养生的经典名言

　　保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，小编收集了养生的经典名言，欢迎阅读。
　　1。心乱则百病生，心静则万病息。mdash；mdash；《卫生宝鉴》
　　2。晚饭少吃口，活到九十九。mdash；mdash；《养生要集》
　　3。安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。mdash；mdash；《苏沈良方》
　　4。善养生者养内，不善养生者养外。mdash；mdash；《寿世保元》
　　5。多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。mdash；mdash；《养生要集》
　　6。高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
　　7。省思虑则心血不耗，发不易白。mdash；mdash；《医先》
　　8。琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。mdash；mdash；《幽梦续影》
　　9。活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
　　10。与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。mdash；mdash；《丹溪心法》
　　11。齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。mdash；mdash；《养生要集》
　　12。解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
　　13。出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。mdash；mdash；《吕氏春秋》
　　14。快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
　　15。治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。mdash；mdash；《抱朴子》
　　16。人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。mdash；mdash；《老老恒言》
　　17。大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。mdash；mdash；《退庵随笔》
　　18。夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。mdash；mdash；《淮南子》
　　19。养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
　　20。牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。mdash；mdash；《养生要集》
　　21。思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
　　22。柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
　　23。老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
　　24。安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：ldquo；闹中求安，乐中求恬rdquo；。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
　　25。药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的ldquo；四驾马车rdquo；。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
　　26。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。mdash；mdash；《素问middot；上古天真论》
　　27。生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
　　28。发，血之穷也，千过梳发，发不白。mdash；mdash；《养生要集》
　　29。滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
　　30。合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
　　31。若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
　　32。嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。mdash；mdash；《古今图书集成》
　　33。人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。mdash；mdash；《退庵随笔》
　　34。善养性者，则治未病之病，是其义也。mdash；mdash；《备急千金要方》
　　35。衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。mdash；mdash；《养生要录》
　　36。事从容则有余味，人从容则有余年。mdash；mdash；《呻吟语》
　　37。养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
　　38。圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。mdash；mdash；《淮南子》
　　39。凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。mdash；mdash；《老老恒言》
　　40。虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。mdash；mdash；《养性延命录》
　　41。物来顺应，事过心宁，可以延年。mdash；mdash；《寿世保元》
　　42。忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。mdash；mdash；《抱朴子》
　　43。数好十个数，能活大岁数。
　　44。老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。mdash；mdash；《类修要诀》
　　45。保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
　　46。安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。mdash；mdash；《养生要诀》
　　47。晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
　　48。脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
　　49。调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。mdash；mdash；《仁斋直指方论》
　　50。养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。mdash；mdash；《养生四要》
　　51。纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
　　52。惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。mdash；mdash；《寿世保元》
　　53。体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。mdash；mdash；《养性延命录》
　　54。老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
　　55。吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。