徒步旅行的10个基本安全提示

　　近期，各地陆续出现了多起徒步旅行事故。而太多的徒步旅行者由于缺乏知识或研究，常常使自己处境艰难。
　　旅途中的可怕情况通常始于一系列看似不起眼的小事情。如一场小雨使这条小路变得湿滑并浸湿了你的衣服。然后，你背包的衣服和地图也湿了。导致你走错路，无法在天黑之前下撤到安全的地方。
　　而许多这些情况通常是可以预防的。所以无论我们是在家附近进行一日的徒步旅行，还是在野外多日的徒步旅程，一些徒步旅行的基本安全常识和基本的准备工作，我们都应遵循，以下是我们总结进行每次徒步旅行的10个基本安全提示。
　　01
　　计划过夜（即使是一日游）
　　一日徒步旅行可能会在树林中突然变成两日一夜，导致出现的情况包括：迷路或扭伤脚踝（或帮助同伴原因）都可能推迟你的行程时间。所以要准备必要的工具，因为如果你可能需要过夜，或害怕在树林里度过一个毫无准备的夜晚而赶路，在黑暗中容易跌倒受伤。跌倒和体温过低是导致小径上死亡的两个主要原因，并且两者都更有可能在晚上发生。
　　因此，即使你计划在日落之前回家，徒步时也要携带至少一个可靠的光源（例如手电筒），小吃和一件额外的衣服。宝贵的手机电量也不要随便浪费！如果你在没有光源的情况下迷路，请停止移动等待救援或日出。从统计上讲，度过一个不舒服的夜晚比摸黑找出路更安全。
　　02
　　让别人知道你要去哪里
　　即使与朋友一起徒步旅行，还是要让一些在文明世界的人知道你何时会回来，山野之中不一定有网络信号。所以制定旅行计划，并交给可靠的人。
　　我们建议你的旅行计划至少包括： 行程和计划路线的地图 预计返回日期和时间 与你同行的人的名单
　　03
　　提前研究路线
　　在陌生的地区远足之前，请了解整个远足的地理布局，包括距离，地形和海拔高度。请注意，你需要知道沿任一方向走多远才能与道路或水源相交。问问自己关于你的身体状况是否足以应付海拔升高。
　　远足当天，没有请向导的话，花几分钟时间和当地人了解一下天气，野生动植物以及你应该知道的其他任何事情。当你到达那里时，请拿起传统的纸质地图，而不是仅仅依靠定位技术。
　　04
　　带些零食和多余的水
　　水是必需的，但不幸的是，水很重，因此大多的远足者往往只携带他们认为需要的水。但是，脱水是路上的常见问题，尤其是在冬天或干燥的空气中。要养成多装一瓶水的习惯。（你可能会遇到需要水的其他人。）
　　如果水用完了，请用过滤设备装水。你遇到的任何水源都可能需要净化，以避免当地水源中的寄生虫。
　　根据需要，小吃对于提高体力和精神至关重要。低血糖的＂饥饿＂徒步旅行者会有可能做出错误的决定。因此，始终在背包中保留一些你喜欢的能量食物，坚果或其他零食。
　　05
　　不要与野生动物互动
　　徒步旅行时发现野生动物通常是一件好事，但你应该知道如何正确处理相遇。
　　一般来说，在背包或身体放个小铃铛，在整个远足过程中发出声音，可以避免与一些大型野生动物相遇。如果你确实看到大型野生动物，请尽量不要被发现，然后慢慢退后。
　　如果你已经引起了注意，请不要试图逃跑。你可以：一、在动物周围以较大的圆圈向侧面移动或缓慢后退直到安全为止。二、挥动手臂并发出声音，但不要以侵略性的方式发出声音。让动物知道你既不是威胁也不是他美味的猎物。（如果遇到熊，请不要爬树，熊可以爬得比你好得多。）
　　06
　　尽早开始新的一天
　　提早开始远足有很多好处。光线更适合拍照，鸟类和野生动植物更加活跃，雷暴最经常发生在下午。更重要的是，在天黑之前到达营地时你更多的缓冲时间，用于处理可能会出现的问题。
　　07
　　遇到恶劣天气该怎么办
　　虽然事前已谨慎地检查过天气预报，但大自然可以迅速改变现状。短暂的雷暴降雨天气可能会将小径转变为湿滑，容易穿越的河道会变得非常危险，强风会导致大树枝掉落。
　　如果你在徒步旅行时听到雷声，即使天空仍然蔚蓝，你也应立即转身或前往最近的建筑物或汽车（理想情况下）。如果附近没有庇护所，请前往低矮的地面并避开树木之类的高大物体，然后蹲下（不要躺在地面上）。
　　08
　　保持干燥
　　体温过低似乎仅是一个冬季问题，但众所周知，即使在华氏50度，也可能出现＂远足者体温过低＂的情况。
　　经验丰富的徒步旅行者都知道一句格言＂棉花致死＂。穿着错误的衣服而被雨淋或出汗弄湿可能会导致体内热量迅速下降。劳累，疲劳和脱水常常使这种情况更加恶化，这是徒步旅行者所面对的事情。不过，体温过低很容易预防： 分层穿着以更好地控制温度 选择吸湿排汗速干层在里面 如果已经下雨了，请不要在有风的山顶上奔波
　　09
　　吹口哨
　　哨子占用的空间很小，如果你需要帮助，所传递的声音将比你的声音远得多。连续三声吹哨（SOS），表示你有紧急情况。请将其放在口袋或挂绳上，不要放在背包里！
　　10
　　徒步时不要戴耳机
　　很多人长时间徒步旅行都会欣赏音乐，但是这种感觉体验是有代价的。你不仅会错过鸟鸣声，而且自然界常常会发出声音警告，让我们有足够的时间做出回应。你需要听到其他动物的行走声，蛇的警告声或掉落的树枝的尖锐裂缝声！