西藏是国内最美的地方之一，它有雄壮的喜马拉雅山，奇特的地貌景观，绚丽的自然风光以及悠久的历史文化和少数民族风情，是比较理想的旅游胜地。因西藏比较大，景点也较多，有许多路线都是不错的选择，以下为你提供一条以拉萨为中心游览周边的路线，昼夜温差大，须带足装备，防晒霜，红景天，太阳镜，氧气瓶，羽绒服和体恤冲锋衣，登山鞋，《乘飞机，贡嘎机场距拉萨有60多公里，机场内有班车可到拉萨市内，自驾前往，第一条是从成都经川藏公路入藏(国道318)。第二条是从云南昆明经滇藏公路入藏,。第三条是从新疆喀什经新藏公路入藏，此线路是边境线路，不太好走，乘火车，青藏铁路沿途风景很美，而且能逐步适应高原气候，建议选择》，旅游功略，第一天，可先游览西藏的标志性景点布达拉宫，在布达拉宫内游览时需要遵循藏传佛教的禁忌，不能戴帽，不能踩踏门槛，不能拍照。游览完布达拉宫之后可前往游览附近的大昭寺，大昭寺是一座庞大的建筑群，始建于唐贞观二十一年，是藏王为纪念尺尊公主入藏而修建的，建筑风格相当不错。然后去往八角街，这里可品尝正宗的藏式餐饮。 第二天，可先去往哲蚌寺，寺庙规模庞大，是藏传佛教最大的寺庙，始建于公元1416年，坐落在拉萨市西郊约十公里处。逛完哲蚌寺可前往拉萨北郊的色拉寺，此寺庙规模也比较庞大，与哲蚌寺、甘丹寺合称为拉萨三大寺 第三天，可从拉萨市内出发前往羊卓雍湖，这个湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，风景优美，拉萨市内有班车到雅鲁藏布大桥，然后从哪里打车前往游览即可。游览完羊卓雍湖后，可经浪卡子到江孜，在那里可游览白居寺和宗山抗英炮台遗址，还可登高眺望红河谷，晚上最好留宿在在江孜或日喀则。 第四天，早上起来之后即可前往扎什伦布寺，此处位于日喀则的尼色日山下，是中国藏传佛教的格鲁派寺院。游览完扎什伦布寺之后可前往班禅新宫、夏鲁寺等景点，旅游时注意看时间，以备有充足的时间返回拉萨。 第五天，上午从拉萨市内前往贡布山游览，此处有被誉为藏族发祥圣地的猴子洞，山南麓还有昌珠寺。下午可前往游览雍布拉康，此处是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪，后期改为寺庙。游完之后可返回拉萨。第六天，可在拉萨市内逛下，第七天开心回家啦。 去西藏旅游是一个小长途旅行，进藏有四条主要进藏路线，川藏有两条路线317和318国道，317国道一路几乎都是在峡谷里景色不错（雨季落石路段多不建议走）318是个景观大道一路有峡谷、大草原、有湖、翻各种高海拔垭口（翻山一定小心，车祸频发）还有就是滇藏线和青藏线！青藏线海拔高，一路大草原为主，相对驾驶安全！ 西藏属于高原，去旅行肯定要提前准备很多，首先去之前一星期要开始吃抗高原反应是药例：红景天（泡水喝）和红景天胶囊！还有随身带一些葡萄糖口服液（进藏时喝）和随身便捷氧气罐（呼吸困难时吸，一般用不着，不建议吸会有依赖）再一个就是旅行的费用要预算好，藏区消费很高，普通的面是15元起步，一般都是20元一碗，炒一盘小青菜20元（量很小）住宿在淡季（10月底至次年5月）还好不贵，大部分酒店比内地便宜的多，旺季就要捏把汗了，普通宾馆都是200-400元酒店400-800元，有些地方更贵（而且有房间已经不错了）当然也有便宜的住青年旅社30-50一个人（上下铺很多人睡一个房间） 最后就去藏区旅行前，感冒精神状态不好的、心脏有问题的、高血压患者都不能进藏！还有就是上高海拔时一定要睡眠充足！ *-*-*_*-*-*-*以上高原反应都是因人而异，大部分人刚上高原就有点气喘，翻高海拔垭口时头有点胀，不过这都属正常没啥事！所以心里不要有什么压力，有严重高原反应的只是极少个别人！按照以上的提示做，放松心情去浪吧*-*想了解更多关于西藏的朋友可以关注我们：今日头条（游行之梦）我们第三次进藏啦…… 你好！不知你去西藏玩，是自由行，走旅行社，还是自驾？如果是跟团，跟着走就行，价廉，简单，但难免进购物店。如自由行，乘火车进去，飞机出来较好，这样对高原环境有一个适应过程，也可欣赏到沿线的高原风光。如果是自驾，建议318线进，青藏线出，这一路的体验更丰富一些：翻越14个海拔在四千米上下的垭口，沿途的雪山、草原、湖泊（措），每一个都很漂亮，一步一景，让人震撼。欣赏然乌到林芝的自然风光；体验拉萨，日喀则的藏地风情，藏区文化，让心灵回归，西藏确实值得一游。如果自驾，还是注意一下季节为好，冬季雪天路滑，不安全；夏日是雨季，水草虽然丰美，草原绿得很好看，但如果遇到下大雨，也很危险。所以，还是靠近夏天的季春和孟秋似乎更合适一些。如今，进藏的公路都很好，一般的车就行；食宿也很方便，一切都较成熟，只要尊重当地人的风俗习惯，正常情况下，是没什么问题的。 川进青出行程建议 第一天：宜宾—泸定—康定（当日450公里）看点：途中可看看泸定桥 ，也可到新都桥住。 第二天：康定—（77K）新都桥—（65K）雅江—（133K）理塘（海拔4014米）—（169K）巴塘（本日444公里， 计991公里，巴塘海拔2580米）。看点：折多山、新都桥、高尔寺山风光（4270米），雅江县，穿越剪子弯山隧道，翻越卡子拉山（4718米），到达有＂世界高城＂之称的理塘，进入毛垭大草原，观雪山下的姊妹湖，然后到达金沙江边的巴塘县。 第三天：巴塘—（104K）芒康—如美—（159K）左贡（本日263公里，计1254公里，左贡海拔3800）看点：出巴塘到达金沙江大桥，前往芒康。跨过金沙江大桥，便进入西藏自治区，要登记。到芒康县城。之后翻拉乌山4358米，觉巴山3880米和海拔5080米的东达山，到达左贡。 第四天：左贡—（106K）帮达—（95K）八宿—（90K）然乌—（128K）波密（本日419公里，计1673公里，波密海拔2720米）看点：从左贡出发，经的邦达（4400米）到业拉山（4839米），经著名的72道拐。继续前行进入然乌沟。乌然镇到米堆冰川景区，然乌到波密是川藏公路最美的路段之一，令人陶醉。 第五天：波密—（92K）通麦—（161 K）鲁朗—（71K）林芝（本日324公里，计1997公里，林芝海拔2980）看点：从波密县城出发，穿越通脉天险，经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的鲁朗镇（3700米），吃鲁朗石锅鸡。再翻越海拔4702米的色季拉山，观看南迦巴瓦峰（7782米）最好的地方之一。下山到达林芝县城。 第六天：林芝一日游：林芝—雅鲁藏布大峡谷路—林芝（本日300公里，计2297公里）今日可以选择在林芝自由活动，逛街，自行参观比日神山。也可驾车雅鲁藏布大峡谷旅游。看点：驾车前往雅鲁藏布大峡谷景区，沿着公路前往雅鲁藏布大峡谷风景区。大峡谷平均深度5000米，最深处达6009米，景区门票150元、90元观光车。 