5种端午节时令水果，第二个消食解腻，尤其适合孩子吃，贵也要买

　　马上就要迎来端午节了，家家户户已经把粽子准备好，亲人团聚在一起吃粽子、聚餐，一不小心就吃多了，粽子热量高，糯米也难消化，我们吃粽子一定要有节制。
　　端午节我们可以多准备一些新鲜的时令水果，夏季的水果有很多，那么哪些最适合呢，以下五种时令水果，不仅可以去火气，还能消食解腻，特别是最后一种，非常适合孩子和老人食用，下面一起来看看吧。
　　山竹
　　山竹一直被大众称之为＂水果皇后＂，和＂热带水果之王＂榴莲是最佳拍档，吃了榴莲再吃几个山竹，正好可以寒热均衡，避免上火。山竹个头小小的，捏开深红色的外壳，里面露出蒜瓣般的果肉，口感顺滑软绵，香甜多汁。夏天气候炎热容易口干舌燥，山竹对降火去燥、清热解暑有一定的好处，不妨多买一些来尝尝鲜。
　　黄皮
　　夏天众多热带水果中，要不就是温热的，要不就是寒凉的，唯有这种黄色的果子老少皆宜，是营养价值极高的热带水果之一，它就是黄皮果。黄皮果分为甜黄皮与酸黄皮2类，金灿灿的外表，晶莹剔透的果肉，甜酸适口、汁液丰富，除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、入菜，有＂果中之宝＂的美誉。
　　＂饿吃荔枝，饱吃黄皮＂，端午前后正是黄皮果大量上市的时候，吃了粽子再吃些黄皮果，不仅生津、止渴，吃的时候将果肉、果皮放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，还可以起到降火、助消化的作用，
　　火龙果
　　夏天天气炎热，我们要多吃一些含水量高的水果，为身体补充流失的水分和营养，火龙果又被称为＂长寿果＂，有红肉、白肉及黄皮白肉的麒麟果三个品种，富含维生素、水溶性膳食纤维及花青素，果肉中芝麻状的种子更有润肠防便秘的好处。味道清甜，多肉多汁，清热下火的火龙果，是炎炎夏日里对我们的馈赠。
　　杨梅
　　杨梅酸甜可口，肉厚多汁，含有丰富的纤维素、果酸、苹果酸等营养成分，不仅生津止渴，还能加快食物的消化与吸收，是夏季的消暑佳果，杨梅是夏季的时令水果，季节性短，错过又要等一年了，所以要抓紧吃哦。
　　水蜜桃
　　随着端午节的到来，粉嫩多汁的桃子也开始上市了，桃子的种类很多，唯独水蜜桃汁水最为丰富，新鲜的水蜜桃色泽红润，皮薄肉厚，汁水饱满而丰富。俗话说＂桃养人＂，水蜜桃的含铁量几乎为苹果和梨的4~6倍，不仅可为人体补充一定营养，还能养阴生津，是夏季不可错过的鲜果之一。
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