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情绪疗愈书籍别想太多啦

  你有没有很在意别人的想法?工作中,领导批评一句,一整天都没有心情工作。古人曾说:岂能尽如人意,但求无愧于心。我们又何必过于介怀他人怎么想呢?所有的烦恼,都是因为陷入想太多的怪圈。
  在《别想太多啦》一书中。作者认为,你太在乎,别人才有了伤害你的能力。
  作者日本超人气禅师名取芳彦,60多岁的他自嘲傻和尚,却是一位温暖的大叔。他给出了104个别想太多的练习。以身临其境的练习,让你学会照顾自己的内心,放不下的事情都能放下,赶走负面情绪,拥有好好生活的力量。
  读完后,你将收获一个自信的自己,与自己的内心相处,让真实的自己慢慢成长。

为什么讨厌自己?为什么讨厌自己?有时候我总是很讨厌自己,无论如何都只能看到自己的缺点,实在找不到喜欢自己的理由。但是,我也很想能够喜欢自己。的确。你感觉自己没有任何优点,只有缺点。……新名利论名利是个好东西,大家千万不要淡泊名利。人,尤其是年轻人,要树立一个远大的理想,要有成就一番大事业的雄心壮志,不要等到风烛残年了再来悔恨。淡泊名利这句话如果出自耄耋老人之口尚可理……小偷也能做好事高一作文麻六这名字是他爹给他起的,本希望他能麻溜点儿,没想到最后竟成了个小偷。这天,麻六瞅上了一对夫妻。那男的穿着一身西装,眉清目秀,脸上一点凶恶的神情都没有;再看那女的,衣装亮……描写同学外貌的作文描写同学外貌的作文1给我印象最深的同学是张天园。他长着一张古铜色的鹅蛋脸,直勾勾的大眼睛上有一对粗粗的浓眉,眼睛下面长着塌鼻梁,鼻梁下有特别富有表情的薄嘴唇:高兴时……哲理人生每日随记218昨夜陪娃睡,时刻关注,惦记夜奶,三点才睡着。娃睡的挺香,夜奶竟不吃,一夜稍闹,抱趴我身睡,方好。理顺娃,信心增,过几日理顺,她好带,或我,一直陪娃睡。约五点半,娃醒,哄抱一会,……我的春节旅行记作文600字ldquo;爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。rdquo;我们迎来了最盛大的节日mdash;mdash;春节。春节是我国传统的节日,往年的我们放放鞭炮、吃个年夜饭什么的he……组合有你梦想启航记叙文800字有些歌是用来立志的,有些歌是用来疗伤的,还有一些歌是用来激励的。而凤凰传奇组合的歌却是陪我们度过每一个岁月的,不论喜怒哀乐,它都伴随着我们成长。当你孤单时,凤凰传奇组合的……争做新时代好少年新时代少年,生活在新时代社会,游走在成功与失败之间,潜行于知识的海洋之中。同时,也贯通于每次小小的历练。在这个崭新的时代,在这个充满光明的时代,新时代少年是这片邃蓝天空大幕下的……教室里的记忆花开,花绽,花枯,花落就如人的一生。而我们就正好处于花开与花绽之间。刚刚脱离幼稚还未进入成熟的年龄。青春,活力就是我们的代名词。花开是因为在吸取泥土里的营养,人要想成功也……这就是现实,不是鸡汤风船计划2。0人生从来不乏机遇,我们缺少的不是对机遇的把握,而是在机遇到来之前,你已经或者准备怎样身体力行去度过这段漫长的时光。命运的底牌从来没有固定结局,你的人生不是一早就定……生活的感悟生活感悟郁闷,感觉心口子有股气在游走、徘徊,但是又吐不出来。这个同事走之前都没有跟我说一声儿,好歹大家一起共事快三年,唉!虽然这期间大家都是保持客套礼貌地关系,并没有深交……如果当时(散文)王家卫在《东邪西毒》里说:有些人离开了,你才发现离开的你的最爱!题记有时候会忍不住想如果那一年我眼里只有你你还会不会生我的气如果那一月你没有回老家……
小学作文壮观的日全食7月22日上午8时07分,我和妈妈拿着X光片在自家阳台上观看日全食。从初亏到复原,我印象最深的是ldquo;食甚rdquo;。初亏的时候太阳被月亮遮住了一点点,然后越来越……新学期征文新学期新打算愉快的寒假生活已经悄悄地被时间老人给带走了,迎接我们的又是一个全新的学期。因为这是在小学时期最后一个学期了,为了我可以在小学阶段画上一个圆满的句号。我决定如下打算:一语文……又是一年金桂花开时作文独自走在路上,秋日清冷的风拂过擦肩而过的女孩儿额前的碎发,女孩儿渐行渐远,而风中却又掺进一丝羞涩的,若有若无的幽香。寻寻觅觅,那缕香气随着我前进的步子,愈发浓烈。近了,更……7点早自习金句为人父母,不是想要把他的前路填平,而是要成为一盏指路明灯,请常常对我们的孩子说这样的话:孩子,不管发生什么,我都会和你站在一起,尽我的力量陪伴你,永远爱你;你不会得……燃烧生命的美丽生命是无法形容的,但生命可分为两种:一种是燃烧自己,照亮一切。一种是躲在光明中,借别人燃烧的光亮,让自己闪耀。夏天的晚上,我走在公园的小道上,一切都静静的。一束光亮打破了……人最终会死亡,活着到底是为了什么?现在好了,好学生没当成,坏学生没当彻底,游戏打不好,人长的还不行,喜欢的人没留住,好像也没什么优点。一晃眼,二十几年过去了,人生有多少个二十年呢。但是生命是父母给的,我们……为何会遗憾读到一首扎心的小诗:何为遗憾?你来,我往,皆过客。可否具体?爱而,不得,终可惜。可否再具体?此生,再无你。读着,读着,泪眼朦胧。……秋的歌曲这是一首秋的诗歌,你可以说它婉转,但绝不悲凉。那里行云流水的琴音,金黄醉人的风情,华丽悲凉的落叶都是歌曲中的点点音符,习习地凉风便是歌手,在他圆润的声音里一切都在翩翩起舞,一切……收获之快乐乐是生活中必不可少的一部分。花园里的芙蓉舒展开了娇嫩的花瓣,在晶莹的露珠和鲜艳的翠叶点缀下越发显得粉雕玉琢,美丽非凡。欣赏着这令人陶醉的美景,轻嗅着这令人心旷神怡的淡淡芳……四月的郊游四月春天持续的呼唤放下手机,走进田野仿佛迟到了一切生命的诞生小麦一望无际的绿树木沿着大地的经纬向远处延伸野草、荆棘也充满生机让人血脉贲……你好,生活经典语录以书之名将生活嚼的有滋有味,把日子过的活色生香,往往靠的不只是嘴,还要有一颗浸透人间烟火的心。去找一个像太阳一样的搭档,帮你晒晒所有的不值一提,所有的迷茫。在……每天进步一点点随着刘畊宏毽子操的走红我们同事三人组成了一个跳操小队虽然体能跟不上但是做的时候争取动作到位几天下来整个人精神振奋多了前几天一个闺蜜向我抱怨……
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