第七天：林芝—（130K）工布江达—（98K）松多—（172K）拉萨（本日410公里，计2707公里，拉萨海拔3650米 ）看点：从林芝出发一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（海拔5012米），过工布江达后，可到红教圣湖巴松错（门票120元）游览。到拉萨后参观雄伟的布达拉宫夜景。 第八天：拉萨一日游（海拔3650米）主要景点：布达拉宫、大昭寺、八郭街、罗布林卡。 第九天：拉萨—羊八井—纳木错—当雄（今日320公里，计3027公里，当雄海拔4200米）。看点：上109线后，到羊八井海拔4300米。观纳木错，藏民心中的圣湖。 如有时间，也可以经羊湖、孜江，去日喀则（后藏）看看。 第十天：当雄—那曲—安多—唐古拉山口—通天河—沱沱河—唐古拉山镇（本日578公里，计3605公里，唐古拉山镇海拔4580米）看点：沿辽阔、平缓的大道行驶，雪山、草原一路相伴。过海拔5170米的妥巨拉山，上到海拔5281米的唐古拉山口。往前沿冰河前行，过通天河，晚住唐古拉山镇。 第十一天：唐古拉山镇—风火山—可可西里—五道梁—三江源保护区—昆仑山口—格尔木（本日415公里，计4020公里，格尔木海拔2261米）。看点：出镇可看沱沱河大桥。再到海拔5010米的风火山，随及进入两百多公里的可可西里无人区，看安祥吃草的藏羚羊。上到海拔4800米的昆仑山口，下到西王母无极龙凤宫景区、纳赤台景区，到格尔木。 第十二天：格尔木—茶卡盐湖—青海湖边的黑马河（本日600公里，计4620公里，黑马河海拔海拔3300米）看点：出格尔木就是平坦的，一望无际的大戈壁，体验黄沙弥漫的感觉。 第十三天：黑马河—鸟岛—（190公里）刚察—金银滩—西宁（本日300公里，计4920公里，西宁海拔2295米）看点：青海湖，湛蓝的湖水，无边的草原，金黄的菜花与之相伴。往前到到金银滩，看原子弹试验场景区，参观原子城博物馆。之后，过湟源，到西宁。 第十四天：西宁—兰州（本日220公里，计5140公里）看点：到兰州后，可去黄河铁桥，此桥建于清末，是黄河第一桥，看黄河母亲塑像。 第十五天：兰州—（226公里）合作—碌曲—（162公里）郎木寺—花湖—（241公里）松潘（本日720公里，计5860公里，松潘海拔2850米）看点：途中的郎木寺古镇位于甘川交界处，进入诺尔盖高原湿地区，花湖是其中最有代表性的景区，秋天这里遍地开满各色小花，五彩斑斓。再往前过川主寺到松潘古城。 第十六天：松潘—茂县—汶川—都江堰—（310公里）成都—宜宾（今日600公里，全程共计6460公里） 以上是我在2016年的攻略，仅供参考。祝一路平安，旅途愉快！ （图片，部分来于网络） 说到西藏旅游攻略，请从以下几个方面做好准备: 1,入藏交通工具。根据自己的实际情况选择入藏交通工具。 如果你资金有点紧张，可以选择火车进藏，北京、上海有直达火车，大约四十多个小时到达拉萨。但车票一定提前预订，一般放出来就要去抢，否则旅游旺季一票难求。 如果你身体不太好请选择火车入藏。逐步适应升高的海拔，不至于引起强烈的高原反应。 如果你时间紧张，那请选择飞机入藏，一般内地城市暑期往返拉萨3500左右。 搭车，骑行，朝拜入藏的方式就不多说了。 2,提前身体适应。众所周知，西藏是高海拔地区，林芝相对低着，2200米左右，拉萨3600米。无论你怎样入藏都要先到达拉萨，如果你对自己身体没把握，因此建议提前半个月或者一周服用红景天，随身也带着防高原反应的药品。发到拉萨后实在受不了请立即返回。 3,随身带好现金。