腱鞘炎是身体对我们的惩罚！哈哈，先别骂人，请听我慢慢道来？ 腱鞘炎如何形成的呢？答：是因为肌腱在腱鞘里过多的反复摩擦引起的。 什么是肌腱？肌腱就是如下图，那些银白色的东西，我们的手指就是依靠肌腱的牵引才能动的，也就是我们所说的手筋脚筋，肌腱断了，手指就不能动了。因为肌肉的收缩牵动肌腱，肌腱牵动骨骼，骨骼活动，手指就动了。 为什么肌腱只会沿着一定的路线来回滑动，而不会乱跑呢，那么多肌腱，怎么不会混乱呢？那是因为有腱鞘，（如下图），因为在一些关键的位置，有腱鞘的存在，相当于电线是经过墙角的时候，我们会用某种装置把电线固定在墙上，而不会掉下来一样。 好了，理解了腱鞘这个东西后，我们来说说腱鞘炎是怎么形成的。手指头活动的时候，经过腱鞘里的肌腱会来回滑动，滑动的时候肌腱会和腱鞘互相摩擦，如果每天活动一定的次数，摩擦会产生一定的轻微损伤，在我们不动的时候它会恢复。但如果次数超过了恢复的能力，那么就会残留一点，每天反复无数次的活动某个手指头，那残留的损伤就会不断积累，达到一定程度后就会出现我们能感觉到的炎症，（其实身体里的炎症，时时刻刻都存在，只是我们无法感知而已），如果还继续忍痛的活动。例如理发师，长期拿剪刀的工人，厨师，经常切菜做饭的家庭妇女等等。 还有一种是持续牵拉引起的腱鞘炎，卡压引起的腱鞘炎，例如抱孩子。例如手里长期用力抓硬东西。因为肌腱和腱鞘得不到足够的时间休息，逐渐出现炎症。 那么，既然知道腱鞘炎是怎么形成的？你也应该知道怎么处理腱鞘炎了！ 以下我提几种方法： 1、休息，让这只手指头休息，或者让这跟肌腱休息，不要用的太多，就是给它休息，人累了要休息，肌腱也一样，腱鞘也一样，摩擦少了，修复占主导了，就可以逐渐好转，我们需要给它一个自己恢复的机会。 2、热敷，可以促进血液循环，促进修复。 3、保暖，道理如第二点，戴个护腕有点作用。 4、制动，也就是给他更加充分的休息。如果打个石膏或者护具会好的更快。 5、疼得太剧烈，可以适当应用消炎止痛药。 6、封闭，是一种快速局部消炎的方法。效果非常好，我也推荐。但如果您无法改变原来的使用频率，以后还是会重新复发的。 7、腱鞘松解术，一个小小的手术，把肌腱通过的那个发炎的腱鞘切开，或者干脆切除，会很快缓解，也基本不会复发。 不过，话说回来，治标不治本，也就是你还是继续让肌腱和腱鞘过度的劳动，它还是会再次惩罚你的，它的惩罚方式就是让你＂疼＂！ 当然还有一种狭窄性腱鞘炎，属于先天性的，孩子出生就可能已经存在，很多可以自愈，如果超过一岁没有恢复正常，则建议手术松解。否则会影响孩子的手指发育。 您还有其他什么方法吗？请回复哦！ 治愈戴银手镯可以治疗腱鞘炎，简直是胡扯！我都懒得回答了。 今天我无意间看到这个问题，说戴银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？ 看到这个问题后，我顿时自觉不自觉的往我的左手腕上看了一下，这才想起早些年我的左手腕得了腱鞘炎，而且还很严重。在医院做了治疗还打了封闭针。当时是好了，但经常复发。 复发的时候也不是很疼，并不会影响到我的工作，时间久了也就没把他当回事。 由于我关节不好，有风湿性关节炎，朋友告诉我去买个银镯子戴可以去风除湿。就这样我戴上了银镯子，而且一戴就是好多年从来都没取过。 至于我的腱鞘炎是什么时候好的我也没注意，反正这几年就再也没有因为腱鞘炎影响到我的工作和生活。这到底是不是银手镯起的作用我也不清楚，只是今天看到这个问题才偶然想起得过腱鞘炎这回事。 看到这个问题的时候我还专门在网上查了一下，的确有人说戴银手镯对腱鞘炎有好处。