有人说,逼疯成年人的根本不是大事,反而是一些小事,比如那辆怎么也等不来的车,那条怎么也扯不出来的塑料袋,那个怎么都找不到的耳机,那个改了8遍都没过的方案…其中一件,都可能引爆你的情绪,让你恨不得暴跳如雷或痛哭一场。其实你哪里是被小事逼疯的?逼疯你的不过是情绪过载的自己而已。没办法,当下一切都是高负荷的,高负荷工作、高负荷学习、高负荷社交…摊上这么多＂高负荷＂,情绪能不高负荷么?我们的生活总是包含许多辛酸与无奈,经年累月积累的情绪,偶尔会一次爆发。
　　＂我最近的一次情绪失控是在一周前。我要给人做一节直播课,熬夜三天备课,结果直播课里一开口,就听到学生哄堂大笑。好不容易笑声没了,直播间却出现了三个字:死主播!我感觉自己就像直播间里的小丑,更悲催的是课还没播完,家里停电了!当时我就懵了,坐在地上眼泪哗哗往下掉。
　　＂今年是我的失望之年,失业不说了,谈了七年的男朋友也劈腿了。那个周末,本来想早早下班去吃點好吃的,但有一个报表没有做完,领导说处理一下,我从下午5点处理到晚上10点,抬头一看,办公室空无一人,外面黑漆漆的一片。饥肠辘辘的我,在电梯里崩溃大哭。＂
　　多无奈,成年人连想哭一场都要先排个队,等所有的事都安排好,才找一个无人注视的角落,默默地自我疗伤。
　　工作期间,保证不哭、不发脾气,是大多数成年人最后的体面。
　　小时候,那些能让人崩溃的事无非就是天要下雨、娘要打人,以及隔壁的小朋友要和我绝交!长大后才知道:成年人的不开心从来都不是掉了一根棒棒糖那么简单,就连发泄情绪都要先算好性价比,能砸便宜的东西,坚决不砸贵的。只有小孩子才不会考虑后果,成年人连摔个抱枕,都要考虑一会儿怎么厚着脸皮把它捡起来。
　　生活岂能事事如意?更多的是一地鸡毛。坏情绪如果不及时处理掉,会像雪球一样越滚越大,点燃更大的情绪炸药包。生活很容易因为这种情绪的连锁反应,而失去控制、脱离轨道。
　　当你觉得很累的时候,能做的也许就是对自己温柔一点,比如累了就休息,别咬牙硬撑;困了就睡会儿,别透支身体;不开心了,就和家人享受一顿美味的晚餐,与朋友交换彼此的趣事…生活轻盈了,情绪自然就不会过载了,幸福感就自然提高了。

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