气温回暖，百花齐放。很多人会去外边走走，感受绿草芳菲。呼吸之间，吐故纳新，对身体保健非常有益。
　　蔡春江医生提示您：游玩的同时，这些 防护措施一定要做好！
　　游玩记得这＂四防＂防感冒
　　春季气温变化无常，温差较大，游玩时容易出汗，稍不注意冷热交替，就容易感冒。
　　同时随着气温回暖，大量病毒和各种细菌也渐渐活跃起来。
　　所以外出时按照天气预报随时调整着装，早晚出门穿上外套。
　　避免去人口密集地区， 尽量佩戴口罩，减少感染几率。
　　养成良好的生活习惯， 保持充足睡眠，注意个人卫生。
　　防过敏
　　春暖花开，空气中弥散着花粉、柳絮 以及大量微生物， 随之而来的过敏原相应增多，过敏体质的人在花间、草丛中走过，就可能吸入或者皮肤接触这些过敏原，发生一系列的过敏反应，出现咳嗽、胸闷、喘息、红斑、丘疹或者风团等症状。
　　所以春天出门，尽量佩戴墨镜、口罩，穿长袖衣物，减少与过敏原的接触， 回到家后及时洗手、洗脸，有条件者最好备一些抗过敏的药物。
　　防扭伤
　　户外活动，经常发生踝关节扭伤，俗称＂崴脚＂。
　　踝关节的韧带结构不像髋关节和膝关节那样强大，比较容易扭伤。
　　跑步、放风筝、登山等活动时，由于路面经常坑洼不平，容易导致足部用力不均，当踝部受到的压力和冲击力增大时，可造成关节周围韧带拉伤或撕裂， 严重的还可能出现内外踝骨折。
　　所以户外活动前，应做好各项准备，活动前做好热身， 使肌肉和关节充分活动开。
　　选择大小合适的鞋子， 松紧要适度。 注意力要集中，经过道路崎岖的小路时避免嬉笑打闹。
　　防中毒
　　游玩的同时有的人会喜欢挖野菜，很多野菜药食同源，吃一些和自己体质相宜的时令野草，可以获得很好的保健作用。
　　我国常见野菜数百种，很多野菜和杂草长相相似， 难以分辨，而这些杂草本身可能含有毒性， 不能食用，而且公园的野菜可能被喷洒了农药。
　　所以建议同有经验的人士一起，不熟悉的野菜千万不要乱采、乱吃。
　　野菜表面附着许多细菌杂质，洗净后于淡盐水中浸泡1小时以上再食用。
　　野菜多数性寒，体质虚寒者最好做熟以后再吃，建议少食。
　　本文专家：河北省人民医院 中医科主任 蔡春江

中国最美的30个地方，让你遇见最美的春天一年之计在于春，现在开始计划春天的行程，刚刚好。中国30处美景，让你遇见最美的春天！江苏南京说起南京，也便想到了古都。千年轮回，历史的风骨都留在痕迹斑驳的建筑里。走在台城上红砖小楼中国最温暖的14座城市，冬天20，每个都暖到让人忘穿秋裤冬天来了，北方外面冻，南方屋子里冷最近不少朋友都表示冷到瑟瑟发抖而一到冬天，就想去温暖的地方猫冬，坐在懒洋洋的太阳底下打盹发呆。图虫Chen0103中国地大物博，有的城市银装素裹，梦幻欧洲（散文）自从中国内地允许个人到欧盟国家旅行之后，我曾经非常认真地策划过我的欧洲之旅，我已经搞清了中国内地有资格组团到欧洲旅游的旅行社名称往返机票的价格，跟团旅行期间的注意事项等信息，可由于青藏线上卡车司机的守护者，让进藏的司机都能安全回家头条好心人寻找家乡好心人青藏线对于许多司机来说，是一条既神秘又危险的路线。沿途的高原自然风光和藏地特色的风土人情，吸引着喜欢自驾游的游客。而西藏地区严峻的地形和气候条件带来的高昂的川菜比粤菜更受欢迎广东人，有一年十月去四川旅游，第一天在成都，白天还是二十多度，晚上下了一场雨，好家伙气温直接跌到十度以下，直奔商场买衣服，之后到了重庆，晚上冻得缩头缩手，但即使这样，看到大排档那些中国的馒头，陕西有话说中国的馒头在漫漫的旅游途中，人们离不开衣食住行。尤其，当你一天风尘朴朴地一饱眼福地游览中国的名胜古迹，名山大川，恰巧此时，你终会饥肠辘辘，哪怕有个馒头充饥，也会解燃眉之急。当你吃上朝鲜旅游一周，印象深刻的3个方面，女导游格外热情虽说人们的生活水平日益提高，但是众多的小伙伴选择出国游玩的时候，完全是凭借自己的喜好。毕竟只有我们对一件事物特别感兴趣的时候，才会有深入探究的理念。（此处已添加小程序，请到今日头条加快文旅融合促进旅游产业快速发展来源中国路桥新闻网全媒体记者何家欢近年来，我区推出了工贸之都探索之旅寻访田园生态之旅探寻历史传承之旅追忆红色初心之旅等旅游精品路线，但由于旅游产业整体起步较晚，与旅游行业发展较发达跟团旅游时，尽量遵循三不要原则，退休导游这样旅程更轻松如今，旅游已经不是新鲜词汇了，平民老百姓在闲暇时都会去旅游，且现在旅游方式也有很多种，有自驾游和跟团游以及穷游，在经济能力的允许下，自驾游是比较受大家青睐的。不过，大部分人都会选择冬天的那拉提有多好玩？除了优美的自然风光，还有热门的游玩项目再次走进绝美的那拉提风景区，依然给人非常震撼的视觉效果，真的应验了歌曲中优美的旋律，美得令人窒息，感受非同一般，也许那拉提的养蜂女就是为了这座景区而诞生的。那拉提风景区游玩时分为自今天重点游北海公园永安寺今天的天气着实不错，午后前往北海公园，走走路晒晒太阳。从南门一进来就看见湖水已结了冰，而且冰的厚度已经足以让人在上边行走了，冰上有工人在劳作，应该是在布置冰上运动场了，前两天在网上