剩米饭的春天，冬天早餐给孩子做蛋炒饭加点它，补钙还能防感冒！
　　天气越来越冷啦，我们家孩子最近也感冒了，要是吃美食就能预防感冒就好啦！
　　其实我们生活中就有很多食物能抗流感，如：葱、大蒜、生姜、绿茶、胡萝卜、南瓜、柠檬、西红柿等。所以我们在做菜时就要合理搭配，以增强孩子的抵抗能力。
　　今天要分享的是，用剩米饭配上胡萝卜、虾米和葱做个蛋炒饭，给孩子吃不但能补钙还预防感帽，高颜值，营养好，孩子还特别喜欢。早餐一碗米饭，再配一杯热牛奶的话，一上午能量满满。
　　食材分析小提示：
　　​虾米：每100 克虾皮含 39.3 克蛋白质，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100 克虾皮钙和磷的含量为 991 毫克和 582 毫克。
　　葱：现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。
　　胡箩卜：胡萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
　　每顿煮米饭都不一定能吃完，我们家顿顿都要剩那么一点，剩米饭又不太好吃，做蛋炒饭就不一样了，孩子最喜欢。
　　用剩米饭做蛋炒饭，先把鸡蛋打入米饭中，放少许盐，用勺子打散饭团和匀，让饭粒都沾满蛋液，这种做出的米饭特别好吃。
　　首先锅烧热，放油放胡萝卜和虾米炒，放盐少许。
　　再把裹有蛋液的米饭放入，大火翻炒干水汽。
　　放入葱花，放点芝麻香油，和匀关火即可。
　　这样做的出的蛋炒饭，不胆颜值高，还特别营养，味道也很鲜美。
　　恋尚我家原创文章，转载请注明出处。

晒山东农村午饭，把我可乐坏了，这三菜一年只吃到一次导语晒山东农村午饭，把我可乐坏了，这三菜一年只吃到一次来到山山东农村午饭，把我可乐坏了，这三菜一晒山东年东老家不知不觉已经半个多月了，家里老人为了让我吃到家乡美味，每天都不重样，天顶流童星退圈后上清华人的努力可以有多可怕？今天是精读君陪伴你终身成长的第2887天01hr在很多人印象中，学霸似乎是天生优秀，智商过人，不用怎么学习就能轻松考上名校。一开始我也这么认为，直到我看到一篇文章才知道，大多数学霸实拍农村晚餐老三样，一荤两素，秋冬必备餐孩子长高个导语实拍农村晚餐老三样，一荤两素，秋冬必备餐孩子长高个有一段时间，在家也有一月有余，当，当，当，卖豆腐来，我好奇心一下就上来了，出去看看，是我们当地最有名的豆腐，在城里还真是吃不到男子与女友吵架，29楼扔下5岁孩子余生很贵，远离身边的垃圾人终身成长词典已上线17213000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2906天01hr前段时间，河北保定一小区，发生了一起令人气愤的事情。一对同居男女在家中吵架，吵得怒发冲冠的男人宿迁美食与小吃？我们大宿迁有很多没和小吃，今天我就给大家介绍三种。1乾隆贡酥乾隆贡酥是江苏宿迁的传统特色小吃，有着非常悠久的历史，原名叫做叶家烧饼，因乾隆皇帝而改名。乾隆贡酥的制作工艺十分精细，用臭大肠成为招牌，外婆做出招待女婿，女婿臭菜，怪好吃导语臭大肠成为招牌，外婆做出招待女婿，女婿臭菜，怪好吃山东姑臭大肠娘找了个南方对象，家里一开始是反对，毕竟南北都在中国，但是生活饮食还是存在差异，这不为了闺女的幸福，最终还是同意了百家姓吃百菜，白色豆腐百种做法，选择你喜欢的百家豆腐记得小时候，家里经常做豆腐吃，尤其在过年的时候，老家都会在油锅里炸很多很多，来客人的时候才能吃，现在生活条件好了，豆腐成了每家的必备美食，一块小小的豆腐，成为百家美食，百种做法，简这山药山东大汉爱吃，入秋每周必做，大人孩子吃不够秋天来的太突然，夏天没感觉怎么热，一早一晚就很凉爽了，山东真是天杰地灵的地方，有一种食材，成为当地一种特产，虽然全国各地都在种植，但是味道不一样奥，营养价值更不同，名为毛张山药长山山东为鲁菜之乡，不光礼仪影响世人，这菜也成为传奇山东鲁菜之乡，不光礼仪影响世人，这菜成为传奇导语现在网上沸沸扬扬说起山东礼仪来，有一条进入了热搜，过年磕头，拜年。我感觉这是一种传统，没必要过多的较真，毕竟拜年是晚辈对长辈的尊敬，齐鲁大地吃炒鸡，山东莱芜被邀请，原来太独特齐鲁大地吃炒鸡，山东莱芜被邀请，原来太独特导语进入山东想吃特色，我带领大家去莱芜吃他独有的炒鸡，号称全山东最可口的炒鸡，山东很多城市都会打着莱芜炒鸡开店，到底有多好吃，我们问问莱芜茄子打架韭菜帮，油是最大赢家，入秋吃煎还是炸你评评理导语茄子打架韭菜帮，油是最大赢家，入秋吃煎还是炸你评评理今天早上茄子悠闲的在小菜园里散步，看到两个茄子怎么打起架，我就进入了无限的遐想，茄子是大将，来回厮杀，旁边韭菜是虾兵蟹将，风