日子越忙，从容越可贵

　　在当下，
　　越来越多的人被大量的信息，
　　干扰到自己的内心稳定性。
　　我们很容易被周遭世界打
　　乱内心的平静。
　　变得浮躁，焦虑，坐立不安...
　　在远古时期，
　　我们可以凭及时而又迅速的反应能力，
　　在短时间内就对危机做出应对。
　　基本的生存能力就足够了。
　　但是在信息爆炸式增长的当下，
　　我们随时随地都要接触到，
　　大量触动我们情绪的信息，
　　如果我们还是按照
　　自己本能的感觉，去做出反馈。
　　就很容易陷入焦虑，浮躁的心情。
　　凭本能去反应，
　　快到都没有仔细思考的时间，
　　稍不留神就会特别焦虑，担忧或生气，
　　对我们的能量是很大的消耗，
　　会让我们自身产生很多的浮躁、焦虑等负面能量，
　　也会给我们的内心带来很大的压力。
　　然而越是浮躁我们越是发现，
　　生活实在是太复杂了。
　　我们反应再快，
　　24小时紧跟热点，
　　频繁追随潮流，
　　最终也是赶不上变化的一星半点儿。
　　反而让自己一身疲惫还迷失了方向。
　　如何做到不被生活中的负面事情，
　　带来太多的情绪？
　　首先要明白导致我们一切情绪的源头，
　　都是我们的＂感知＂。
　　我们要学会用另外一种视角去看待当下发生的事情，
　　那就是旁观者。
　　明明我们是当事人，
　　但是却以旁观者的身份看待我们生活中的很多事情时，
　　我们就会发现很多事都是小事，
　　比如有人在你前面插队，
　　比如你的男朋友没有回复你的信息。
　　都是不需要伤神动气的事。
　　当局者迷，旁观者清。
　　我们做为当事人的时候，
　　会对很多行为有直觉的，直接的敏感反应。
　　解决问题的办法就是关闭感知。
　　这是指抛开一切情绪，脱离当下，
　　从自我中抽身出来，
　　不再凭自己感觉去行动。
　　从＂当事人＂视角进入＂旁观者＂视角，
　　我们就能够清晰的、毫无遗漏的，
　　看到正发生在自己身上的事情，
　　能够客观公正的去分析它的时候，
　　我们也不容易被它牵动。
　　真正能让我们做出正确行动的，
　　并不是快，而是慢。
　　不如干脆就让自己慢下来，
　　变得＂迟钝＂一点，
　　让真正重要的事情自己去慢慢浮现。
　　这些热门信息里面，
　　都是截取生活中的一个片段，
　　给你看生活中最美好的部分。
　　这不是真实的信息。
　　作为现代人来说，
　　想要保持好的心态，
　　要学会不要去嫉妒过得比你好的，
　　也不要幸灾乐祸那些比你过得差得。
　　每个人都在自己的时间区间里，
　　总是想着别人怎么样，
　　只会浪费自己的时间和精力。
　　如果你真的无法戒掉这些社交平台的信息，
　　每天沉迷在抖音小红书微博里面的无法自拔。
　　也没有关系。
　　那么如果想让自己变得不要那么焦虑，
　　不要被这些信息牵着走的另一个办法，
　　就是去深入了解这些信息。
　　这个网红是怎么一步一步变成今天这个形象的？
　　这家店铺如何从无到有，
　　逐步拥有了什么能力和素质之后，
　　变得广为人知的。
　　当我们对这些事情进行了解之后，
　　如果我们还是感觉到焦虑，
　　那不如就立刻行动起来。
　　看看如何借鉴和模仿别人，
　　去改变和提升自己目前的状况。
　　特别是在热门信息里，
　　凡事要多思考，
　　并且学方法让自己提升实力。
　　李笑来在《把时间当做朋友》中指出：
　　浮躁的根源，
　　就是很多人不懂＂有些阶段就是无法跨越＂这个道理。
　　很多时候我们浮躁都是想立即成功，
　　其实大家都知道这些根本不可能。
　　人群中有一部分人的浮躁是源于：
　　我们当下的实力，
　　配不上我们的野心。
　　不排除有些人因为机遇、运气等各种原因，
　　实现一夜暴富的梦，
　　或者条条大路通罗马的时候，
　　有些人就生在罗马。
　　对于大部分人来说，
　　成功的过程就像种庄稼。
　　丰收的前提，
　　是春天的播种，施肥，
　　夏天的除草，浇水。
　　不管是在创业也好，
　　还是日常的工作也好，
　　我们不是一下子就找到一个万能的对策，
　　来解决现状获得解脱的，
　　这是一个螺旋式的上升过程。
　　所有的成就都需要时间的积累，
　　哪怕一个小小的进步它都不容易。
　　长期的坚持去做一件事直至熟能生巧，
　　这才是成功的真相。
　　当我们感觉到焦虑的时候，
　　当我们内心开始变得浮躁的时候，
　　我们要学会降低对结果的期待，
　　并全力以赴做好能做的事情。
　　并不是所有的付出都能得到好的结果，
　　人生不如意十之八九。
　　要先接受自己的普通。
　　再根据实际情况制定符合当下状况的路线，
　　一步一个脚印，
　　踏踏实实的走好每一步。
　　人之所以浮躁是因为欠缺认知，
　　所以容易受外界影响。
　　当我们对成功也好，
　　对生活也好，
　　都有了更多客观的认知之后，
　　我们就更能够从容的面对我们所接触到的信息。
　　除了能力和现实情况以外，
　　还有一个阻碍我们获得内心平静，
　　以及长远的成功的因素，
　　那就是完美主义。
　　有些人是因为能力不够，
　　有些人是思想懒惰，
　　还有一些人是在做一件事情的开始，
　　就想着把它做得完美或者天衣无缝。
　　人类对完美的执着其实是比我们想像中更甚，
　　这就是为什么有那么多童话故事流传。
　　完美主义的想法，
　　总是让我们情不自禁去自定义幸福生活的标准。
　　家庭和谐，工作顺利，人生圆满，
　　不仅仅是对完美生活的一种定义，
　　包括我们在起步做一件事情的时候，
　　也很容易按照每一步完美的范本来开始。
　　这就像是展示给我们的一个虚无的未来，
　　会把我们拖入到深渊。
　　由此可见，
　　提升我们对客观世界的认知，
　　是很重要的。
　　提升我们认知的办法主要有两个，
　　一个是学习，另外一个是实践。
　　认知提高了，配合实践过程，
　　许多事情，你自然就研究本质，
　　也就不会再急于求成，
　　而是懂得稳步提升。
　　当我们已经变得很焦虑的时候，
　　我们的内心感觉到浮躁而无法平静的时候，
　　我们也不要期待依赖自己的意志力去解决它。
　　总有些人建议你用信念战胜一切。
　　然而人的意志力属于短期不可再生资源。
　　用意志力对抗世界的占比越高，
　　我们崩溃的几率就越高。
　　所以我们要尽量不用意志力解决问题。
　　那应该怎么去对抗这种情绪呢？
　　小编建议大家用习惯代替意志力。
　　每天都能坚持下来的一个小习惯，
　　是我们能够真正开始的一步。
　　开始是一小步的变化，
　　逐渐的变成更多的变化。
　　这些小的步骤累积起来，
　　积少成多，量变引起质变，
　　最后才能撬动更大的进步。