导读：入秋后，多为家人煲这道润肺羹，5种不起眼的食材，安神又润肺 相比夏天，秋天的天气慢慢开始凉爽起来了，但有时候天气还是很酷热，时不时会收到黄色高温预警信号，很容易就出一身汗，如此酷热的天气有时候睡眠质量都会受影响，加上秋天比较干燥，更加需要润肺，用这5种不起眼的食材，多为家人煲上一锅润肺羹，安神又润肺，解秋燥无烦恼~ 简单易做又好喝，我们大家一起来做做看咯~ 1、雪梨 秋天的应季水果，白色的食物入肺，雪梨脆甜脆甜的，不妨可以多吃一些，但生吃的话会有点寒凉，可以把它炖成雪梨羹，口感绵软，降燥润肺~ 2、百合 秋天很容易睡眠质量不好，适当地吃一些百合，可以很好地安神，不过百合会有一点点苦涩，适合搭配一些甘甜的食物一起煮成汤羹，比方说红枣，枸杞等等，味道更赞。 3、红枣 红枣甘甜，生吃和煮着吃都很不错，每天吃上几颗红枣，既可以补充能量，又可以当营养健康的小零食来吃呢，红枣去核后再食用，不容易上火呢。 4、莲子 莲子煮过之后很粉糯，里面的莲子芯会有点苦涩，不过这可是下火的好食材呢，在煮成汤羹的时候也适合搭配一些甘甜的食物，如红枣，枸杞等等，中和一下苦味，味道更赞。 5、桂圆 桂圆味道甘甜，可以安神，生吃或煮成汤羹味道都不错，不过秋天干燥，桂圆单独使用会容易上火，适合搭配一些其他食材一起使用会更好。 以上5种食材在日常生活中很常见，不太起眼，入秋后，多用这5种食材，为家人煲上一锅润肺羹，简单易做，安神又润肺。 食材准备： 雪梨1个，红枣6颗，桂圆12颗，莲子6颗，百合一小把 制作方法： 1、把桂圆清洗干净，去壳去核，留下桂圆肉备用 2、把红枣清洗干净，去核备用 3、把百合和莲子清洗干净备用 4、把雪梨清洗干净，去皮去核，切成小块备用 5、把所有食材倒进汤锅里，加入2碗清水，＂煲汤状态＂下1个小时就可以啦 安神润肺羹新鲜出炉啦，口感丰富，红枣桂圆很甘甜，百合莲子很粉糯，雪梨很绵软又清甜，轻轻喝上一口，感觉喉咙很滋润，红枣桂圆雪梨刚好中和了一下百合莲子的苦，不用加糖，营养健康又好喝。 有时间不妨为自己或家人煮上一道这样的安神润肺羹，润秋燥无烦恼，想想就很棒呢~ 感谢大家的阅读，关注和留言 我是热爱营养和美食分享的环环 有5年食养经验的营养美食博主 爱营养美食，也喜欢探寻特色美食 咱们下次见哈~
螃蟹要这样做才好吃，不用加水，不用加调料，出锅就可以吃够鲜美人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读这些天看到很多网友都在讲，螃蟹上市了，价格比去年跌了不少。虽香味俱佳的美食家常菜推荐干煸菜花，菠菜凉拌粉丝，清炒苦瓜导语谁也不是天生就会做饭，只是生活让我们不得不学会了这项技能，常年在外面吃不到家里做的饭，而又不想吃外卖的时候，也就只能自己动手试着做一做，然后也就慢慢地学会了，但其实有的时候，吃冬瓜这样做最好吃，营养解馋，连吃一周都不腻，比吃肉香冬瓜是咱们平常生活中比较常见的一种食材，很多朋友比较喜欢吃。冬瓜可以做成各种各样的美食，比如说炒冬瓜，而且冬瓜还可以煲汤，煲出来的汤非常鲜美，非常营养。今天跟大家分享一道冬瓜非常不三根香蕉里加一碗糯米粉，简单一做，软糯香甜，比吃肉还过瘾热爱美食的朋友，大家好，今天一个教你用水果做一道家常小美食，用香蕉和糯米粉来搭配，分享一道美食给大家，香蕉具有降血压，预防失眠，润肠通便的功效，而且香蕉中含有非常丰富的钾元素，可以软糯Q弹这次做菜的时候就做了个图文版。这道红烧肉真的巨简单，不用炒糖色。软糯Q弹，巨好吃！话不多说直接上材料！首先，这道菜所需要用到的材料有五花肉500克葱适量蒜适量姜适量鹌鹑蛋20颗料酒6道破壁机早餐食谱，香浓营养，比喝牛奶舒服，秋天干燥正合适6道破壁机早晨食谱，香浓营养，比喝牛奶舒服，秋天干燥正合适虽然已过立秋，进入初秋时节，但秋老虎的威力依然不小，而雨水减少，气候干燥而闷热，人体同样也缺失水分，要及时补充水分，避免秋推荐一款最具保定特色的保定小吃，你会推荐什么？保定有非常多的特色小吃，接下来就让小编给大家来一一介绍吧！1驴肉火烧驴肉火烧是一种华北地区极为流行的传统小吃，起源于保定。广泛流传于冀中平原，卤好的驴肉伴着老汤汁加入酥脆的火烧里面火锅第一股关店200家，市值蒸发200亿，为何大家不愿意去了？完全是靠资本在推，就是钱特多，管理跟不上，所以就越做越亏。餐饮业本来就是一个弹性很小的行业，不会有太高的利润点，并且竞争激烈，所以开始的时候热闹一阵，时间长了，失去新鲜感后，大家就入秋后多吃芋头，分享4种美味吃法，简单好做，快来试试导语入秋后多吃芋头，分享4种美味吃法，简单好做，快来试试入秋后，天气慢慢凉快了，一早一晚都特别舒适，只有中午和下午稍微热点，经历秋老虎之后便能进入真正的秋季。在这段时间饮食方面多注买带鱼黑眼睛和黄眼睛哪种好？牢记3买4不买，带鱼新鲜味道正同样都是带鱼，为什么有时候买的带鱼肉嫩味鲜，而有时候买的却是肉糙腥味重？细心的朋友更是发现，同样是带鱼，眼睛还有2种颜色的，一种是黑眼睛，一种是黄眼睛！所以，问题来了，到底哪种带鱼6道简单好吃的家常菜1。糖醋豆腐食材豆腐，番茄酱，淀粉，生抽，白糖，醋做法1调酱汁，一勺糖2勺香醋十3勺番茄酱2勺生抽十半碗清水，搅匀。2豆腐切块，裹一层淀粉。3锅里热油，放豆腐块煎至两面金黄，倒入酱