@网友 男朋友由于工作原因生物钟很乱,该睡的时候不睡,不该睡的时候睡到死,今天是他失约第五次了,每次他就睡着我等着。烦死了,我该怎么办? 你好,感谢信任,我是心融有道心理工作室里的咨询师心蓉。 1
男朋友老失约确实会让你很气愤也很苦恼,你说他是因为工作原因生物钟很乱,该睡的时候不睡,不该睡的时候睡到死。 迟到和失约,你男友的深层心理原因是他认为拖延是正常的。他并不是一个会把时间观念与个人荣辱结合起来思考的人,他过往的经历告诉他的潜意识,早到晚到不是重要的事,自己没有因此受到过什么罪。 这样的想法对于另一些人来讲是不可接受的。因为很多人从小的教育就是准时是美德,是体面,是工作和待人接物的优秀素养,是人应该具有的基本规范。 所以,看到你和男友的不同了吧?首先,你要自我修炼的一点就是,意识到不同的人对同一件事是有不同的看法的,因为导致他们行动上大相径庭。接纳这个事实,就可以解决你窝火的根本原因。要知道思想是可以塑造的,你现在的不舒服,第一个层面就是你的思想让自己自己太难受了。所以,转换一下?心境大不同。 2
我们再来一项项分析具体这件事该怎么处理: 你说今天是他失约第五次了,每次他就睡着我等着。 可见他一次次的失约已经磨灭了你的耐心,你的忍耐已经到了极限,但是你目前不知道怎么办?你男友如果像你描述因为生物钟紊乱造成失约,那么你需要和他坦诚去沟通,委婉表达你的感受,告诉他你希望他怎么做。 最重要的一点是告诉他,你很爱他也非常担心他的身体,你希望帮他一起制定一个健康睡眠计划,调整他的生物钟~如果你在他面前一味的指责抱怨,或者你想要通过分手逼对方做出改变,那么可能结果可能会事与愿违,你会对他彻底失望。 因为你要明白一个道理:你很难改变任何人,当你无法改变别人的时候,你需要接纳对方的不完美,在接纳中学会改变自己,当你自己改变了,你会惊奇的发现,对方竟然有了一些意想不到的变化…… 3
在我身边有这样一个真实案例: 小a是三个孩子的妈妈,家里有保姆。三个孩子和老公让小a操碎了心,她希望老公能够关心理解尊重她的感受。 但是老公是一个我行我素,甚至有一些大男子主义的人,他认为女人就应该相夫教子,自己在外面打拼很累,目的就是为了让你们有更好的物质生活,他认为小a经常是没事找事。每逢周末他都想好好放松一下睡到自然醒,或者整天都不想外出,躺在床上看手机放松~ 小a希望他周末能陪孩子们打打球或者一家人出行看电影购物,老公觉得累,很多次答应外出但是每每周末都失约,理由就是你带孩子们去玩吧,我累了。 小a为此经常和老公吵闹,直至两个人的感情出现问题,小a来找到我们的时候,电话里委屈的大哭,面对这样说话不算话经常失约的老公,该怎么办呢? 我让小a和孩子们做了一系列的改变,最后的结果是小a开始发现老公周末在床上躺不住了,并且开始自告奋勇给孩子们当司机,甚至带着孩子们一起去图书馆看书~ 每个人身上发生的事情和烦恼都是不一样的,解决问题的方式也是不一样的。不试图改变对方,试着从对方的角度接纳对方的不完美,改变你自己的应对方式,一切会慢慢变成你想要的样子~很多姑娘们在恋爱中总想着让对方变成自己理想中的另一半,在这个磨合过程中,其实需要两个人共同去改变打磨,就像机器的齿轮和链条,不仅需要磨合,适当的时候需要加点润滑油! 恋爱是男女之间的合作,双方都要顾及对方的感受,谈恋爱时需要舒适感,舒适感指数是决定两个人长久合作下去的根本,但是在恋爱中让对方委屈、难受,不舒服,恋爱关系迟早会破裂。 学习恋爱的心理学技巧,拥有更深层次的幸福~心融有道,幸福无忧,欢迎继续留言互动! (原回答在"心蓉"知乎账户可见,"了解更多"直达并可收获更多情感心理小技巧~) 心融有道顾问 一诺 致力于家庭治疗、婚恋情感与人际沟通 · 心理咨询与治疗