江西一家4口的晚餐,晒圈被点赞,网友这也太馋人了,求蹭饭
几场秋雨过后,闷热中带来了丝丝凉意,家人的胃口也渐渐好了起来,都嚷嚷着要吃肉了。今天买了猪脚、毛豆、丝瓜、皮蛋、青辣椒回来,做了3菜1汤,分别有:青椒煎皮蛋、红烧猪脚、肉末炒毛豆、丝瓜紫菜蛋汤,成本还不足50元,晒圈被点赞。有网友说:这也太馋人了,求蹭饭;还有的朋友说:太值了,好想吃。江西一家4口的晚餐,有荤有素,大家看看能打几分。
【红烧猪脚】用砂锅炖出来的猪脚,软糯入味,吃起来肥而不腻,特别解馋!猪脚让店家剁好,回来处理干净后,切成大块,冷水下锅,加入葱结、姜片、料酒,焯水10分钟,撇去浮沫,捞起冲洗一遍,沥干水分。起锅烧油,放入一把碎冰糖,中火炒出糖色后,放入猪脚翻炒至上色,加入八角、桂皮、香叶、姜片、草果炒香,再放入生抽、蚝油、料酒、红烧酱油炒匀,转入砂锅中,倒入适量热开水,中火炖60分钟,再倒回炒锅里,加入盐和干辣椒炒匀,大火烧至汤汁浓稠,即可出锅。
【青辣椒煎皮蛋】辣椒是必不可少的,现在的秋辣椒煎着吃特香,加上皮蛋,下饭又解馋。皮蛋煮一会,捞起过凉,去壳洗净,用细线分成小块;青辣椒洗净,沥干水分,用刀拍一拍,更好煎熟;大蒜子去皮洗净,切成小粒;豆豉洗净,挤干水分。起锅烧油,放入皮蛋煎一会,盛出,锅里留油,放入大蒜子和豆豉煸香,放入青辣椒,煎至表面起皱,加入盐炒匀,放入皮蛋,加入生抽和料酒炒匀,即可出锅。
【肉末炒毛豆】暑假孩子运动量大,出汗多,吃些毛豆可以补钾,加肉末一起炒,营养又好吃。起锅烧油,放入肉末炒香,再放入毛豆翻炒一会,加入生抽和盐炒匀,倒入适量清水煮熟,即可出锅。
【丝瓜紫菜蛋汤】初秋干燥,多喝点汤汤水水,补充营养又润燥,一举两得。烧锅开水,放入丝瓜煮几分钟,再放入紫菜煮开,倒入打散的蛋液,加入盐和花生油拌匀,再次煮开,即可出锅。
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