⒈早睡早起
　　之前很长一段时间都睡得很晚，虽然提醒自己要早睡，但总是放不下手中的手机。
　　后来，我发现自己视力下降了，早上很难在8点之前清醒，没有时间吃早饭造成胃痛，白天的一整个上午都浪费在了床上。
　　这是一个恶性循环，晚睡造成的恶果非常之多，不仅仅是时间的浪费，更是健康与生命的消耗。
　　这段时间，因为到了一个新的地方实习，可能是因为不适应，总感觉很累，每晚到了九点多就会困，所以我能够保持在十点左右睡觉。
　　时间一长，就能发现早睡能够让自己早起，白天精力充沛，时间也更充分了。
　　如果你觉得早睡太困难的话，不妨试试让自己白天累一点，白天多做些工作，晚上很早就能自然而然地进入困的状态。
　　⒉规律运动
　　大多数人都知道运动很重要，但就是从来不付出行动，或是偶然想起来一次才去运动一回。
　　比如之前的我，有运动的想法，但付不出实际行动，偶尔有一次没有什么事的时候才会到操场上转一转、跑跑步，但这样三天打鱼两天晒网地运动，根本不会有什么结果。
　　任何事情，只有成为习惯和规矩，才能一丝不苟地执行下去，而不会因为某件事情被耽搁。
　　怎样把运动变成习惯？就是给自己定下运动的日期和时间目标  ，比如以一周为单位，周几的几点自己有时间去运动，确定好能够运动的时间之后，严格按照目标和计划去执行，一月之后成为习惯，半年之后成为生活，长久地坚持下去，才能收获效果。
　　⒊终身学习
　　不管是什么身份，不管是什么工作，不管你的目标是什么，想要不被时代所抛弃，想要自己的人生一直在走上坡路，那么终身学习是我们必须坚持的一件事情。
　　坚持终身学习的理念，不管在哪个人生阶段，都要保持学习的生活状态，让自己学习新的知识，学习各种其他领域的知识，开阔视野，拓宽思维，提升能力。
　　终身学习，有多种多样的渠道，看书、看纪录片、看TED演讲……让自己的大脑一直保持开放的状态。
　　给自己定下学习计划，每周留下一些时间学习新的东西，比如阅读，比如学习Word、PPT、Excel等办公软件，比如发展兴趣爱好如摄影、烹饪，总之，让自己的生活状态是充实的、饱满的、新颖的。
　　早睡早起、规律运动、终身学习，坚持做这3件小事，养成良好生活习惯，不断提升自我。

傅首尔的人间清醒语录一次偶然的机会看到了傅首尔辩论赛的片段，看她用诙谐的语句调侃人生，读她的经典语句品味生活。江湖规矩就是人走茶凉，默契散场。不要问，问就是不懂规矩。初入社会的时候，总有那么一些让我们开水变凉需要过程，心凉却只需要瞬间一杯热水总会凉，一腔热切总会完。开水变凉需要过程，心凉有时却只需要瞬间。因为最伤人的话，往往出自最温柔的嘴。因此说话一定要合时宜，不要恶意中伤别人。做朋友不心甘，做恋人又不敢，这才夜读再等一等主播读经典，陪您说晚安，朋友您好，这里是闪电夜读，我是武城县融媒体中心主播亚男，今天要和大家一起分享作者霜白的诗再等一等。如果你等的人迟迟未到，如果期盼的事还没有发生，不要着急，这2021那些知识，知识倒是没有，但我知道了很多大道理，可以与大家分享分享1，酒少喝是享受多喝须忍受再喝准难受。2色小碰是快乐，大碰是麻烦常碰是负担。3财小财是财富，大财是包袱，再大犯迷糊。4气小气是坚持这45件事，你的未来会更好我是子悦，喜欢阅读和写作，分享好书与个人成长！子悦22年的第1篇原创哈喽，大家好呀，我是子悦！我的21年，是收获的一年，也是遗憾的一年。对我21年做了哪些事感兴趣的朋友，可以点20记得昨晚做了什么梦，并不是因为没睡好你昨晚做的梦，现在还记得吗？梦，对于很多人来说，都是一种缥缈的存在，似有若无，看得见摸不到，好像有那么回事儿，但是要细说又不知从何说起。然而就有些骨骼清奇的人，不仅能够清晰地记住自你的碗里，藏着你一生的福报！蔡澜曾传递出一个朴素的生活理念碗净福至，对食物心怀感恩，对生活恩山义海，方能从容不迫地走完这一生。某种意义上说吃饭，就是与天地结缘。选择如何吃饭，便是选择如何生活。1hr好好吃饭，品质最高的人心很软，他不愿轻易断送一个人的前程大白若辱，最洁白的东西，看起来就像黑的一样。这里指的是一个人品行。也就是说，最高洁最伟大的品格，看起来跟大家都差不多。这个辱不是侮辱的意思，它指的是黑色的像是被污染了一样。换句话说阅人无数，云淡风轻风云变幻，人云亦云，走过看过，淡然处之。图图来自网络世界上没有两片相同的叶子，没有两片相同的海域，没有两片相同的花篱图图来自网络每个人都有自己的三观，自己的故事，自己的殇故，我们面养成自律，提升格局，一年后看看与现在的差距默默道日常给自己制定一份计划表，让自己可以更明确的去朝着某个方向努力坚持。目标不用太高，循序渐进地去提升更能调动内心的积极性，学会合理的分配时间，这里建议大家可以大致分为几类1。工那些一语点醒的现实找一个理由到此为止也找一个理由重新开始无需改天不用下次不必以后已读不回也没关系至少你读了所得所不得皆不如心安理得做你该做的事情并且接受他的事与愿违不要走好吗这句话只有跑步时体育老师