人生的事看起来好像很复杂，其实很简单，就两件：一是拿得起；二是放得下。
　　人生来就有两只手，有手就要拿。人生的过程，无论你走什么样的路，一路上，你总要拿得起许多东西，拿多拿少，要看个人的智慧、机缘、天分。但最后，无论是富可敌国，还是一贫如洗，又有哪个人能够拿得走一针一线，所有的人都得放下。
　　人生最痛苦的事情是什么？不是你没有饭吃，不是你没有地位。而是你总喜欢和不相干的人比。不论你比什么，哪怕就是拿你自己的优点和别人的缺点比，比过之后你也一定会有索然无味之感。更何况大多数的人，和别人比的永远是自己得不到的东西。因为有攀比，自然会失落，失落就伤心，这就是拿别人的优势，砸碎自己的自信，与别人无损，与自己无益。如果一个人老是拿着这些东西，又怎麽可能有快乐的心情，对待坏心情，我们像放风筝，彻底撒手，它就会永远离你而去，消失得无影无踪。
　　放得下，需要有放眼未来的慧眼，有一笑了之的襟怀，有看淡得失的境界。善于放得下的人，他的心里肯定没有包袱；善于放得下的人，他的。心里绝不会有阴霾。
　　有人说，人一辈子只做三件事：自己的事，他人的事，老天爷的事。
　　我认为，人一辈子只做两件事：饿了吃饭，困了睡觉。
　　因为，人一辈子能把饭吃得很香，把觉睡得很甜，的确是一件不容易的事。
　　年轻时，林清玄因失恋而顿顿饭吃不香，睡觉不甜。
　　禅师告诉他：人，需要修炼。
　　林清玄问：怎么修炼啊？
　　禅师说：饿了吃饭，困了睡觉。
　　林清玄反问：难道吃饭睡觉也得修炼吗？
　　禅师说：同样是吃饭、睡觉，却有不一样的结果。凡人吃饭时，左顾右盼，千般计较；睡觉时，颠倒梦寝，思绪万千。修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无它念啊！
　　可是，怎么才能做到‘饿了吃饭，困了睡觉’呢？
　　你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容。禅师说：求人不如求己，求己不如求心！心，应该是一池清水。心水清澈了，山水花树映在水面上才美丽。那样，日日是好日，夜夜是清宵，处处是福地，就没有什么可迷惑、污浊我们的了。
　　在人的一生中，会遇到许许多多的人和事，有些是必需的，而有些是完全用不着的，比如名利、贪心、虚荣、嫉妒、仇恨等等。这些都是负担，应该果断地删除它！就像电脑中的垃圾文件、错误信息一样，及时删除，操作才能顺利进行。人生，就是一步一步走，一步一步扔。走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。

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