放松身体、放过自己、放下执着、打开胸怀，懂得从容、包容和宽容。
　　我们或多或少都会有一定程度的强迫症，例如迫孩子学习名列前茅，迫老公（妻子）为自己改变，迫自己做事超过其他人………处于长期的精神紧张和压力中。
　　强迫是会上瘾的，容易变成习惯性心理失控。可以活的轻松一点，放松身体，在焦虑不安的时候，喝喝茶，听听音乐，做做运动，对事情重视而不紧张。
　　放过自己，自我压迫有时也是否定自己，要适当自我欣赏，不拘小节，让自己和别人都感到从容自在。放下执着，不要过于强迫追求完美，给自己和别人极大的压迫感，包容小过错，追求美的东西，别忘记把美内化，去尊重，欣赏和包容。
　　愿我们每个人，温柔的爱自己，能放能收，给自己和别人留余地。人生，从来无须非如此不可。

无情的姐姐岁月的记忆（二十七）人心才是世间最可怕的东西，我终于见识了那种为了钱可以不顾亲情的人是什么样子。故去的父母还在天上看着，上有天下有地，中间有良心。不论过了多长时间，结果如何，她都不配做女儿和姐姐这个称女人永远靠自己岁月的记忆（35）真正强大的女人，向来都是靠自己，而不是靠男人。只有靠自己才能得到稳定的，长久的，永远不会变得幸福。真正有聪慧的女人，向来会取悦自己，而不是取悦别人。懂得享受独处的时光，而不是去为了健康无价岁月的记忆（47）我好久没听到老师的声音了，不知为什么，心里有一种不详之感，这两天眼皮总是跳。是不是老师病了，是不是老师家里有什么事了，要不然他不会这么长时间没有消息。正在我疑惑不解的时候，手机响了游泳的乐趣岁月的记忆（二十八）人人都看到我表面的风光，却不知我背后的辛酸。我是一个追求完美的人，无论做什么事都不希望有任何瑕疵，我喜欢做真实的自己，从不为取悦别人而勉强自己。体检中发现自己患脑部疾病之后，心里的活出自我岁月的记忆（40）人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。人变老，不是从第一道皱纹第一根白发开始，而是从放弃自己追求理想的那一刻开始。只有对自己追求的理想不放弃的人，才能活得不怕老心态好的人就不会变老。辛丑孟夏散词的悟思12百味的人生须尝过苦辣与酸甜方可知晓生活是真的不易人生旅途集聚春夏之灵气采撷一抹的花香来即成景悠然中掬一捧年龄的变幻用一缕光的心境行走江湖绚丽潇洒烟雨朦胧之岁月蹉跎的征途绕指柔情跟着你好，今天起，我将离开梦幻辰风你好，我是姜辰。从今天起，我将离开梦幻辰风。这一个2014年2月10日起的梦，将由我的好朋友戴眼镜的肥驴来继续。请相信我，这次是真的。在2021年5月后，我将执行一条命令updat历史上的今天哥德巴赫猜想在279年前的今天，1742年6月7日，德国数学家哥德巴赫，提出了数学领域，现今存世时间最久的未解难题哥德巴赫猜想，即任何大于等于2之偶数必为两个素数之和（11是它的简单表述，即一国际奥林匹克日2021今天2021年06月23日第74个国际奥林匹克日奥林匹克精神的内容是相互理解，友谊长久团结一致，公平竞争更快更高更强五环旗下，公平竞争洋溢着追求胜利的奥运魂魄不断拼搏进取，人类永远辛丑仲夏散词的悟思07光阴的深处不必频繁在意荒凉孤独我们来到世间凡尘总会有一些风景能够铭记和澄澈聚散离合的五湖四海喜忧相伴总是在所难免的张力时空不扰观晨暮日月勾勒一段光影交错的洒脱让悟思的温婉坦荡中缱倦辛丑仲夏散词的悟思06人在奔波的旅途日月晨暮的生活历历交错的光影定有酸甜苦辣滋味的俱全一点一滴的憧憬缱倦记忆会在悟思中丰盈烟火一段擦肩而过的年华流淌一汪清泉的清欢细水长流于东西南北的江湖成就世间高低起伏