俗话说得好，春天不减肥，夏天徒伤悲，特别是大腿！夏天要穿超短裤和短裙真的想想那些腿上的赘肉就好忧伤！
　　所以说，赶紧放下零食，现在一起来做些瘦腿运动吧！每天晚上运动几分钟，坚持下来肯定有效果的哦！
　　之前给大家分享过几个瘦腿的方法，今天再给大家介绍两套哈~
　　之前发过的瘦腿运动方法回忆戳→夏天快速瘦腿大法！有了它再也不怕穿超短裤喽
　　一天8分钟瘦大腿赘肉
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　　注意: 所有步骤都是持续两分钟哦！
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　　1. 躺在垫子上，来回向前蹬腿
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　　2. 双抬腿伸直，一条腿来回向后弯曲伸直然后再换腿
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　　3. 双抬腿伸直，将腰臀向上抬
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　　4. 两条腿交替抬起（腿要伸直）
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　　11字腿型运动方法
　　1. 侧躺，两条腿伸直，一条腿向上抬，不要动维持30秒再放下，来回5次
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　　2. 侧躺，一条腿伸直，另一条腿慢慢向前弯曲，维持30秒再收回，来回5次
　　3. 双腿打开跪坐在垫子上，然后身体向后慢慢躺在垫子上。双手抓住脚踝。维持30秒再收回，来回5次
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　　4. 侧躺，用一侧胳膊支撑上半身，一条腿向前弯曲，另一条腿向上抬起，维持30秒再收回，来回5次
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　　5. 躺在垫子上，来回做空中蹬自行车运动，来回蹬腿1分钟，总共做3次
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　　6. 趴在垫子上，两条腿伸直，慢慢地让小腿向上弯曲，抬头，让背部有被拉伸的感觉，维持30秒再收回，来回5次
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　　喜欢的宝宝赶紧试着做一下吧~祝大家都瘦身成功哦！加油！

郑州市第二动物园将建在哪里？阅读修身，多谢友友的邀请。郑州市第二动物园近来河南大商报公布了最新的第二动物园选址消息。如下所示。新密将建面积万亩的郑州新植物园，登封将建1。2万亩的郑州野生动物园。10月11日，浙江省一千年古镇，比乌镇安静比南浔古朴，却是有名的鱼米之乡在每年假期的时候，我国大部分人都会去选择旅游，首选的地方都是寺庙古镇古城，说到古镇大家都会想到乌镇或者是南浔。但是在浙江省有一个比乌镇安静比南浔古朴的古镇，距今已有有数千年历史，据自由行旅游，大家一般是怎么找攻略呢？谢邀！我经常跟朋友一起结伴出行，自驾也有，自由行也有，一般在出发前我会通过上网查询来收集目的地的攻略信息，要知道哪里好玩？哪里好吃？怎么样省钱，那肯定是要问万能的网友们了，而且从前网上约伴旅游靠谱吗？我认为不靠谱。男性约女性，有图谋不轨之赚。女性愿作伴，有骗财不守妇道之疑。女性约男伴，有安全之忧。男性愿上钓，大多是冲色相而来，怎么看都有寻花问柳的初心。答案是不靠谱。除非你运气非中国哪个河流最湍急？河流湍急与什么因素有关呢？应该是受高差影响。从理论上说，我们国家很多河流源于青藏高原，最终注入海洋，如长江黄河雅鲁藏布江等，如果按照高差来衡量，它们的高差应该是一样的。由于河流弯弯去新疆自驾，开着家用轿车可以吗？去新疆只要是走正规公路，轿车绝对是没问题的，新疆的路况还好。但最好排量要大一点的，2。0左右排量也就足够了。因为，有时山路爬坡，特别是走独库公路的话，车辆功率大点便于操控。轿车和越广州有什么酒店比较高级？三十多年前第一次踏足广州，入住的是白天鹅宾馆，印象很深。从此，就成为忠实的顾客，每回去到这个最大的城市，就没有到别家去了。白天鹅大堂的气势，房间的舒适，都是没有一间广州酒店可以媲美为什么上了一定年纪的，很多人看到寺庙都不愿进去？我是1960年出生的，基本属于题主所说的上了一定年纪的人，也有过一些旅游经历，也确实看到过有的人看到寺庙都不愿进去的情况，而且我所看到过的这样的人还是我对其有一些了解并认识的人。因长春冰雪大世界和哈尔滨冰雪大世界哪个好，为什么？长春冰雪大世界和哈尔滨冰雪大世界哪个好，为什么？长春冰雪大世界和哈尔滨冰雪大世界哪个好，还真不好评价和比较，各有特色。个人还是认为虽都是冰雪大世界，各处侧重点不同，满足不同爱好的游威海和日照，哪个更适合旅游？日照是我半个老家，威海今年刚刚去过，实话实说威海的旅游体验要比日照好的多，这两个城市在旅游资源和旅游业的发展水平上还不在一个水平线上。首先，威海的城市建设水平很好，尤其是公路修的特福建三绝之一的一线天在哪里？喜欢旅游的朋友们会发现，中国名山奇峰中，但凡两壁中狭窄到仅容一个人通过，抬头只可见一线蓝天的景点都叫一线天。那么，被称为福建三绝之一的一线天到底指的是哪？首先，福建三绝出自明代旅行