在拉萨还是可以使用微信和支付宝支付的，到了山南，林芝等很多地方的住宿和餐馆是不能使用手机支付的，只接收现金，因此带好现金，我觉得如果你在西藏呆十天，4000现金足够应付各种现场支付了。 4,随身需要带的必须品。身份证，现金，手机，相机，各种充电器，厚实的冲锋衣，利于行走的鞋子，防风帽，根据个人情况带适量药品，睡袋（纳木错，珠峰大本营如果露宿会用得上），手杖（根据个人情况），墨镜等。 我们的8天的行程如下： 第一天：【出发—到达拉萨—阿超接站—入住酒店 】 第二天：【拉萨—米拉山口—巴松措—林芝】 第三天：【林芝—鲁朗林海—苯日神山船游—雅鲁藏布大峡谷】 第四天：【林芝—卡定沟—走进藏家—拉萨】 第五天：【布达拉宫—大昭寺—八角街—拉萨】 第六天：【拉萨—岗巴拉山口—羊卓雍措—拉萨】 第七天：【拉萨—藏北大草原—那根拉山口—纳木措—拉萨】 第八天：市内自由活动—返程送机 去西藏的十个攻略推荐。 我觉得去西藏第一要做的攻略是心理准备。决定去西藏之前因为很多没去过两藏的人们，在沒去西藏之前都是无数次的在咨询去过西藏的人们很多问题，没去之前都是有很多的担心，这个担心就是说明沒有做好去西藏的心理上的准备，因此，在在决定去西藏之前先通过看看去过西藏的人们的在网上写的旅行经历，把自己担心的问题归纳整理然后去咨询咨询有过西藏经历的人们，了解去西藏的旅行需要注意事项等等，让自己对西藏有一个简单的了解，这些了解使自己从心理上做好了去西藏的准备，就为去西藏奠定了一个最重要的基础。 攻略二，决定出发前，做好去西藏的时间、路线、食住宿的一个详细的规划，启程后尽量按照自己的事先规划的时间、路线、食宿的方案来具体进行去西藏的旅行。 攻略三，了解一下去西藏旅行的每个季节的情况。西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，在这个时间里去西藏，无论是食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的季节，几个重要的节日如雪顿节等等也多是在这段时间，这个季节的西藏比较热闹，可以比较充分的感受到西藏少数民族的风土人情，这个季节的西藏气候暖和，适合旅行。11月、12月至3月份，是西藏旅游的淡季，游客比较少，食宿购物都相对便宜，这个季节进藏也是一个不错的选择。 攻略四，入藏穿衣指南，由于西藏地处高原，所以，西藏地区从温度上看，有日夜温差比较大的特点，所以来西藏旅游最好带一套厚点的衣服，也带一套薄点的衣服（当然根据去西藏的季节时间自己调整），但是一定要记住了在西藏旅游经常会去一些高海拔的地区或是翻越一些海拔四、五千米的垭口，且西藏昼夜温差极大，厚点的衣服一定要准备，羽绒服之类的较厚棉衣带着也不夸张。 攻略五，了解清楚去西藏对身体素质有哪些要求。青藏铁路公司曾经发布的《高原旅行提示》，给你做一个参考，看看身体有什么疾病不可以去西藏。 有各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。有慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。有糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。现在正患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。 攻略六，去西藏应该准备什么药物。 第一，红景天胶囊等增加细胞携氧功能的药物需要在进藏前2周左右开始服用，以便降低高原反应的发生率。