​春季，特别是清明时节气候多变，乍冷还寒，是感冒、呼吸道疾病的高发季节。所以我们平时除了多做运动，饮食上，应注意增加一些有助于提高免疫力、对呼吸道和肺部有强化作用的食物。常炖这个栗子银耳羹来喝是个不错的选择，温润补肺～喜欢的朋友一起试试吧。
　　这银耳是个好东西，银耳含有天然的植物性胶质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有＂菌中之冠＂的美称。春季多吃银耳，可以滋阴润肺，提高肝脏排毒功能，增强机体免疫力，还可以补充胶原蛋白，对皮肤角质层有良好的滋养和延，缓老化作用，故具有美容的作用。栗子是一种补养治病的保健品。它营养价值丰富，所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。与银耳搭配起来也很美味，深受大家的喜爱。
　　​【材料】：银耳 15克、栗子 200克、蜜枣 2颗、冰糖 适量
　　​【做法】：1、把买回来的银耳掰开，用清水泡发，银耳泡发后会涨大几倍的，之前有个朋友看一个银耳也没多少，结果泡发后就傻眼了，所以别贪心哦，我这里用15克是2个人的分量；
　　​2、银耳泡发后剪掉黄色的根部，然后撕成小朵，放入锅里，放入大概银耳量4倍的清水，大火煮开后小火一直熬；
　　​3、我直接买的去了颗的板栗，放入清水里大火煮5分钟，煮好然后捞起冲一下凉水降温，然后把皮撕掉备用；
　　4、等银耳熬了差不多50分钟，熬到银耳水有点粘稠，倒入栗子；
　　​5、放入蜜枣；
　　6、放入冰糖，继续熬煮30分钟左右即可；
　　可以看到粘稠的胶质，入口滑滑的，冷藏后食用口感更佳。

有什么比较经济实惠的补肾方法？补肾其实一毛钱都不用花，您没看错，一毛钱也不用，而且效果非常好，只是需要两个字，坚持！右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！补肾应多进行食补我们都知道，是药三分毒，老年人手玩核桃有什么好处吗？谢谢你的邀请！你好，我是老岳，很高兴回答你的问题。许多老年人都爱在手里转俩核桃玩，其实你不知道它的好处还真不少！在出去玩的时候经常看到有些老年人手里拿着核桃转过来转过去的，很多人认早上吃鸡蛋和牛奶，中午正常吃，晚上吃鸡胸，这样能减肥吗？感谢你的问题，以下是我的看法。1。首先，减肥不是靠饿出来的。运动健康的饮食减肥，而单纯的看少吃不吃，那样的减肥容易伤身体不说还会反弹，我有个朋友就是之前130几斤，靠不吃减肥，1个乳腺癌术后一年，刀口痛该怎样缓解？首先区分疼痛的位置和性质，是伤口的瘢痕增生的疼痛还是瘢痕下方肌肉牵拉的疼痛？第一种是瘢痕造成的疼痛，说明瘢痕组织出现增生，表现为瘢痕发红隆起，这种情况在乳腺癌手术后不是很常见。第二高血压患者主食吃米饭还是馒头好？高血压是目前最常见的慢性病之一，在我国有较高的发病率，我国高血压人群众多，目前居全球之首，并且仍呈上升趋势，高血压与年龄遗传等因素有关，同时，高血压还是一种生活方式病，高钠低钾膳食分娩时，如何才能缩短产程无痛苦，产后还能恢复快？感谢邀请和关注，我是奕妈，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。在医学科技发达的现代，医学研究一直致力于将女性的分娩之痛降到最低，比如缩短产程的时间，因为时间短痛苦少。所以现在的女性癌症患者饮食黑名单有哪些？您好，我是李继臣主任，一位中医肿瘤科的老中医，能有幸回答您这个问题，希望对您有所帮助。在我们日常生活中的饮食是很重要的，如果饮食不健康是会导致很多的疾病，不仅仅是一些感冒发烧的小病老人身体免疫力低，怎么样能调理好？随着年龄的增长，人的免疫功能会逐渐下降，但如果保护得好，是足以为老年人提供必要的保护的。增强老年人的免疫能力，要做好以下几点。如果吸烟的话，尽一切所能戒断戒烟是避免对免疫系统产生负妈妈肝硬化晚期了，坚持不了几个月，接下来的时间该怎么办？肝硬化晚期，是指肝硬化失代偿期出现严重并发症的阶段，属于终末期的肝病。终末期是指一个疾病发展到最后的时期，将为一个人的生命画上句号。晚期肝硬化的生存率确实是很低的，一旦出现严重的并男性日常如何保养身体？去年35岁，一直觉得自己很年轻，每次照镜子，左看看，右看看，恩，满意。十月，公司组织体检，体检结果一出，是哪里都不行，害怕了，再觉得自己年轻都是自己骗自己了，赶紧要行动起来了。第二蜂蜜水对身体有益吗？这个题很有意思！每天一杯蜂蜜水，坚持一个月身体会有变化吗？说实话，很难有明显变化！蜂蜜水固有的营养价值是毋容置疑的，但要让我们的身体对喝蜂蜜水这个健康习惯作出一定的反应，需要时间。