但是很多医生都说不要轻信谣言，那是不可能的，还讲了一大堆手腕的生理结构和发病原理等等。当然医生看这方面的问题是很专业的，是从科学的角度来分析这个问题的，并没有错。但是我想这两者之间到底有没有关系，医生他们真的知道吗？有这方面的论证吗？ 我想医生能不能做个实验，有腱鞘炎的病人在治疗的同时，让她回去也戴个银手镯，然后留个电话追踪一下，看看结果到底怎么样。等病例积累多了再做个分析，看腱鞘炎跟银手镯到底有没有关系。 这样医生们在回答这类问题时就有了真凭实据，也就更有说服力了。 我的这种想法可能有点可笑，这纯属我个人观点，不对之处请多多包涵。 很高兴回答你的问题，带银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？我的看法是这样的，因为我用电子产品实在是太多了，我之前不懂得什么是腱鞘炎的，后来手腕那里无缘无故的就长出来一个很大的疙瘩，摸着来回移动，使劲按上去有点痛感，同事们都说是腱鞘炎，让我去医院做手术割掉，说是不用担心的，也就是个小手术，我有一个女同事也做过腱鞘炎的手术，她也在手腕上，手腕上留有一条小小的疤痕，因为我每天坚持按压，揉搓都不管用的，怎么也下不去，实际上虽然是个小手术，我也是很害怕的，就在我准备去做手术的时候，有一次去饭馆吃饭，碰到了一位老乡，看到我手腕上的疙瘩，就建议让我买一个银手镯戴上，我说管用不，他说是很管用，他的妈妈以前手腕上就长了腱鞘炎，很大的一个疙瘩，带了一段时间手腕上的疙瘩就不见了，听了他的话以后，第二天我就去商场里买了个银手镯带上，我专门买了一个分量重一点的，也就是那么一两个月还是两三个月具体我也没有太在意，反正我手腕上的腱鞘炎消失的无影无踪了，真的是很神奇啊。 这是风马牛不相及的两个事，带银手镯不光治不了腱鞘炎它什么功效也没有，当然心理暗示的功能可能会对你的病情有激励作用。现在年轻人好多得腱鞘炎的，主要是智能手机惹的祸。都说当年鼠标是手腕杀手，而现在的智能设备简直是核武器。 平板电脑更是重量级的腱鞘炎发生器之一，长时间的使用这些智能设备玩游戏或者浏览网页不光对身体没有好处，也对心灵上是一种麻痹。 带银手镯到底有没有什么意境上的妙用我不敢断言，但少玩平板和手机绝对是对腱鞘炎的预防和回复具有决定性的作用！ 金银玉珠历史悠久，早在刀耕火种的年代，就被人类用来装饰了。金银玉珠的饰品除了增加漂亮、增加美感外，还被赋予了保健作用。在这些首饰中金子、玉石、宝石、珍珠较为昂贵，也只有富贵人家买得起；而白银在自然界存量大、提炼工艺要求相对低，不仅作为古代＂硬通货＂货币，还被打造成饰物，制作成器皿、验毒工具、针灸器具、宗教标识、信物等，可谓是白银融入了古人生活的方方面面。因为古人认为，随身携带白银制成的饰物，会给人带来健康和富贵，并且这种观念也影响至今。 腱鞘炎经常发作于手腕部，而银手镯刚刚佩戴于腕部，自古被给予＂保健功效＂的银手镯是否对治疗疾病有好处呢？ 乔医生认为，佩戴银手镯不仅对治疗腱鞘炎没有好处，对其它疾病也没有有据可依的好处。什么是腱鞘？腱鞘如剑鞘 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑作用，使其免受摩擦或压迫的作用。 腱鞘，你也可以想象成剑鞘。剑相当于肌腱，剑鞘相当于腱鞘。鞘保护里面的剑（腱），也约束剑（腱）的活动轨迹。腱鞘炎是如何发生的？剑伤鞘、鞘伤剑或外伤等原因 腱鞘位于手和足部的关节附近，肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦，慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状（疼痛和功能障碍）的即为腱鞘炎。 