评价人数超过500人的书籍。
  这种书就是宝藏,里面帮着无数的金银珠宝,因为知道的人少,内容又好,所以更值得一读!
  内容越稀缺,价值越高!
  更可以快速的提高你的认知,让你获得需要的知识,阅读是一个积少成多的过程,通过大量的阅读和长期的坚持,你会发现自己的视野、格局和人生都在慢慢扩大。
  六、定期总结,学会复盘
  就像记账一样,其实,记账的过程就是总结的一种方式。
  当你在记账时,你就是在不断的反思、不断的总结、不断的复盘,这样你对于自己的人生会有更清楚的认识和了解,让你可以在接下来的人生中对于自己和自己的生活有更清晰的规划。
  不断的总结、分析和思考,可能你工作的一年时间抵得过别人三年经验还要强。
  可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度,定期总结这个习惯长期效果很好,非常值得我们去坚持。
  成长是一件很难的事,希望我们都可以永远热爱自己、热爱生活、永远热泪盈眶。
  我是暮色四合,每天分享生活情感故事,喜欢记得关注我,也可以关注我的公众号——暮色四合i

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