很多人都爱吃红枣，可大家是否真的有了解过红枣具体的功效？是不是所有人都适合吃呢？对此，暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示，红枣的功效与其所含的营养成分有关。
　　＂通过查阅中国食物的营养成分可了解到，新鲜红枣富含糖分、维生素C，以及少量矿物质和其他维生素等。干红枣由于水分减少，其糖浓度升高，所含热量也升高，同时，其维生素C的含量也会有所下降，但维生素A、β胡萝卜素含量则会上升。＂
　　红枣有哪些功效？
　　谭荣韶主任表示，＂从中医的角度来看，红枣具有补气、提高免疫力的作用，特别是对于一些睡眠不好的人，多吃酸枣仁能起到一定作用。＂
　　从现代医学的角度来讲，据有关文献报道，红枣富含植物多糖，据统计有十几种，最为重要的是多酚类物质，也叫植物化学物质，通过适当补充此类物质，有助于提高人体免疫力。
　　此外，红枣也属水果类食物，红枣中所含的维生素C、膳食纤维以及植物多糖等，本身具有抗氧化的效果，对降低血脂、改善肠功能和心血管、抗肿瘤、防衰老等能起到一定作用。谭荣韶主任强调，＂但这并不单单只是吃红枣的原因，很多植物化学物质，比如其他新鲜蔬果中所含的膳食纤维、维生素C等，均能起到作用。＂
　　哪些人不宜吃红枣？
　　虽说红枣有很高的营养价值，但并非每个人都适合吃。谭荣韶主任表示，＂每个人对食物的耐受都不一样，比如对红枣过敏或不耐受的、或有基础疾病不宜吃红枣的人群等，就不建议吃红枣。＂
　　由于红枣的含糖量高，糖尿病患者在食用时，需要特别注意分量，避免过食，主要因为红枣血糖生成指数较高，特别是干红枣，易影响血糖变化。
　　健康人士在食用红枣时，也要注意分量，建议每次控制在1-2颗左右。新鲜红枣水分多，含糖量较少，每次可控制在四两到七两左右；同时，也要多留意红枣的保质期限。此外，谭荣韶主任也表示，过量吃红枣是否会引起上火，目前为止，也并未有研究证实过。
　　最后，谭荣韶主任表示，新鲜红枣富含维生素，但大众通常所吃的是干红枣，干红枣经过处理后，其黄酮类增加，维生素C含量减少，所以，红枣并非是天然的维生素来源，提醒人民群众切勿过分夸大红枣的营养价值。

酒是怎么一步步毁掉肝脏的？感谢邀请。喝酒伤肝，这件事我想所有人都知道，但是很多人并不明确酒精是如何伤害的肝脏，谨以此文与各位探讨酒精伤害肝脏的过程，保护肝脏理应从戒酒做起一种世界公认的一类致癌物，摄入越多，为什么一些七八十岁的老人病情反反复复，出院不久又需要住院？您好，希望我的回答能够帮助您。为什么年龄大些的人病了需要反复住院？我认为原因有以下几个方面。第一个，年龄大的人身体老化，大多数会有慢性疾病。比如说高血压，糖尿病，冠心病，慢性支气管药品被纳入医保，但医院药房没有，医院不采购，是什么原因？为什么很多药品被纳入医保，但医院药房却没有？这里首先要明确两个前提。1这里的医院指的是公立医院2这些被纳入医保的药品是近两年才被新增纳入医保目录的药品，这些药品的价格一般都不便宜，备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用吗？宝妈们有什么建议？叶酸继续补充，不会有副作用。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不脸上容易油腻，还挤出很多白色东西，这到底是怎么回事？谢谢邀请，下面由翟翟说健康为您解答脸容易油腻，还能挤出很多白色的东西，这个是什么原因。脸很容易油腻，说明你是偏油性肌肤，皮脂腺分泌比较旺盛，每次洗脸后没有多久，就感到自己脸上油腻腻7天做了十几次CT，每次还都要求家属陪着，医生为什么这样做？去年我父亲多肋骨骨折，治疗过程中，两三天就要做一次ct，有时一天内又是ct又是床位x拍片，主要观察胸腔积液变化，以及肺部感染情况，当时也是担心隔三差五的做ct，后来朋友医生告诉我，喉咙有点痒老想咳嗽，吃药时好时坏，怎么反反复复总是好不了呢？虽然最近新冠肺炎人数得到了控制，但疑似人数却仍然在增加中，这时候得个感冒，有个咳嗽发热的症状，人都会感到胆战心惊的。新型肺炎的典型症状有发热干咳乏力等，只有到医院确诊才知晓。题主的请问人体虚弱是饭量少引起的吗？人体虚弱有多种原因，饭量少大概率是其中的一个。在此我只讲我比较了解的两个方面。第一，人体虚弱往往是经过比较长的时间积累下来的。消化食物本身得消耗一些元气，元气不那么足的话人没有那么经常吃剩菜剩饭的人，会不会很容易生病？剩饭菜的话题往往是大家最关注的生活现实问题，江湖中流传吃剩饭菜可能会致癌，甚至还有人总是会说剩饭菜有毒不可食用。其实，剩饭剩菜没有您想的那样可怕。当然平常生活中也不建议大家总是去剩鱼翅是什么？有什么营养价值？我是福爸，临床营养师，希望我的回答对您有用。鱼翅是大型软骨鱼类的鱼鳍经风干脱水之后制成，绝大部分是鲨鱼的鱼鳍。自古以来在，在中国的饮食文化当中鱼翅就是一种高级食材，非有钱人和达官贵拔罐真的有用吗？很高兴能回到您这个问题。首先，我们来了解一下，什么是拔罐。拔罐，在医学的定义上是指，以各种罐为工具，利用燃火抽吸蒸汽等方法，通过排出罐内空气，造成罐内负压，使得罐吸附于特定的穴位或