剑在剑鞘空间的固定线路活动，一个正常的剑客是能够完美插剑与拔剑。但如果让剑客反反复复的插剑与拔剑，持续一个小时、一天、一个月甚至多年，肌肉、神经会疲劳，导致动作变形，可能就会经常摩擦到剑鞘的某处。剑鞘受损导致剑进、剑出的情况，就属于狭窄性腱鞘炎；剑受损导致剑进、剑出的情况，就属于急性纤维性腱鞘炎。 一、剑伤鞘——狭窄性腱鞘炎 多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，发生在拇指或手指的指屈肌腱称为＂扳机指＂。虽然腱鞘滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊的动作反复地摩擦是不可避免的，如木工、举重工、餐厅服务员、手工操作者等。 因为上述腱鞘起着滑车的作用，摩擦最大，最易受损，表现为腱鞘增厚，影响肌腱的正常活动。狭窄性腱鞘炎也可能是某些静止型或亚临床型胶原疾病的结果。 二、鞘伤剑——急性纤维性腱鞘炎 也称为摩擦音滑膜炎。病变的部位是在滑膜周围的结缔组织中，可见水肿、充血、白细胞与浆细胞浸润。本病的特点为有一种柔软的摩擦音，这是由于结缔组织的原纤维在水肿的肌腱周围摩擦引起的。最常见的部位是腕上部，特点是桡侧腕伸长短肌腱与拇长展肌、拇短伸肌的肌腹处最易产生，也称捻发音腱鞘炎。 三、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎 这三种相比前两种类型发生要少一些。急性浆液性腱鞘炎也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应；风湿热症状消失，腱鞘炎也自愈。急性化脓性腱鞘炎常发生在外伤以后，特别是穿刺伤，多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接着肌腱失去光泽，变成灰色或绿色，同时被脓液浸润坏死。最常见的是葡萄球菌，其次是链球菌。结核性腱鞘炎为结核杆菌感染所致。腱鞘因结核肉芽组织浸润而肥厚，鞘内含有黄色渗出液及黄色米粒体。逐渐地肌腱也被肉芽组织浸润形成结节肥大，失去原有的光滑能动机能。当肉芽组织侵及其他腱鞘与神经时可引起屈指及感觉障碍。腱鞘炎常发生的部位 桡骨茎突处（拇指延伸至手腕处）； 屈指肌腱处（手掌面）； 桡侧伸腕肌腱处（腕关节背侧及腕骨上）； 肱二头肌长头肌腱处等（上臂与肩连接前侧）。如何治疗腱鞘炎 1. 首先，对于前两种类型的腱鞘炎，避免重复、机械动作，或者劳逸结合能够减轻肌腱与腱鞘的过度磨损，降低重复发病的可能性。必要时，采用夹板固定休息。 2. 封闭针治疗狭窄性腱鞘炎在基层医院很普遍，效果也立竿见影。 3. 微创手术。对于保守治疗无效的顽固性疼痛可手术把腱鞘切开或者作部分切除。术后48小时去除加压包扎，鼓励早期活动。 但部分病人术后症状不能完全解除，其原因可以是：①桡神经浅感觉支损伤，形成神经瘤；②腱鞘切除过多，肌腱向掌侧滑脱（半脱位）；③没有查清和处理迷走肌腱及其腱鞘；④纵向切开皮肤导致瘢痕增生。为何说带银手镯对治疗腱鞘炎没有好处？ 我们先聊聊一些白银与保健的说法，辨其真伪、识其原理。 1、银质餐具保存食物，不易变质——银离子杀菌 在古代招待贵宾、现代的藏族&蒙古民族、一些欧洲国家都喜欢使用银质餐具。因为用银器存放食物，能防止细菌生长，延缓食品变质，延长食物储存期。 