1、注意你的想法
　　思想需要解放。举一个身体腹泻的例子，即如果我们腹泻，最合乎逻辑的选择是停止不良饮食，这对于理解生命很重要。
　　2、欣赏现实
　　这里指的现实是心理现实而不是外部世俗现实。尝试用热爱和尊重的态度对待我们理解的事物。
　　3、在你自己内在找到你的幸福
　　如果你愿意，你可以在生活中的每一刻都感到快乐。人体是一个复杂的机器，开始掌握，而不必管理它。我们往往忽略了可以在自己内心体验的生活，每一个声音，每一次触摸。
　　4、关注自己
　　让我们快乐和悲伤的东西，它只发生在内心，所以永远快乐的正确方法是观察你自己的情绪，遵循一种让我们感觉自己完整的做法。
　　5、你可以化痛苦为成长
　　科学研究还表明，当我们总是快乐时，我们体内的压力和焦虑也会保持在较低水平。幸福状态健康状态情绪状态。
　　6、不用任何东西来证明自己
　　每个社会群体都建立在认同之上。当我们认同有限的现实时，我们就会停止成长。
　　例如，一个房子里的每个成员都有自己的盘子里的食物，当有人用别人的盘子时，他们之间就会发生争执，因为他们用这些物质来认同自己。
　　我是我的身体还是我的思想？我不仅仅是我的身体。身体是我的一部分。我真的超越了身体。
　　7、让自己成为解决方案而不是问题
　　让自己成为解决方案的一部分，而不是问题的一部分，这很重要。
　　8、合理休息、饮食
　　身体需要休息，而不是睡眠。
　　食物是我们身体的燃料。
　　9、不要那么严肃
　　不要对你的生活太认真、太执着。往往我们如此重视的事情原来是那么小，似乎是一个个笑话，如果我们没有幽默感，它将真的成为笑话。
　　更多内容，敬请期待。
　　欢迎关注、转发、交流、探讨。

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