现代社会人们对自身健康越来越重视，智能穿戴产业也让我们能够更轻松地了解自己的身体状况，每天的运动量有没有达到标准？运动过程中心率是否处于健康范围？戴上智能手表我们就可以随时了解自己的各项指标。
　　智能手表功能中，心率监测的准确性可以说是尤为重要的，因为很多数据都是需要心率数据进行计算的，比如乳酸阈值，卡路里消耗等。运动过程中，只有将心率保持在合适的范围，才能达到较好的运动效果并且保证运动的安全性。比如如果你是为了减脂，但是运动过程中的心率却是在无氧运动的心率范围，此时身体供能的主要物质就是糖元而非脂肪，这样减脂的效果就事倍功半了。同时无氧运动中容易造成体内乳酸堆积，导致身体进入疲劳状态且需要更长的恢复时间。并且过高的心率容易给心血管系统造成负担，影响身体的健康。通过这个例子，我们就知道在运动过程中检测心率的重要性。
　　提升智能手表测量心率的准确性，尤其是运动过程中的心率监测，还应注意以下几点：
　　1、心率表一般要戴在离心脏较近的左手手腕处，手表必须紧贴于手腕，上下拉拽前后摆臂均不易移位，但注意也不能太紧，否则会影响血液循环。
　　手表离腕骨太近，甚至覆盖在腕骨上会影响测量结果
　　2、 佩戴智能手表（手环）要离腕骨2厘米（如图1-2指），这点非常重要。因为离腕骨两厘米更接近手腕上的大动脉，这样测得的心率是最准确的。（这也是为什么我这一个月跑步心率一直都忽上忽下的原因，手表位置没有戴对而且没戴紧）
　　距离腕骨1-2指，2厘米距离是最合适的
　　3、避免将手表佩戴于黑色刺青上，跑步的时候尽量保证皮肤干爽，如有大量汗水，请先将手表摘下来，擦干汗水后再佩戴。
　　以上就是我对智能手表测心率的一点心得总结，希望能对大家有所帮助，欢迎大家评论区讨论。努力奔跑，共同进步！

内卷是什么？发生在你身边的内卷你也会是受益者什么是内卷？12月9日晚手机圈出个大事，摩托罗拉宣布，摩托罗拉新机骁龙888处理器售价1799元起，顶配2399元。最新款骁龙8处理器2999元起，顶配3399。有些不关注手机的朋年度爆款预定？RedmiK50宇宙入网，至少4款近段时间，有关高通骁龙新旗舰处理器8Gen1的消息不断，接下来即将发布的新机也大多是这个平台的机型。但是，最受市场欢迎的仍然是中端产品，比如作为2021年的中端机焊门员，RedmiEffectiveC条款9避免隐藏标准形式的new因为内部范围声明的名称会隐藏掉外部范围的相同的名称，所以对于分别在类的内部和全局声明的两个相同名字的函数f来说，类的成员函数会隐藏掉全局函数voidf（）全局函数classXpub怎么在mac电脑上装windows10系统？1。双系统如何在Mac安装Window10Mac电脑本身是支持安装双系统的，并且苹果官方在macOS中还提供了协助用户安装双系统的应用程序启动转换助理（BootCamp）。a。首先打破超算世界格局，这位中国女程序员都做了什么？从研制世界一流的超级计算机，到建设世界一流的超算中心，到推动我国超算自主可控可持续发展，在超算的道路上，卢宇彤一路与时间赛跑拥有实力才拥有话语权，拥有算力才掌握创新权。我们说超级计电脑直接连光猫网速快还是再加一个千兆路由器快？为什么？要弄清楚这个问题，首先是要搞清楚光猫和路由器的功能光猫是将电信机房信号和电脑联网的信号通过光纤光信号转化传输的设备。在所有设备带宽足够大的情况下理论上讲光猫直连肯定是要比路由器拨号Netty基石，JavaNIO核心知识在深入Netty之前，我觉得有必要先对齐一下JavaNIO的基础知识，因为Netty对底层网络IO的操作就是基于JavaNIO的，所以有必要了解一下。到时候看源码，会有很多概念，例十四五国家信息化规划支持社交电商直播电商知识分享等健康有序发展12月27日，中央网络安全和信息化委员会印发十四五国家信息化规划。规划提出，促进新业态新模式发展。大力发展数字商务，培育数字技术数据资源驱动的新业态新模式。鼓励出行餐饮住宿文化旅游美星链卫星今年两次接近中国空间站，专家可能是试探性摸底通信1苹果或从明年起开始转为去实体SIM卡据国外媒体报道，上周有分析师预测称苹果可能会在部分国家和地区尝试推出没有实体SIM卡的iPhone，使用eSIM技术，具体将从iPhone财闻联播华为6亿元成立精密制造公司，最新回应不生产芯片！靳东任中国煤矿文工团副团长以上音频技术来自讯飞配音券商中国杨喻程整理疫情最新进展国家卫健委昨日新增本土确诊病例182例，其中陕西180例12月27日024时，31个省（自治区直辖市）和新疆生产建设兵团报告新手机暗黑模式颠倒黑白除了省电，其实还有这些作用在OLED显示屏上，当一个像素是纯黑色的时候，该像素将会被关闭并且不消耗能量，这时如果显示屏显示的是大面积的黑色像素，将会大大降低显示屏消耗的电量。此外，晚上躺在床上看手机时，还是