现代研究进一步揭开其中的奥秘：银能杀菌。有关学者发现：银、铜、锌等重金属元素的离子，都有一定的杀菌功能，而银离子则独占鳌头，杀菌能力相当突出。据测定，银能以离子形式微量溶于水中，带有正电荷的银离子能吸附细菌，并使其起呼吸作用的酶失去功能，从而对细菌有强大的杀伤能力。只要有微量的银溶入水中，变成银离子后，即有高强的杀菌本领。 2、银制剂以及金制剂 我国明代医学家李时珍在《本就纲月》中记述，生银味辛性寒，无毒，银屑有安五脏、定心神、止惊悸、坚骨、镇心、明月、除邪气等作用。 不单中医用银诊治有关疾病，西医用银治病的记载至今也有100余年的历史。1884年，德国产科医生克策地把浓度1%的硝酸银溶液滴入新生儿眼中，预防新生儿结膜炎，使婴儿的失明率从10%降至0.2%。直到今天，许多国家仍在使用这种方法，我国也不例外。 硝酸银溶液滴入新生儿眼中，预防新生儿结膜炎 哥伦比亚大学福克斯教授将银与磺胺嘧啶化合，产生磺胺嘧啶银，其活性比单独的磺胺活性至少强50倍。自1968年磺胺嘧啶银引入市场后、由于它对各种细菌、真菌都有高效的杀灭作用，已成为治疗外伤（如烧伤）的重要药物，目前已被列入国家基本药物目录。 银制剂 人们还陆续开发出镀银缝合线、镀银导尿管等，有效地减少了感染的发生。现在市面上还出现了一种混合银纤维织成的袜子，具有很好的杀菌功能，特别适用于糖尿病患者用于糖尿病足的预防和治疗。 金制剂 1929年Forester首先报道了金对类风湿关节炎的可喜治疗效果，开创了现代金制剂的临床应用。金制剂分为口服金与注射金两种，现国内临床上用的是金诺芬(auranofin)。它是一种混合口服金制剂，其活性成分主要是四乙酰基葡糖金和三乙基磷金。金诺芬主要用于治疗类风湿性关节炎，治疗类风湿关节炎的药理作用尚不十分清楚，但有效率在20% 80%。 3、银针试毒、银饰吸收身体毒素——银氧化变色 银针试毒这个桥段，估计每个人都在电视中见过。这是古代的＂本土＂毒药基本是砒霜（三氧化二砷），并且古代生产技术落后，致使砒霜中都含有少量的硫和硫化物，银与其接触后反应生成黑色的硫化银。如果遇到古代＂西域＂毒药，或是前阵子游族网络董事长林奇被投的毒药，那就无法验出来了。 因古代＂银能验毒＂特性，民间也盛传戴银饰可以吸收身体毒素，变色越深，吸收越多。 这是一个误解，因为戴身上的银饰变色，也是一个银氧化的现象。银与空气中氧气会自然氧化，变棕褐色的氧化银；氧化银又容易与空气中二氧化碳反应，变成偏黄的碳酸银；但最重要的还是与生活中接触的硫化物反应，生成黑色的硫化银。 与其说是吸收了身体的毒素，不如说是吸收了生活中的＂毒素＂。比如戴银饰的农村妇女家里烧蜂窝煤，蜂窝煤容易产生二氧化硫气体，经常在厨房呆，银就更加容易变黑；还有鸡蛋黄、猕猴桃、也含有丰富的硫元素，如果蛋黄、猕猴桃汁意外接触到银戒指、银手镯，也容易让其变黑；还有如果洗澡用到硫磺皂或者泡天然温泉（含硫磺），那绝对洗完手镯就变黑。银手镯无法帮助治疗腱鞘炎的具体原因 从前面内容我们可以看出，银发挥出了保健功能时，它都是以银离子状态存在，进而发挥出＂消炎灭菌＂的作用。而如果以固体（单质）存在时，容易被各种物质氧化，并在表面形成氧化层。 戴在手上的银手镯，特别是表面覆盖了一层＂坚硬的氧化层＂时，银肯定是不可能凭空变成银离子，也不可能穿透皮肤到达病灶部位，更没法发挥出＂消炎灭菌＂的作用。如果银能够穿透皮肤达到人体，那岂不是银手镯戴久了就会戴没了？ 另外，银镯子如果太粗了，反复碰着患处还会加剧疼痛。 