如果有在锻炼，可以提前1周停止锻炼。第二，藏区气温较低，且进入藏区后由于氧气稀缺，人容易患感冒，各类感冒药、消炎药是必备的，可以准备一些能够快速改善感冒症状的西药（如感康、泰诺等）和消炎药品（如头孢、阿奇霉素等）。第三，为了防止沿途水土不服或食物不洁净引起的腹泻，需要准备止泻药（如易蒙停、思密达）同样的，为避免旅途中饮食不规律引起的便秘，也需要准备相应药品（如芦荟胶囊、福松）第四，对于过敏体质的朋友，应提前考虑到可能出现的过敏现象，准备一些抗过敏药（如苯海拉明、开瑞坦）第五，用于轻度外伤处理的创可贴、绷带、碘伏等也是必须品。最后，速效救心丸、丹参滴丸等用于心脑血管突发疾病急救的药品，可能不会用到，但也算有备无患。若您选择自驾车进藏，在不疲劳驾驶的前提下，还需准备一些提神的药品（如风油精、薄荷油）。 第七，用于止痛的药品，例如散列通、芬必得等，在进藏后可适量服用，减缓高原反应带来的头疼，加快适应高原。 攻略八，在西藏的食宿。在西藏各层次的住宿条件都有，如果经济条件可以，有五星级酒店，比如圣地天堂洲际大酒店、拉萨香格里拉大酒店，价格900元~3000元之间，三四星酒店及宾馆也很多，价格在200元~600元之间，青旅、客栈价格在25元·150元之间。 在西藏的餐饮，在西藏拉萨餐饮主要以藏餐和川菜为主，当然还有尼泊尔和印度餐馆。川菜的价格比内地稍高，推荐到西藏拉萨了就多品尝西藏的甜茶、藏式烤蘑菇、蔬菜炒面、酸奶蛋糕、藏面等等，价格适中也不贵。 攻略九，在西藏拉萨的行。西藏拉萨有长途汽车站4个分别是北郊、西郊、东郊和柳梧长途汽车站，这些车站有发往西藏拉萨周边的班车。 拉萨的出租车非常多，一般在市内是不打表，10元起步价可以一直送到地方，远的地方之前要讲好价格。 攻略十，去西藏的交通方式推荐以下几种。 飞机进藏，北京、广州、上海、成都、西安等城市都有入藏的航班，飞机乘坐时间短，可以有充足的休息时间，不过看不到沿途美丽的风景，落地后突然的海拔升高，会略感不适。 火车进藏，现在北京，上海，广州，重庆，成都，郑州，西安，兰州，西宁等地有到拉萨的火车，12306等火车订票网站有详细价格。 自驾进藏，自驾游进藏可以自由安排行程，但是对司机的技术水平有比较高的要求，要对自己驾驶水平有十足的把握，要对路况有一定了解。 自驾游线路推荐走以下几条路，分别是川藏线、青藏线、滇藏线。川藏线：它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区，走川藏线最好避开7、8、9月的雨季，这条路线穿越的大部分地区为原始状态。 青藏线：青藏线是所有进藏公路中路况最好的一条，基本是铺装路面，有几段修路路段，路面起伏多，但无险情，小心驾驶轿车也能通过。这条路线有时会有牛羊通过，要慢速行驶，小心避让。滇藏线：滇藏线一般指从昆明出发，经过古城大理，丽江，人间天堂香格里拉、德钦等地后到达芒康转入318，全程约2000多公里。 情侣两人穷游西藏一星期，去布达拉宫、纳木措、林芝三天的话，总体费用最低也要准备3000元左右（不含往返拉萨的路费）。 先说说一星期的景点和去周边旅游的费用。 拉萨： 布达拉宫： 200元（旺季价格，淡季100元，提前预定，旺季票不好买到）；大昭寺： 85元（不进的话可忽略） 林芝： 3天报团管吃住和所有景点门票：两人2000元左右。拉萨到林芝雅鲁藏布江大峡谷，这条线路纯玩团报价大概在1000~1200元/人左右，正规旅行社都包含了景点门票，车费，导游费，餐费，住宿。 