全球15人口面临听力损失风险，如何保护我们的耳朵？

　　当地时间3月2日，世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损。听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人有中度或以上程度的听力损失。世卫组织建议，为所有人提供耳部和听力保健服务。
　　不论是何种声源，暴露在高声压级一定的时间下就有可能造成听力受损，很多时候这种损伤是不可逆的。
　　这里先说一下对于耳机等回放设备的，EN、IEC等国际标准组织考虑到耳机等听音设备对于人耳听力的潜在影响，逐渐在全球范围内推行最大音量强制标准。
　　所以在选购耳机或者前端时，应该注意耳机的灵敏度不宜过高，使用手机或播放器应该尽量在高出一定音量所提示的＂音量过高＂的音量以下播放音乐。最好不要使用动辄几V甚至数十V的＂大推力＂播放器或者耳放并且还在大音量下播放。
　　央视新闻的医学专家指出，应该尽量选择头戴式耳机。入耳式耳机由于其佩戴方式，长时间佩戴可能导致耳道皮肤损伤，即便相同的音量。而对于骨传导耳机，虽然佩戴方式与传统耳机不同，但是音量过大同样会有可能伤害听力。
　　听力损失对于HiFi音频发烧有何影响？
　　很多人认为行业人士例如音乐制作人、录音师等，即便随着年龄增加听力出现生理衰退，但依然可以保持灵敏的判断力。但事实并非如此。Floyd Toole博士进行了相关实验。实验对象是音乐制作人、混音师等听力受损高危行业。即便这些人都是专业人士，但一部分人的听觉同样出现了较高的离散性。
　　令人惊讶的是，高频听力并不会影响判断的稳定性，反而是1kHz及以下的听力损失才会影响判断。通常，高频听力衰减并不会影响低频听力，但低频听力衰减的人通常高频听力也会发生衰减。
　　听力下降是年龄增长的自然结果，多年的不良用耳习惯也会损伤我们的耳朵。随着年龄的增长，人们对音质的判断能力也会逐渐下降。这并不是我们失去对音乐细节的鉴定能力，而是说判断会变得不那么稳定，这样的判断可能不适合给别人做参考。关于听力损失的误区
　　误区一：如果听力变差，自己会察觉到。
　　大多数听力损失是逐渐形成的，很难自我诊断。
　　误区二：年轻人不用担心听力下降。
　　只要是不当的用耳习惯都可能会导致听力发生不可逆的损失，与年龄无关。在近些年的调查中，韩国有约17%的青少年至少存在轻微的听力损失。
　　https://www.hearway.cn/article_news-104484.html
　　误区三：为了保持耳道卫生经常掏耳朵。
　　如果过于频繁的掏耳朵反而可能会引发耳道炎症。如何保护我们的听力？单次听耳机不宜超过60分钟音量不宜大于100dB在嘈杂环境下尽量选择主动降噪耳机或隔音耳塞、耳罩如果有可能，尽量避免噪声源如何在噪声环境下保护自己的听力？
　　如果噪声不可避免，例如在地铁、飞机或其他嘈杂场合，推荐使用带有主动降噪功能的耳机，最好是头戴式耳机。
　　对于隔音耳塞的选择，我过去也做过详细测评。
　　总之，不论是音频爱好者还是普通人，适当用耳才能保证我们一直能够享受到优美的声音，否则真的就快进到烧助听器了…