＂药王＂孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了＂善养性＂＂治未病＂＂消未患＂等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：＂口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。＂寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。
　　口中言少。开口神气散，舌动是非生。唾液与气是人生命之本，如长久耗散，会导致伤神成疾。历代道家与佛家均以安心静坐、少言寡语，达到养精存神的目的。适当放慢语速说话，能收敛肺气。此外，从养生角度来说，进食、走路、如厕、躺下时都不宜说话。
　　心中事少。老人不要每天心事重重，有点事就放在心里琢磨。遇事不妨＂糊涂＂一点，这样不仅可少生气，还能减少大量不必要的麻烦。麻烦少了，心情舒畅了，对身体自然有益处。很多老人经常为儿女的事情烦恼，甚至经常跟他们怄气，不利于身心健康。儿女是父母的心头宝，但放手的爱对儿女更重要。
　　腹中食少。饮食要节制，八成饱即可。《黄帝内经》中说：＂饮食自倍，肠胃乃伤。＂《养生三要》中也提到：＂脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以流行而疾病少。＂经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会造成体内脂肪沉积，引发富贵病。长期饱食还可能导致大脑早衰，甚至引起冠心病患者心绞痛发作，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。偶尔一次进食过多的话，可喝一杯酸奶，帮助消食；此外，饭后吃一些木瓜也能缓解消化不良，还对胃溃疡有一定疗效。
　　自然睡少。＂久卧伤气＂，如果我们过度贪图安逸，缺乏活动，会引起人体气血不畅，筋骨脆弱，脏腑功能减退。因此，老人要增加户外活动，比如饭后散步、傍晚打太极，活动筋骨。而且如果能做到口中话少、心中事少、腹中食少，精气神就不会消耗过多，也就不需用更多睡眠补充体力，道家所说的＂精足不畏寒，气足不思饭，神足不思眠＂就是这个道理。最佳睡眠时间应控制在每日7~8个小时为宜。在保证睡眠质量的前提下，还是不要太贪床为好。

脸上出汗，身上不出汗，为什么？题主这样一问，我发现我就是这样的人啊！我在广东东莞卖过麻辣火锅，我自己也经常吃，我发现我有时候吃得满头大汗，可身上却没有什么汗液。我如今从事美妆行业十多年以后，我找到了四点原因。原偏头痛怎么治疗？谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。我是偏头痛，好疼的无法忍受。我听到一点声音头疼，跟触电一样，一闪一闪的疼。夜里发作的多，我到处去问医寻药。也用药水打进头里。头青一块紫一块。我跑产后被老公嫌弃胖，三个月瘦了40斤？她是怎么做到的？女人就怕对自己不狠，只要狠下心来，什么事都能做成，如果愿意，就能够做到。减肥这件事儿，简单也简单，说难也难，全在自己的一念之间。一旦你树立了，必须要减肥的信心，之后你就从三个方面开手抖是神经方面出现了问题吗？你提的手抖是神经方面出现了问题吗？引起手抖的原因应该是多方面的，这里先举一个实例，我认识很多手抖的人，有部分还是邻居，大部分年龄都在40岁以上，他们有一个共同爱好饮酒，并且长期饮酒癌症在中国古代定义是什么？癌症是西医的说法，那中医怎么说？中国古代其实还真是有癌症的，只是这种疾病在当时并不叫癌症罢了。古代医生对癌症的认识还是很深刻的，都知道这是很难医治的重病。古代的癌症叫什么？首先，现代的医生都知道癌症的本质是由于癌有什么能逼着自己减肥？在这个全民减肥的热潮中，大家都在绞尽脑汁寻找各种办法！或是捷径，吃药的，运动的，节食的，泡澡的，真的是五花八门，每年都有新的产品或项目来骗取大家口袋里的票子！为什么要减肥？要漂亮，中医认识的发物是什么？这是发物，你不能吃！这种只存在于长辈口中，却不见典籍记载的特殊食物发物，它究竟是何方神圣？什么是发物从中医的角度，发物中的发，是个动词，有引发，诱发，助发之意。所谓的发物，就是指会肥胖男士如何穿西服？体胖男士穿衣服得当也是相当帅气的，但需要注意以下16个点1。合身，体胖男士不能觉得自己身材过胖就草率对待，选择一些宽松的款式，只管舒适，这样只会让自己看起来更加肥胖臃肿和邋遢，西装胃火过旺会有哪些表现？胃火肺火心火肝火火火火，好多火，具体是什么火，可能朋友们分不清楚，关于胃火过旺浅谈如下。一先谈一下历代医家对胃火的认识校注医醇剩义胃火胃热炽盛，渴不欲饮，牙龈烂掉，或牙宣流血，面赤得了神经官能症会有什么症状？神经官能症真的真的非常常见，很多人也为此到处求医，但是做了很多检查也查不出什么原因，最后查来查去结果却是神经官能症。举个例子吴医生曾经有一个患者，因为胸痛来就诊的，既往也无高血压糖酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？点击上方蓝色按钮关注每天与您分享最新最全的养生健康新知识。现如今，失眠已经成为人类又一大生活困扰。而且不分年龄阶段，而对于有对失眠有特别疗效的酸枣仁，真的可以调理失眠吗？首先，我们