三天的线路基本都是一样的，跟旅行社一般都是巴松措、大峡谷、尼洋阁或卡定沟这几个景点第一天：拉萨出发--墨竹工卡--米拉山口--工布江达--巴松措--林芝八一镇，住八一第二天：八一镇--米林--派镇--雅鲁藏布大峡谷--南伊沟（自费）--返回八一镇，住八一第三天：八一镇--尼洋阁或卡定沟--原路返回拉萨其实林芝风景区还是很多的，巴松措、本日神山、措木及日、色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、墨脱等等，只是跟旅行社不会带你玩这么多景点，时间不够！ 纳木错： 一日游：最方便快捷就是在拉萨报个团去，两人共500--600元左右（含门票和车费），价格根据季节和旅行团的报价都会有浮动，但是浮动应该不会太大。当天即可往返！ 其他的费用就是住宿和吃饭还有买东西的钱了。 穷游的话，包车费用会偏高，可考虑班车或者参团！ 一星期的行程确实很紧张，如果能多几天会更好！ 行程可以参照以下的内容（仅供参考） 第一天---拉萨 ：游览大昭寺，八廓街，布达拉宫广场和药王山。可以在这天把去布达拉宫的门票预订一下，因为现在是旺季，布宫需要提前一天订票。另外最好找一找旅行社或客栈帮忙报去林芝和纳木措的团，或组织拼车。 第二天---拉萨：可以按预订时间游览布达拉宫。游览结束后可以考虑游览西藏博物馆，罗布林卡，或是色拉寺，哲蚌寺。这两个寺院二选一，都去时间不够。色拉寺周一至周五下午会有辩经。 第三天---拉萨到林芝：参团、拼车或包车去林芝 途中会经过米拉山口，尼洋河，巴松措，卡定沟等景点。当天可以到林芝！ 第四天---林芝：附近景区游玩。一般的包车或拼团的话可能会安排雅鲁藏布江大峡谷，远眺南迦巴瓦峰，尼洋河风景带，鲁朗林海。 第五天是林芝到拉萨，中途会有一些小景点，晚上能够到达拉萨。 第六天可以安排去纳木错。当然这个也是需要提前在旅行社或客栈预订。纳木错当天可以返回。也可以在纳木错住一晚，但是住宿条件较差，另外海拔很高，容易高反，这个要提前考虑好。 第七天---拉萨游或返程 以上的时间安排的非常紧凑，可以根据体力和适应情况进行修改，比如纳木措和林芝的先后顺序可调换。 包车的话根据车型和乘客数量，价格上会有很大的差距。一般旅行社和客栈都可以办理。如果客栈提前预定好了的话可以和老板商量一下出行包车和拼团的事宜。穷游的话可考虑住青旅或者大众化的客栈。一百元一天的住宿预算，只能考虑青旅的床位。客栈的双人间都会略贵一些，到了旅游旺季价格都会上涨，最好都需要提前预定。 一份进藏攻略请查收 西藏旅游 准备工作 防晒：重中之重，一定记得带墨镜、帽子和防晒霜！！ 衣服：建议选择红色等颜色鲜艳的衣服，这样拍照很好看。我是准备了一个自拍杆，可做三脚架有蓝牙开关，方便自拍。 心态：心态也很重要，不要过于激动和紧张，保证充足的睡眠，这样可以避免或缓解高反 出行 出行方式： 我自己是飞机往返 时间充足并且有同伴可以火车慢慢上去，缓解高反又能欣赏沿途风景 个人认为自驾也是很好的方式，下次一定沿着318公路进藏！此外拉萨市内景点较少，基本都需要自驾前往，自驾方便一些 出行时间：5-10月是最好的，据说这时候氧气比较充足，但是3月林芝的桃花也蛮好看的，属于淡季，住宿也比较便宜 吃住行 吃：川菜很多，喜欢吃辣的人会很喜欢这边。传统的藏面和甜茶店很多，大多数人都喜欢吃，价格也比较便宜。我吃不惯 住：可以自行选择青旅或者酒店，青旅可以结识很多背包客，喜欢交朋友的可以试试。