说杏鲍菇大补男娃儿,瞎扯!粗壮的外形迷惑不了智慧的人们
菜好、汤好、味道好,感情才好。这年头,没有两个拿得出手的好菜,都不好意思出门。人间烟火味,你我相知,点击上方的"关注"感谢上苍赐予的相逢,与"番茄爱阳光"相伴,幸福美满。
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民间有俗话:吃肉补肉,吃脑补脑,吃骨补骨。又有乡间俚语:以形补形。稍微有点生活常识的人都知道,这些都没有什么现代科学依据,只不过是人们的一些简单的愿望罢了。男娃儿,是川蜀人家对男人的昵称,不论年龄大小,说杏鲍菇大补男娃儿,瞎扯!粗壮的外形迷惑不了智慧的人们,只不过一寻常物罢了,过度迷恋是不对的。
不过,杏鲍菇营养丰富,味道鲜美,是人们公认的滋补佳品,却是不争的事实。
下面我们分享两道杏鲍菇的家常做法,至于说味道嘛,当然是杠杠的啦。
鱼香杏鲍菇材料
杏鲍菇、泡红椒、胡萝卜、水发木耳、玉米油、盐、山东大葱、泡姜、蒜泥、郫县豆瓣酱、米醋、白糖、生抽、料酒、淀粉。做法
1、杏鲍菇洗净,用刀切薄片,再切长条。
2、木耳切成丝,胡萝卜切成丝,泡红椒去蒂去籽,切成丝,山东大葱、泡姜切成丝。3、兑滋汁,蒜泥、米醋、白糖、生抽、料酒、淀粉、适量清水,放入碗内,搅均匀,兑成滋汁。
4、锅内掺水,大火烧开,下杏鲍菇焯水,煮至变软,将杏鲍菇捞出,放入冰水中,五分钟后捞出,沥干水分备用。
5、铁锅内加入玉米油烧至5成热,下入郫县豆瓣酱小火煸炒出香味,亮出红油。下葱丝、泡姜丝、泡椒丝、蒜片炒香。
6、下胡萝卜丝,木耳丝,一起翻炒1-2分钟。
7、下入杏鲍菇大火翻炒,淋入调好的滋汁,迅速颠锅,待滋汁均匀包裹食材,关火,装盘上桌即可。
杏鲍菇炒肉材料
杏鲍菇、红甜椒、猪里脊肉、玉米油、盐、葱、姜、大蒜、生抽酱油、蚝油、水淀粉、高汤。
做法
1、杏鲍菇对剖,切片;红甜椒去蒂去籽,切片;猪里脊肉切薄片;葱切葱花,姜切末,大蒜切片。
2、锅内加入水烧开,下入杏鲍菇焯水,把杏鲍菇焯水至变软,将杏鲍菇捞出,沥净水分待用。
3、猪里脊肉片放入少量的盐和水淀粉,抓匀码味十分钟。
4、锅内加入玉米油,烧至5热,下入肉片翻炒,将肉片翻炒至颜色变白,下入葱、姜、蒜炒香,淋生抽酱油,将肉片翻炒上色。
5、杏鲍菇、甜椒片下锅,翻炒均匀,淋入少许高汤,烧制1分钟。
6、淋入蚝油,加入少许盐,翻炒入味,淋入适量的水淀粉,勾薄芡,颠锅均匀,关火,即可装盘上桌。
温馨提示:
1、杏鲍菇焯水,可以去除杏鲍菇的异味和杂质,使杏鲍菇的味道更纯正。杏
2、滋汁可以事先品尝一下,以便增减调料,酸甜可口即可。
另外,据百度百科:
杏鲍菇的营养十分丰富,植物蛋白含量高达25%,含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时,它含有大量的寡糖,是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍,它与胃肠中的双歧菌一起作用,具有很好的促进消化、吸收功能。杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。
杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为"平菇王"、"干贝菇",具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工。
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