水果被誉为天然的维生素，对健康有促进的作用，很多人从小到大都在水果堆里长大，就如小编，特别爱吃水果。它是天然的饮料，没有色素，没有添加剂，又解渴解馋，好像没什么可以替代它的。
　　可是这意味这说明水果都任吃吗？
　　水果为什么有甜味，那当然是含有糖分，只是量的不同和糖类的比例不同产生了不同的口感，但是并不意味着越甜的水果热量越高，它是否适合减肥也不是甜度决定的。
　　一般而言，以下水果是减脂期可适量食用的：
　　1. 苹果
　　苹果是大众最熟悉的水果，因为它是健康专家的首推食物，热量也足够低，每百克仅仅50大卡。
　　2. 草莓
　　草莓蓝莓等莓类大多数都是低卡水果，及时成熟时非常可口，甜味十足，但是热量每百克40大卡，还有非常多的抗氧化物，能够抗衰老美颜，大多数女生多特爱吃。
　　3. 木瓜
　　木瓜我想是很多女生的最爱，但是它其实并没有丰胸的功能，却有着极低的热量，大约每百克28大卡，它还有个神奇的物质——木瓜酵素，能够分解脂肪，是减肥的最佳食物。
　　而以下这3种水果，在减脂期的你千万别碰，否则一天都不用吃饭了：
　　1. 榴莲
　　榴莲的热量堪称与米饭相抗衡，每百克150大卡，特别是爱吃榴莲的人，能够一吃无法收拾，热量直接超标。
　　2. 牛油果
　　牛油果是很多健身人士推荐的水果，但它的热量高达每百克160大卡，健身者只是为了吸收它的健康脂肪，并不能大吃特吃。
　　3. 椰子
　　椰子看起来非常清甜可口，殊不知它的热量是米饭的两倍，每百克240大卡，因为它含有大量的椰子油，是你看不见的热量。
　　所以，水果要吃，选择更重要，要减肥就必须注重所有热量细节！关注微信公众号：全球健身号，分享更多健身资讯，科学减肥不反弹！
　　智能体脂秤 测脂肪肌肉体重 APP运动饮食建议
　　￥99.00
　　购买

年收入10万以上的实体店，有哪些项目门槛低投入少？在当前经济形势下，实体店生意受到非常大的冲击，许多实体店关门倒闭，还有一些在经营上也是举步维艰。回答这个粉丝的问题，当下年收入10万以上的实体店，有哪些项目门槛低投入少呢？我这里给只有2000元资金，50岁的人想创业，做什么项目比较好呢？这是一个粉丝的问题。在当前经济形势下，用2000元创业，在一些人眼中似乎是一个笑话，其实，创业都是从资金匮乏开始的。那么，有2000元资金，一个50岁的人想创业，做什么项目比较好呢50岁的人无一技之长，现在还有哪些可以赚大钱的机会呢？推荐一下实话实说，对于一个50岁的人而言，如果自身无一技之长，想在当今的社会上去赚大钱，肯定是有相当大的难度。回答这个粉丝的问题，50岁的人无一技之长，现在还有哪些可以赚大钱的机会？我这里农村小成本养殖，有哪些项目可能实现年收入50万以上？这几种说到农村养殖业，很多人第一感觉就是风险大，其实，作为国民经济的产业支柱之一，当下农村养殖业，还是具备了非常不错的发展前景。回答这个粉丝的问题，农村的小成本养殖，有哪些项目可能实现年40多岁的中年人，选择从事什么职业，月收入能稳定在一万以上呢？这是一个粉丝的问题，当前社会上的一些中年人，生活压力都很大，谁都想多挣一点钱养家糊口。那么，对于40多岁的中年人而言，现在选择从事什么职业，月收入能稳定在一万以上呢？我这里给大家推开店创业，现在有哪些比较稳妥的项目，收入能比打工强的？这是一个粉丝的问题，针对当前的经济形势，想开店创业无疑是高风险，但也不是没有好的项目可以选择。那么，现在开店想创业，有哪些比较稳妥的项目，收入能比打工强呢？我这里给大家推荐一些，仅隐藏在农村的暴利生意，这几种都不需要大投入，做起来也非常简单随着新农村建设和互联网的普及，在当今的农村，确实增加了许多新的挣钱途径和机会，这一点毋容置疑。譬如以下这几种隐藏在农村的暴利生意，都不需要大投入，做起来也非常简单，做好了就能赚到盆50岁左右的人，现在选择做什么职业，能实现月收入8000元以上呢？这是一个粉丝的问题。当今社会上的就业环境，对于50岁左右的人来说是非常不利的，有许多企业岗位的要求都是在45岁以下。那么，50岁左右的人，现在选择什么职业，能实现月收入8000元以50万的债务，如何能在一年内迅速还清呢？关键做好这几点这是一个粉丝的问题。当前社会上，短期内陷入债务泥潭的人不在少数，如何合理处理债务问题？这是一门学问。那么，50万的债务，如何在一年内迅速还清呢？我认为，关键是要做好以下这几方面。先50岁的人想创业，地处城乡结合部，现在有哪些可以把握的商机？这个问题非常好。对于一个50岁的人来说，根据自身条件和所处环境，选择适合的创业项目，是值得称赞的。那么，50岁的人想创业，地处城乡结合部，现在有哪些可以把握的商机呢？我这里推荐一些一万元投入，现在做什么小生意，能一天收入三四百元？现在社会上的很多人，自己想做一点小生意，但手里又没有多少本钱，不知道如何是好？回答这个粉丝的问题，一万元的投入，现在做什么小生意，能一天收入三五百元？根据当前市场情况，我这里推荐一