有一种看不见的痛，叫情绪生病了

　　这个世间，有一种裸奔，大部分人都看不见。
　　这种裸奔叫：孤独、忧伤、迷惘、放逐。是灵魂的裸奔。
　　01
　　这个世界，很忙，很喧嚣，也很寂静。
　　你所有的忙碌与灯红酒绿的喧嚣，掩盖了所有来自内心的声音。无论你内心的声音有多大，有多声嘶力竭，没有人听到，也没有人停下来听，甚至于你自己都忘了，还有一个存在于内心的你。
　　就这样，春去秋来，那个存在于内心的你，孤独了，荒废了，或者自我搏杀了，最终，你把自己永久地关在了一个没有声音的狭小空间里，踽踽独行。
　　这，就是那个＂裸奔＂的你。
　　02
　　心理问题，已经越来越成为一个社会问题。因无视，或者漠视，那么多鲜活的生命被埋葬。
　　据统计，中国每年因自杀死亡的人数高达28.7万。而因失学、下岗、婚恋、人际关系等各种心理问题导致自杀的人数，则是其它自杀人数总和的10倍以上。
　　而另一组更加触目惊心的数据是，中国93%有自杀行为的人没有看过心理医生，在每年8万自杀未遂者中，被进行心理评估的还不到1%。
　　比如，就曝光率相对大的心理疾病——抑郁症而言，其数据更让人焦灼。据统计，全球超过3亿人患有抑郁症，我国抑郁症患病率达到2.1%，3000万。因抑郁症自杀的人数逐年上升，娱乐圈、职场、家庭主妇、新产妇等，都成为抑郁症高发群体。
　　又比如，中学生群体，近年来中学生因各种原因自杀的数据也呈现上升趋势。根据北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布的关于中学生自杀现象调查结果：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。
　　我们看到的不是数据，而是这些数据背后，无数裸奔的心灵。他们的迷惘、他们的疼痛、他们的绝望，没有人发现，也没有人听见，更没有人走进他们的心里，给他们安慰与温暖，为他们走投无路的心，穿上有光、有希望的外衣。
　　很多时候，一刻的倾听，短暂的拥抱，都可能挽回一个生命。
　　03
　　我们，为什么一直在裸奔？
　　一、认知困境，必须努力打破。
　　很多人对心理问题的认知不足，觉得这是一件不能跟别人说的事，觉得心理问题与精神疾病差不多，会被人隔绝，被人取笑。
　　事实上，心理问题与精神疾病是完全两个领域的事情。你今天不开心，很烦，很难过，情绪低落，也是心理有点问题，需要疏导，需要倾诉和交流，把这种不好的心理情绪排遣掉。
　　压力大、人际关系紧张、婚姻问题、沟通问题等等很多现实中的问题，都有可能导致你出现心理问题。有些问题，你可以自我排遣掉，有一些，你可能会一直郁结，时间久了，就会形成比较严重的心理问题。这些如果得不到及时疏导，就会造成一些不可挽回的结果。
　　而精神疾病，一般是病理性的，包括有遗传因素等，需要专门的疾病治疗。
　　心理问题，则是因环境因素，自身心智因素等，形成的暂时性的困扰、孤独、恐惧、无望等，如果得不到及时的倾听、沟通、疏导，很容易走入极端。
　　前段时间揪住人心的《少年的你》，用影片的形式，为我们解析了校园霸凌背后隐藏的心理问题。每一个霸凌的孩子身上，都有父母、学校的问题。被霸凌的孩子，活着，或者自杀，也有父母和学校的影响在那里。
　　二、并不是你学历越高，阅历越深，就没有心理问题。
　　很多人认为，高学历的人应该是自我调节能力非常强的，因为他们学识丰富，善于分析。而阅历深的人，则是早就练就火眼金睛，早就有一颗勘破世相的强悍的心。但是，你不知道的是，心理问题的形成，或者触发点，都是自己很难捕捉的。如果你还不善于倾诉，不善于自我对话，那么，问题就来了。
　　心理问题的形成，有时候仅仅是一件事的触发，有时候则是一种持续的、缓慢的、微量的影响的不断累积。它并不会因为你是谁，就远离你，它时刻在寻找切入口。然后，有的人自救了，有的人却在持续的放逐和裸奔中，走向寂灭。
　　三、对那些＂裸奔＂的人的呼救，多一点耐心，少一点偏见。
　　他们说，成年人不会直接喊救命。
　　一个成年人喊救命的方式，没有固定的格式，只有用心，才能感触其中冷暖。那些心里背负了重荷的人，习惯了自我搏杀，或沉默，或怪异狂乱，或深夜无眠，想象死亡带来的轻松。
　　那些自杀的年轻生命，你回过头想想，其实他们都呼救过，只是，没有人听见。像前段时间自杀的那个韩国姑娘，她放浪形骸，深夜对着直播镜头默默流泪……得来的却是谩骂、诋毁，而没有人去追问一下：她怎么了？
　　那些从高楼一跃而下的学生，他们遭遇了什么？他们在控诉什么？没有人知道。那个跳楼的研究生，如若有人站出来听听他内心的挣扎与迷惘，或者，一切可以不这样。
　　是不是应该有一个改善，或者终结了。
　　不要再忽视内心的声音，不要再对心理问题存有偏见。人，从来都是群体生物。人，既需要物质聊以生存，也需要精神滋养，养育灵魂。
　　04
　　现代社会，很多人都说，我的生活层级蛮高了，我有自己的美丽顾问，也有自己的法律顾问。你看，我的外形有专人打理了。我的社会事务，有专人维护了。
　　但是，你看，外形有保障了，人身与财务有保障了。但是，你的内心呢？
　　你的内心还在裸奔！你没有看见吗？你最最核心的财富，一直裸露在那里，迎风飘摇，苍白、羸弱、无可依仗。
　　是时候了，你需要给你的内心穿上衣服，给它温暖，给它安全，给它倚仗，给它一个走投无路时的出口。
　　我们希望：每一颗心都不再＂裸奔＂，每一个人在迷惘、困顿、绝望的时候，都能在这里找到回应。
　　你灿烂的笑容和明亮的双眼，就是我们存在的最大的价值。
　　如果，你认识的人，正在经历迷惘、困顿、绝望，那么，就让他/她知道，世界不会抛弃他/她，因为还有我们。