人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。面对各种各样的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。但是人到中年，一定要记住不睡三觉，不去三地。
　　人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。
　　人到中年，不睡三觉
　　1、不睡过子时的觉。晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。
　　2、不睡过巳时的觉。早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。
　　3、不要带心事睡觉。有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁。对个人不利。
　　人到中年，不去三地
　　1、不去赌博之地。人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱好养老。
　　2、不去风花雪月之地。风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。
　　3、不去是非之地。对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的相互团结。
　　步入中年以后，各种衰老现象也悄然而至。
　　除了以上的这些，一定要保持健康规律的生活方式，每天睡眠时间7-8小时；不拘小节，淡泊名利；戒烟限酒，多饮茶水；培养健康向上的兴趣爱好，读书看报，广交朋友，多做善事，助人为乐；定期体检，学习保健养生知识。

为什么一到晚上莫名其妙颓废无力？晚上就感觉自己非常励志，想看书，想记笔记，想学习。但白天就提不起劲来，心里一堆想干的事情，但总会被自己的惰性打败，一面懊悔一面又继续颓废。第一走出自己的舒适区个人感觉舒适不等于安逸人内在不只一种意识体，笃信一个或不可知的存在我越来越相信人是复合的意识体集合，一个人身上绝对不只有一种意识体。人有时候在思考，在选择，其实只是表面觉得是自已在选择，实际上不是。人的内在有至少两个自已。用西游记后传来比喻一个是如果有下辈子，你还会和父母再续前缘吗父母给了我们生命，把我们带到这个世界上来，是多么的不容易当我们从一个婴儿慢慢长大独立的时侯，我们需要去工作，或是娶妻或是嫁人，当我们有了自己的小家庭，和父母相处的时间就会越来越少人借四月的人间芳菲，赠五月的山河无恙时光漫漫，岁月悠悠，默默地和四月挥手，宛若与你在一场樱花雨中无语分别静静地等五月来临，就如期待你的消息随一缕花信风翩翩而来。这世间总有些事情，是我们永远也无法解释和说清的，就像节气父母最想让你知道的一件事别硬撑这些年，一个人硬撑的时刻实在太多了。生病时，一个人拖着身体去医院，输液的时候因为睡着了，差点鼓针被公司辞退的时候，没钱交房租，一个人把网上所有的信用卡透支了一个遍，咬着牙过日子失恋有些东西看透了，不必说无意中，我看到了你手机上又买了一个小号，我知道你要干什么。可是我还是流泪了，忍不住质问了。你的回答依旧一样。我沉默了。突然间，我看到了，别人能看到你的那条朋友圈，而只有我看不到，我为什么感觉越善良心软，越容易被人欺负，别人就越会得寸进尺，不会感恩？一个真正善良的人，他的内心是强大的，充满温暖智慧。而心软，其实也是一种懦弱，你的善良没有了棱角。当你的善良已经变得让自己弱小胆怯，那就不叫善良，而是愚善，反而会伤害自己。善良是为人你这一年最快乐的时刻是什么时候？这一年最快乐的事情？现在是2019年的三月，我想这个问题可以放在2018年回答这一年最快乐的事情，就是向前迈步，尝试学习和运动，让自己身体和灵魂都在路上向前进不停歇。曾有人说过，只短发女生头像每个女孩，都有自己的了不起每个女孩，都有自己的了不起。做一个阳光明媚的女子，有生之年，只诉温暖不言殇。做一个恬淡安然的女子，无论晴光雨日，悲喜聚离，皆一般心肠。做一个低眉的女子，守一方宁静，临水照影，不染俗真正混的好的人，从不会结交以下两种朋友！越早知道越受益圈子决定命运和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。你是谁并不重要，重要的是，你和谁在一起！在现实生活中，您和谁在一起的确很重要，甚至能改变您的成长轨迹，决定您的人生成败。和什么样的人在发朋友圈的早安句子，深刻有哲理，让你受用一生！一水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。早安！二不要向任何人诉苦，因为20的人不关心，剩下的80听了会很高兴。摆正心态，温柔自