女生不想脸上＂油油的＂，少喝奶茶多吃它，隔2天吃一碗，真清爽 。春天阴雨绵绵、时冷时热，空气也变得潮湿温热起来，很多朋友都感觉身体沉重、昏昏欲睡，其实这些都是湿气重的表现，特别是缺乏运动的上班族，上班一坐就是一天，整个人懒懒的。俗话说＂药补不如食补＂，现在介绍一道可以常吃的祛湿滋润甜羹给大家，从日常饮食中把湿气给吃掉。
　　这道甜汤里有薏仁、银耳和红枣。薏仁利水消肿、健脾祛湿，还含有一定的维生素E，常吃可以使皮肤光泽细腻，改善肤色。银耳有＂菌中之冠＂的美称，不仅滋润养颜，还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。红枣富含铁质，和薏仁、银耳一起煮，可以中和寒性，还能使肌肤红润。
　　薏仁银耳红枣羹
　　食材准备：薏仁 适量，红枣 6个，银耳 1小块，冰糖 适量
　　1、提前将银耳泡发，剪掉黄色的根部，将银耳撕成小片，煮的时候银耳多糖和可溶性膳食纤维溶在汤里，汤水稠稠的，口感更好。
　　2、薏仁放入炒锅中炒到微微发黄，然后浸泡2小时，薏仁的碳水化合物含量高，晒干脱水后不容易煮烂，而且薏仁中含有一些不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。
　　3、将薏仁、银耳和红枣放入锅里，放入适量的清水，我是用电饭锅炖的，按下煮粥功能或者煲汤功能都行，比较方便。想快点喝的也可以用高压锅。如果用高压锅，大火煮上汽后转小火压30分钟即可。
　　煮好后按照自己的口味放入适量冰糖，想要减肥的女生们最好不要放糖哦。这3样食材煮一次成本不到6块钱，喜欢的别忘了收藏分享哦。
　　湿气就怕这食材！6块钱能做一锅，隔两天吃一碗，精神饱满过春天。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

贾政带宝玉游大观园路线，贾母带刘姥姥游园路线，抄检大观园路线明月清风红楼梦之龙蛇争玉连载此图用红绿两色，标注贾政贾母游园路线。1贾政带宝玉一行，游园路线用红色线标注贾政进园，是从大门口的屏障山，曲径通幽处进去的。然后过沁芳桥，便是千百竿翠竹这几天，徜徉在海底世界出不来了，太迷人啦海花盛开蝶飞舞，好想变成一只鱼。五彩斑斓是珊瑚姿态万千藏奥秘珊瑚虫中小丑鱼自由自在无拘束大大海豚小小鱼和谐共生万物奇海底世界真繁华鱼的世界鱼的家见面互相问个好自由快乐海底找你们爬山新视野号出发，世界那么大，跟着冬子去看看习惯了四海为家，注定了一生浪迹天涯，这句话用来概括冬子的性格再合适不过。这是一个放荡不羁爱自由的灵魂，一个人，一辆房车，有时候车后面带辆心爱的小摩托，走到哪里都能自得其乐。冬子，北经历过的各种坐火车问题及对策工作十年了，内蒙人，北京读书，重庆工作，又主要是市场工作，这几年受疫情影响出差少，前几年火车飞机大巴各种工具随时出行，随时都可能出现在全国的任何一个角落。出差多了，坐火车就出过各种体验印度新德里地铁，让人忍不住怀疑，这真的是印度地铁吗？说到印度，想必大部分人都不会感到陌生，毕竟同为发展中国家，同为人口大国，又是我国的邻居，想要忽视印度的存在也难啊！而且印度在我们的印象之中似乎就是一个开挂的国家，一辆摩托车能够坐好中东极乐岛破败到还不如偏远山村，守着金山过苦日子19世纪末，美国植物学家大卫费尔柴尔德为了引进高产量的优质农作物，环游全球撰写出植物学巨著食物探险者，其中有段内容是这么写的我从未想过，在与世隔绝的索科特拉岛上，居然有数百个物种是游记之2014带上老妈游港澳出行6天费用人均5K人物母女去了HKN次，没有一次是玩的，都是出差加晚上匆匆的购物，去过不过就是铜锣湾，旺角，好想真正去玩一次，自由行，从头到尾一手包办。中秋过后就决定了，每晚在蚂从腊八粥说起人们运作一些事情，总爱扯上文化，譬如旅游文化，保健文化，饮食文化，礼仪文化等等，也是，中国作为一个世界文明大国，时时处处都有文化渗透，我认为，饮食与文化确实挂钩最明显，就比如腊八粥新疆老虎最多的地方在塔里木盆地的塔里木河罗布泊和田河乾隆西域（辖境包括今新疆）图志在准噶尔部有虎（名巴尔），而在回部则有虎（名约勒巴尔斯），针对有差异的虎亚种使用不同的称谓，表明存在虎二亚种。沙俄的普尔热瓦尔斯基（1999）在19世冬天犯懒不怕！有口锅就能做，随便煮煮鲜得眉毛掉下来作者花吃姐姐来源花吃姐姐（IDhsjiejie）每个地方都有自己独特的美食文化，令当地人引以为傲，外地人为之倾倒。去海滨城市旅游的时候，不论是招牌酒楼还是街边小馆，都有一道海鲜疙瘩生活的烦恼第189篇病毒逼人窝家，头条陪人说话，闲聊混时扯淡宅家无事看头条，天天惦记陪着聊，写点杂谈投个稿，免得呆家象支鸟。四面楚歌瘟疫闹，不敢出门呆家耗，两年多了疫还闹，呆家好似笼中鸟。病毒逼人窝家耗，头条陪人宅家聊，闲聊瞎编胡扯淡，多少