生活中我们常常会陷入负面情绪之中，比如不停地自我否定，又或者过于关注别人对自己的态度，别人一个眼神都要琢磨半天，最后也没捉摸出一个所以然来；又或者常常后悔自己的一些小失误，一些小遗憾等等。这些负面情绪杀伤力不大，但却会扰乱我们的心神，白白消耗我们的宝贵时间和精力 ，可以说是有百害而无一利。那么有没有办法能够克服这些不好的习惯，消除这些不良情绪呢？
　　如果感兴趣的话，不如试着这样做 。
　　直面自我，接纳自己，与自己和解
　　我们很多人都希望自己可以更偏凉更完美一点，常常想如果这个小斑点没有就好了，如果鼻子再高一点、眼睛再大一点就好了，等等诸如此类，可是除了花大价钱整容也没什么办法，况且整容的后遗症也很可怕，那怎么办呢？难道每天都要因为这些陷入焦虑之中吗？
　　我以为大可不必。我们得明白人不可能完美无缺，有不足之处是很正常的，既然外观的不足改变不了那就不再强求吧，先接纳它，重要的是要更全面地认识自己。外观、身高、长相等等是一方面，脾气、性格、才华、能力是更重要的一方面。在这些方面得分更高才更有魅力。所以与其纠结于前者不如聚焦于后者，做一个真实的自己，做一个内外通透，理性客观而内心坚实的人，从容不迫地笃定前行。
　　深思于内，不求于外
　　一个人在习惯了第一条所述的内容之后，往往会获得一种内心自由轻松的感觉，这是因为他终于停止了注视自己的不足，学会了正视自己的不足并接纳它，这样一来他就去掉了自己给自己的心灵强加的一道枷锁，他就能够更客观更全面更辩证地看待自己，审视自己，评判自己，也就更清楚自己的优点是什么，自己的目标是什么，什么是好，什么是不好；什么是对，什么是错；慢慢地他就会习惯这种自我审视，自我剖析，这就是深思于内。随之而来的就是不再过多地关注外界对自己的评价，独处于自己的精神世界，怡然自得。这不是自我封闭，而是一种心境澄明、内外通透、自由洒脱的心理状态，是在实现了精神上的自我觉醒与圆融自洽之后步入了精神上的自由王国。由此自然能够与外界和解，接纳外界的一切，从而自然实现内外和谐。

甜甜糯糯柿子馍散文柿子成熟的季节，也就到了该是烙柿子馍的时间了！我的家乡地处秦岭北麓，独特的土壤和气候条件非常适合柿子树的生长。沟沟里，坎坎上，田间地头被勤劳的乡亲们栽上了柿子树。到了秋天，挂满枝头少年时光散文我依稀记得少年时光。上学常常独来独往，穿过街巷，遇到同路的同学，也不愿一起走，以致于长大后，有同学说我孤傲，其实这真是评价错了，我保持沉默，怕说错话，让人烦。那时总是短发，夏天也不一个人，挺好美文我的心理老师曾经在课上对我们说过，并让我们记住的一句话是我是一个独立的圆。人，简单的两笔，一撇一捺，我的理解就是独立，一个人。大多数人中，我们身边没有能够一直陪伴我们一辈子的人。某在别人上坡时推一把美文1923年，为了使自己的生活多见几个新鲜日头，多过几座新鲜的桥，20岁出头的沈从文来到北京城。在居大不易的北京城，举目无亲，学历太低，又没有资历的沈从文几近绝望，只好向京城的几位知美文赏析冬季好冷昨晚，一场雪悄悄得飘来，给大地送来了一件白色呢绒大衣，当作今年的见面礼。早晨，大地脱去了那身陈旧的灰色外衣，满心欢喜得换上了这件白色新装，又为自己添了一份冬的韵味。霎时，整个世界令今生，你是我无法忘却的曾今抒情散文今夜，夜影相随，此时，寂寞相伴，今生，你是我无法忘却的曾今。那年的那个国庆，你我相识于网络。在那个初秋的深夜，你我因某个游戏而相识。你调侃我是否如你想象般的惊人，我也毫不示弱的问你时光美文捧一捧细沙，转瞬，悄然从指尖划走，并入时光的洪流中品一杯清茶，眨眼，轻轻从鼻尖飘走，飘进时光的转轮里抚一汪清泉，刹那，潺潺从缝隙流走，流入时光的宇宙间。时光的轮盘总在昼夜不停地转动没有放弃你也没有放弃爱你情感美文辗转反侧，思绪两难，惆怅的自己陷入了情海无涯的深渊，期待重温与你邂逅的岁月。题记一向认为有了爱情的我将会永远幸福下去，执子之手走向婚姻的殿堂，原来这些是我幼稚的幻想，初恋的自己被情打男人的婆娘散文从前，有一对夫妻，妻子十分狠毒，对待丈夫不是骂就是打，丈夫从不敢回嘴还手。有一天，妻子无理地乱骂丈夫，丈夫实在忍无可忍，顶了她几句，她就大发雷霆，扬起镰刀叫嚷要杀死丈夫。丈夫急中生250字的优美文段如果说眼睛是心灵洞开的一对窗扇，是心灵涌出的两汪清泉那么，秘密，就是心灵珍藏的一座宝矿，是心灵敛聚的一抹灵光。小编给大家推送250字的优美文段，欢迎参考！北方六月的阳光清亮地从窗口不是英雄不能陪在你身边美文忆往昔，青柳畔，伊人在望水一方，燃多情，朱颜只绽英雄旁。晓月夜，惊思量，满腹倾情怎掩藏？午夜梦回，对镜叹，魂断肠。尘香夜，寂静无语，人倚高楼，斜览镜中世界，霓虹段段，如马车龙，行人