作为我国第一阶梯的青藏高原，许多没有在高海拔生活经历的人 请一定要在出发前做以下准备[V5][V5][V5][V5][给力]
　　提前一个礼拜到十天停止有氧运。因为身体机能越好、肺活量越大的人对氧气的需求量会越大，所以务必提前停止有氧运动[加油][加油][加油][加油]。
　　1：关于高反，调整好态[机智][机智]。高反无捷径，降海拔，吸氧是最有效的方式。也可以提前一周服用红景天，到了吃高原安（葡萄糖[给力][给力]可以补充能量）。
　　2：衣物，无论什么季节去西藏务必要带足厚衣物，羽绒服必带，必带！！高原天气突变，随时可能会一天经历四季，一定谨记，勿贪凉，做好保暖，谨防感冒，[炸弹][炸弹]高原感冒非常致命[雾霾][雾霾][雾霾]（PS：携带感冒药，有备无患）。另外就是女孩子根据自己喜好选择拍照时搭配的衣物，颜色鲜艳，同时保暖非常重要，时刻牢记[太阳][太阳]。
　　3：饮食，初上高原一定不可饮酒，吃饭7分饱即可，第一天尽量 洗澡，等身体稍稍适应再洗[闭嘴][闭嘴]。
　　4：住，选择条件较好的酒店，切不可因为省钱选择条件较差的酒店，良好的睡眠也对高反有一定的缓解作用。
　　5：行，关于如何到达西藏，如果没有在高海拔地区生活的经历，时间充裕的情况下，火车前往，一路会无数美景可观赏，同样也可慢慢使身体适应高海拔（切记过度兴奋）[左上][左上]。
　　当然，除以上的准备之外，请务必要注意安全！！！！

草原天路，设路障敲诈游客？网传不实！野鹅跟天路联络站负责人咨询了这个问题，对方给出了清晰的解释首先不存在恶意扎胎，然后再救援收费要钱这种情况。其次是冬季的天路禁止社会车辆通行，主要有两个问题，一是车辆安全问题，天路下草原天路，设路障敲诈游客？网传不实！野鹅自驾，让所有人的旅行更顺畅最近，网上有一则视频草原天路，设置路障。车辆只能下土路绕路，结果土路上有尖锐物扎你车胎，让很多去天路的人比较震惊，在朋友圈和微信群里转发数量很高。视频北京五星峡，大面积冰瀑高挂，冬日休闲好去处！本文是野鹅群友zzx新新的游记分享，自驾五星峡赏冰瀑，壮观梦幻，希望能给大家的出行作参考。五星峡，本地称牛角峡。地质专家在阅读地形图时，发现一处等高线组成罕见的五角星图形，他当时说廊坊最火爆的亲子农场，孩子来了就舍不得走！寒冷干燥的北京冬天，除了带娃去游乐场图书馆外，还能去干点什么？野鹅上周就发现一个遛娃好去处金丰农科园，位于廊坊广阳区和平路最北端。与各大景区人山人海相比，这个4A级景区却难得清静，厉害，按这个去看龙庆峡冰灯，果然不吃亏野鹅自驾，让所有人的旅行更顺畅！提到龙庆峡冰灯，想起去年心有余悸的一件事去年的一天，下午陪父母从北五环出发，走京藏到龙庆峡，看完冰灯才8点多，直奔永宁古城，在一家莜面馆里吃的炒莜面快报北京雪后的景色美如画，你准备去哪儿赏雪呢？北京终于下雪啦！相比市区来说，京郊的山里，雪下得要大很多，积雪明显，而且不会马上化掉，摄影游玩更佳，比如鹫峰百望山妙峰山戒台寺密云水库等地方，这两天都可以去赏雪。接下来就跟着野鹅来北京几个小众的博物馆，适合周末带孩子去中国铁道博物馆中国国家级专业铁路博物馆，前身是铁道部科学技术馆，1978年成立。展馆充满了年代感，大部分展品都是难得一见的老古董。其中包括50多台经过整修的机车车辆，其制造年代跨度带孩子去旅游前的几项准备，父母需要看一下读万卷书，不如行万里路，假期带着孩子来一场说走就走的亲子游，在领略大自然的美好，感悟深厚文化底蕴的同时，也可以增进亲子感情。亲子游重在让孩子参与，给他们一个锻炼学习理财应对突发状况北京过年还缺啥？来密云溪翁庄大集看看说起密云溪翁庄大集在京郊也算得上数一数二的了。如今对于很多人来说，赶集已渐行渐远。特别商场超市成为大家美食购物的主阵地后，大家是否还记得小时候赶大集的场景？溪翁庄大集溪翁庄大集是逢本周日开始！京郊这些非遗盛会，比春节庙会还热闹！马上就到元宵节了你准备带家人怎么玩？除了吃元宵看灯会外野鹅郑重推荐3个富有民俗气息的非遗盛会敛巧饭古幡会鸟节本周日活动就开始了选一个喜欢的带家人热热闹闹过元宵吧！敛巧饭杨树底下村的爸爸说，春节拜年我们是要磕头的老家和全国的拜年，各有各的好。网上流传着一段磕头拜年的视频，那是河北的。而我印象最深的，却是小时候起五更拜年时人来人往的场景。小时候拜年，凌晨五点多开始，从不愿意起床到被拖出来，跟