所以，如果手工做多了、键盘敲多了、手机拿久了导致腱鞘炎发作，不妨休息休息，没有缓解再前往医院＂三下五除二＂解决这个小问题。指望银手镯的话不得等到猴年马月去啊，可能还会加剧病情。 我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。整理发布不易！如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！ 我前些年手腕上起了筋包，揉下走又起来。后来听同事说带银手镯管用就买了一个，真管用。带了几个月就在也没起来 没听过炎症可以用银器调好的 会有点用处，就是你不用总注意腱鞘炎部位及该部位的疼痛了！——心理作用吧或许！ 没有听到过戴银手镯对腱鞘炎会有好处的的说法，医书中也不会有这样的荒谬之谈。 只知道手腕有腱鞘炎的人最好是不要戴手镯。不论是金的、银的、或者是玉石类的手镯，都不宜戴。目的是让有腱鞘炎的手得到充分休息，以促进康复。 因为腱鞘炎的产生，是源于人体长时间重复同一个动作，让肌腱和腱鞘过度劳累损伤至发炎。所以，一当得了腱鞘炎，除了治疗外，必须休息为主。 戴银手镯最大的作用就是装饰，至于能否对腱鞘炎有好处？想都不用想，当然不可能啊！难道按照这个逻辑，金比银贵，带金手镯对癌症有好处吗？我们不要那么天真，还是科学理性一点！ 说起腱鞘炎大家可能会觉得有点陌生，但它的别称你们一定再熟悉不过：＂鼠标手＂、＂妈妈手＂。至于它为何有如此独特但却有辨识度的别称，相信在深入了解该病症之后你就知道了。 什么是腱鞘炎？ 每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹色红质软，具有收缩能力；而肌腱色白较硬，不具备收缩能力，由于它连接至关节处，因此肌腹的收缩也会通过肌腱来带动关节。拿大家熟悉的小腿三头肌举个栗子，下图中我们看到红色部分就是肌腹，一长条白色的是肌腱。 而腱鞘是包裹在肌腱外面的一种组织结构，主要起到保护肌腱的作用，避免其受到摩擦或压迫。部分人群由于肌腱的过度使用，长期存在摩擦便会引起肌腱和腱鞘处的损伤性炎症。 腱鞘炎的易发人群： · 妈妈群体 · 从事反复手部劳动者 · 长期操纵鼠标等办公族 腱鞘炎的表现症状： 1.疼痛 当我们活动患侧手腕时会有明显痛感，严重情况下即使不动也能感到疼痛； 2.肿胀 由于反复摩擦产生的炎症会使局部有积液，主要表现为突起的小肿块； 3.活动受限 这里所说的受限和由于关节活动度过小引起的受限不太一样，主要是由于活动过程中产生的明显疼痛会限制我们进一步运动。毕竟正常情况下，当我们大脑感知到疼痛时，会做出的行为就是：减少运动，避免疼痛 已经因为过劳工作而引发腱鞘炎的小伙伴们也不要灰心，虽然肌腱缺少足够的血供因此恢复起来会比较慢，但好在还算不上不治之症。 你可以采取以下几种方法，当然最好还是找专业的复健师进行介入： · 冰敷。在急性期进行冰敷有利于消炎消肿，但要注意最好是冰水混合物，这样不至于被冻伤； · 让腕部得到足够的休息。在已经患腱鞘炎的情况下，我们应该尽量少做一些会继续伤害它的行为，如玩手机、长时间使用鼠标等； · 牵拉肌腱和放松腕部的肌肉。我们可以像下面图片一样在屈曲位和伸展位下进行拉伸； 而没有得腱鞘炎的小伙伴们也不要窃喜，我们需要做好预防的工作： · 避免长时间让腕部过劳工作。无论是腕部还是我们自身工作一段时间后都需要活动活动，放松一下，可以试试做上述的拉伸动作或是甩一甩手腕，总之一句话：让它休息休息！ · 增强腕部肌肉力量。以下4个练习可以很好训练到我们的腕部，而且也不需要很复杂的设备，拿起周围的物品就可以练起来了