拉萨能看到布宫夜景的酒店还挺多的，可根据自身经济情况选择 行：拉萨较小，一般市内出租10-15元都能到，黑车比较多，讲好价格再上车。 景点 拉萨 布达拉宫、大昭寺、八廓街、药王山 这些基本都在一起，一天就可以逛完。 色拉寺比较出名，下午会举行辩经活动，可以体验一下。 我还去了帕邦喀和千面佛，帕邦喀在色拉寺北面一点，比较小众，因为没有去林芝看桃花，所以去了这个寺庙。千面佛很小，在一个巷子里面，但是不乏朝拜的人 山南 西藏三大圣湖之一，羊卓雍错。盘山公路需要老司机开上去才放心，海拔逐渐上升，注意高反。湖水很蓝也很静，如果不是亲眼所见，我也不会相信这是天然滤镜，这里穿白色衣服红色衣服都好看。去羊湖的路上会途径卡若拉冰川，感兴趣可以去看一下。 林芝 号称＂东方小瑞士＂，是西藏海拔较低的城市，风景绝美。 当雄 由于纳木措比较远，自驾可以分段行驶，先到羊八井泡一个温泉，再启程出发。纳木措的星空很好看，建议带专业相机或者华为手机，出片好看。 圣象天门在纳木措的北面，一定要去。远处的念青唐古拉山和近处的纳木措传说是一对情侣，也是很绝美的爱情故事。 日喀则 珠峰大本营，建议报团去，珠峰大本营海拔5k+，建议备好氧气瓶。 其他注意事项 1.到拉萨后不要进行剧烈运动，走路放慢速度，备好氧气瓶 2.一定注意防晒 3.备一些现金 再分享下疫情期间西藏旅游超详细攻略 1. 西藏疫情防控特别严格，中高风险地区过去的全部强制隔离（可能实时有更新） 我们这般火车，对于中高疫情的乘客，一上车就是先没收身份证和火车票，等到站强制隔离的。 2.如果想看可可西里和唐古拉山脉的景观，建议购买从广州到拉萨的T165，其他车次这两个景点都是在半夜，无法看见 2. 购买好车票后，到达拉萨前一天就扫描二维码申报（最好不要火车上再填写，因为信号很差，你会疯） 3. 不要吃太饱，不要吃太饱，不要吃太饱，不然在唐古拉山口你会狠难受 4. 拉萨现在八廓街内圈没开（就是转经筒，玛吉阿米那一带没开），布达拉宫，大昭寺都没开 5. 拉萨市滴滴打车等全部都停了，只有少数（据出租司机说，只有不到一千辆车在运营，打车挺难的） 6. 这个季节自驾游挺多，建议住民宿，不住酒店或者青旅了吧，不然太无聊 7. 刚到西藏第一天不要强烈运动，不洗澡洗头，先适应下，可以点外卖，都很方便。 拉萨吃的很全面也很丰富，疫情期间很多外送费都是两元或者免费。 8 拉萨特色小吃，甜茶（一大壶28元），牦牛酸奶饭。 字数有限，大家有其他问题欢迎提问 你好，我是蜗蜗旅行。每个人或多或少都梦想着有一天能去西藏感受一下别出心裁的自然景色、淳朴善良的风土人情、虔诚神秘的宗教信仰、规模宏大的藏式建筑和美味绝伦的藏式风味。如果你有时间和精力，请记得带上自己和必要的东西，来一次说走就走的旅行。我是一名来自内地的拉萨学生，自驾游成了我了解西藏的一种方式，我将结合自身经历，给你们整理一些干货攻略，希望可以帮到你！ 【一】前往西藏前的准备 1、西藏旅游最好的季节是4月中下旬-5月中旬（开春沿途会有许多花），另外9月到10月（盛夏沿途风景美如画）。冬季不建议自驾游，自驾游就是在玩生存游戏，冬季也有好处（许多大的景点免门票）。 2、走之前预算好费用，你的预算决定了你的旅游方式和质量，准备好零钱。一般自驾游要预算自己的吃穿住行费用之外，还要给车加油保养之类的；坐火车也是不错的选择，走之前记得查阅火车票时间和价格。 3、自驾进藏路上会碰到许多藏族小孩，你车经过的时候他们都会在路边上给你敬礼，你可以停车理睬他们，但千万别给他们钱，（那样会教坏他们），你可以分点自己随身带的美食或者小礼品给他们。 