我们都知道牛肉非常有益，含有丰富的钾和优质蛋白质，是运动员必须的营养物质，因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为主食。它还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素，这些营养成份易被人体吸收。营养学家也说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。
　　中医也认为牛肉具有养脾胃、补血养气、强筋健骨的功效，对虚弱、消渴、脾弱不运、湿气重、水肿、腰膝酸软有一定的疗效。
　　牛肉也是优质肉类蛋白的代表，低热量低脂肪，碳水化合物的含量也很低。而且牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，是减肥人士和健身爱好者的食物首选。
　　所以牛肉干是减脂期也不用太担心热量的零食
　　今天就跟着苏苏用Queensense空气炸锅制作健康低脂的牛肉棒吧~
　　自制牛肉棒更加安全低脂，小朋友也可以做零食喔~
　　✅食材： 牛里脊肉
　　✅做法：
　　1.牛肉切成粗条，1.5cm的亚子
　　2.最好逆纹理切，吃起来比较不会柴
　　3.加入调料：生抽+蚝油1勺+老抽0.5勺+辣椒面2小袋+十三香1勺，然后拌匀，腌制10分钟。
　　4.放进空气炸锅180度12分钟，翻面再烤180度12分钟就完成了！
　　0油！高蛋白！饱腹感强！特别抗饿！烤第一遍的时候就很好吃！里面的肉特别嫩多汁又香！配蔬菜吃绝了！建议减肥的朋友造起来~~

win10系统右击菜单栏没有新建Excel表的选项win10系统右击菜单栏没有新建Excel表的选项，有时候需要用到新建的EXCEL表，没有这个右击桌面新建EXCEL表的功能，真的很不方便，下面就让我们一起来找回这个功能吧首先，用Windos2012中的共享，win8win10用户访问正常，WIN7用户不能访问由于现在CPU的升级换代非常之快，以前很多人都用windowsserver2008r2作为服务器系统，现在很多新的CPU都不支持了，就算安装上也没有驱动安装。现在服务器很多都使用了office每次启动，都要配置文件，怎么取消配置office每次启动，都要配置文件，怎么取消配置。每次启动office都提示正在配置Office每次都要等到进度条结束。每次启动都要等配置进度像重新安装一样超慢，点击取消下次又出现office插入的pdf文档无法打开解决方法office插入的pdf文档无法打开解决方法在平时我们在使用WORD文档的时候，有时候需要在文档中嵌入的PDF文件。这是因为安装新版的AdobeReader后，不能Word中打开嵌禁用系统的广告弹窗，我有妙招你的电脑是不是每天一开机就会弹出很多广告，每次都费尽心思去关掉那些弹窗。而且有时候那些弹窗的内容还是不堪入目，尝试了各种各样的方法还是有弹窗广告。今天就教大家几招，可以去掉系统的烦当你连接不上局域网打印机，教你一招新方法在平时的工作生活中，经常需要连接局域网中共享的一台打印机，有的电脑很快就可以连上了，有的电脑连接打印机就会出现如下提示Windows无法连接打印机。一般的连接方法是，在本地连接打印快递驿站遍地开花的时代，还有机会么？短短两年时间，似乎快递驿站已经遍地开花了。于是就有亲戚感慨说早两年搞一家好了，现在哪哪都有驿站，感觉做不了了。那到底，现在开一家驿站还得来得及么？事实上，大部分地区，都还来得及。城快递驿站代收点，如何与快递员谈包裹代收合作？如果你能认真看完，不漏掉任何一个字，就能彻底明白包裹代收合作的所有关节，看一篇胜过看千篇。首先你要知道的基础信息，哪些快递是支持投放到驿站的，目前主要是四通一达（申通中通圆通百世）第四艘超级航母正式官宣首块钢板切割，将搭载五代机和无人战机8月25日，美国海军的第4艘福特级航空母舰正式开始建造。相关人员参加了在纽波特纽斯船厂的第一块钢板切割仪式。美国海军计划用新一代福特级航母替换尼米兹级航母，未来，福特级航母将成为美农村快递前景怎么样？怎么做？去年，全国快递总量833亿件，农村快递总量为300亿件，农村地区业务量比重达到36。而在2019年，农村快递的占比仅为24左右，农村快递来的量级已经不容小觑。随着电商在农村的逐渐普女子7天被骗220万投资还需谨慎近年来，随着社会的发展，理财越来越普遍了。很多人不满足存银行的一点点利息，纷纷开始在各大理财APP上理财。但是理财也存在风险，特别是怕遇到诈骗。近日，武汉一女子7天被骗220万元的