4、出发前带好自己的证件（身份证等），家里有人的留好电话，没人的关好水电煤气和门窗。 5、带上长袖外套（薄厚各一件）；出去可带帽子涂防晒。这边的紫外线较强，可戴墨镜口罩。 6、有必要的，建议提前在京东购买高反灵，在到达高原前20分钟服用3粒，以后每天3次、每次3粒，连服3天，您将告别高原反应的痛苦和困扰。 【二】去西藏的方式 一趟火车，飞机，一次拼车之旅，自驾游，骑行，徒步，这些都是，因人而异，喜欢哪样哪样来。只是飞机进藏时间短，比较难习惯高原反应，更容易引起高反。（其实高反并没有那么可怕，只要血压正常就不要害怕，人手一瓶高反灵，随时高反，随时干预） 7、去西藏的线路：川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线。这四条线都是不错之选，看你来自哪里，一般自驾或骑行都是川藏线进青藏线出。如果想要挑战自我的话，滇藏线和新藏线是很好的选择。 8、首次自驾进藏，选川进青出13天。川藏南线即318国道，自驾10天左右；青藏线即青藏公路，自驾3天左右。骑行、徒步一到三个月不等，看个人能力。 去西藏旅游的话，首先你要看看准备几月份入藏，怎么入藏，这个挺关键的。西藏很大，基本上来说是不可能一次性玩遍的，就算粗略的玩，你少说也得去西藏四五遍才能够玩转。高原反应问题 很多朋友入藏都担心高原反应这个事情，高原反应是一种高原病，是指人体到达一定海拔高度后，对缺氧环境的适应过程就叫做高原反应。正常来说人体在快速进入3500米海拔以上的环境的时候，都或多或少会出现高原反应。（进入高原，包装的食物也开始膨胀了……） 当初我们是提前了一个星期服用红景天（店家说要提前一个月，我嫌药太贵，就提前了一个星期。）到达西藏后每天都服用高原安。除了在纳木措溜达了一段时间后有点眩晕外，没有其他的症状，我又高又胖，肺活量还大，按理说容易高反的，然而我没有。主要还是心态要好，心态很重要。（少吸氧，一旦对氧气产生依赖就麻烦了。）入藏方式 现在入藏的路线有很多，交通方式也很多，徒步进藏，骑行进藏，火车进藏，飞机进藏。同样的，其实进藏的交通方式也会影响你的高原反应，就像刚才说的，人体在快速进入3500米海拔以上环境的时候，会出现高反，而飞机进藏，就是最容易高反的，因为没有一个适应的过程。所以，徒步、骑行和火车有个慢慢抬升的过程，身体相对来说会更容易接受一些。入藏时间 这个主要关系到的是风景。西藏在不同的时间有不同的风景。 11月到来年3月到4月 是属于旅游淡季，这个时间的西藏物价比较低，客流量也小。虽然很多地方大雪封山了，但是剩下的地方也很适合随便走走，晒晒阳光。 3月-4月 这个两个月正值春季，这个季节的林芝桃花盛开，被称之为是西藏小江南，还有鲁朗花海，同时也是参观南迦巴瓦峰最好的季节了。 5月-6月 相对温暖，草原一片青绿，万物茂盛，是去昌都地区的最好时间了，这里有草原少有的丹霞地貌，经幡纷飞，藏风淳朴。 7月-8月 这个时间就是旅游旺季了，要注意雨季以及防晒。这个季节的西藏有盛大的雪顿节，还有那曲赛马会。也适合去藏文化发祥地的山南地区和遥远的阿里地区走走。 9月-10月 这个时间最好是能够避开国庆节等旺季时间，可以去日喀则地区，去珠峰地区转转，但是很遗憾珠峰大本营现在关闭了。 如果想要寻找一本详细的攻略的话当然是推荐《LP西藏》了。 孤独星球Lonely Planet西藏IN系列。