​春季，特别是清明时节气候多变，乍冷还寒，是感冒、呼吸道疾病的高发季节。所以我们平时除了多做运动，饮食上，应注意增加一些有助于提高免疫力、对呼吸道和肺部有强化作用的食物。常炖这个栗子银耳羹来喝是个不错的选择，温润补肺～喜欢的朋友一起试试吧。
　　这银耳是个好东西，银耳含有天然的植物性胶质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有＂菌中之冠＂的美称。春季多吃银耳，可以滋阴润肺，提高肝脏排毒功能，增强机体免疫力，还可以补充胶原蛋白，对皮肤角质层有良好的滋养和延，缓老化作用，故具有美容的作用。栗子是一种补养治病的保健品。它营养价值丰富，所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。与银耳搭配起来也很美味，深受大家的喜爱。
　　​【材料】：银耳 15克、栗子 200克、蜜枣 2颗、冰糖 适量
　　​【做法】：1、把买回来的银耳掰开，用清水泡发，银耳泡发后会涨大几倍的，之前有个朋友看一个银耳也没多少，结果泡发后就傻眼了，所以别贪心哦，我这里用15克是2个人的分量；
　　​2、银耳泡发后剪掉黄色的根部，然后撕成小朵，放入锅里，放入大概银耳量4倍的清水，大火煮开后小火一直熬；
　　​3、我直接买的去了颗的板栗，放入清水里大火煮5分钟，煮好然后捞起冲一下凉水降温，然后把皮撕掉备用；
　　4、等银耳熬了差不多50分钟，熬到银耳水有点粘稠，倒入栗子；
　　​5、放入蜜枣；
　　6、放入冰糖，继续熬煮30分钟左右即可；
　　可以看到粘稠的胶质，入口滑滑的，冷藏后食用口感更佳。

近视不戴眼镜会加深度数吗？诚邀，我没有各位那么专业的知识了，我说说自己的经历，我初中开始近视除了上课之类的必须要看清事物的情况才戴眼镜，其余时间不带，过了十年后度数只加深了25度。虽然很多时间视线处于模糊状茯苓有什么副作用吗？欢迎阅读！请点击关注，分享合理用药，安全用药常识。茯苓这几年在养生方面也很火，很多人都用茯苓来祛湿或养生保健，都认为服用茯苓对身体有益无害，中药是无副作的。其实，这种认识是错误的。我下眼睑长了多个小疙瘩怎么消除？是什么原因？下眼睑长小疙瘩的人确实不少，一般这可能是患有脂肪粒或汗管瘤的表现。脂肪粒主要的成分是一些角质碎屑和皮脂。和粉刺类似，其形成通常和内分泌失调饮食油腻化妆品残留有关，通常不会自然消失。如何快速减掉30斤？这个我是有亲身经历的，以前我180斤，大圆球一个。现在135，减了整整45斤，两个月左右的时间。我是怎么做到的呢？我来介绍我的经验，第一周减了12斤，就是完全杜绝米饭，面食，只吃水1型糖尿病一般能活多久？关于能活多久，是糖尿病病友最关心的问题小编要告诉大家的是，只要血糖控制好，也能长寿，这里我举几个例子，大家可以看看。病龄最长的1型糖尿病病友确诊年龄7岁带病生存84年她的寿命远远超冠心病血脂降到多少可以逆转斑块？冠心病的发生的确和血脂中胆固醇升高密切相关。降低胆固醇可以有效延缓甚至逆转动脉粥样硬化的进展，因此，对于冠心病患者来说，血脂管理非常重要。冠心病患者血脂的目标值也要因人而异。对于一练习八段锦真的能健康长寿吗？随着物质水平的提高，大家对健康养生也是越来越重视。清晨的公园里，马路上，随处都可以见到在运动健身的人，还有一些老年人在跳广场舞，打八段锦，太极拳，等等运动项目。有一句话也说，生命在肝不好，手指甲有哪些症状？大家好，我是波波医生，我来给大家回答一下，码字不易，希望各位朋友点个赞，支持一下，谢谢！肝脏作为人体五脏之一，是人体最为重要的器官肝脏是人体各种生化反应最主要的场所肝脏是代谢解毒排晚餐吃什么不发胖？又到了大家最关心的减肥和美食相关的问题了，这次我们就来分享晚餐吃什么怎么吃才能既不用挨饿也不会长胖吧。不过在这种问题上我觉得只是提供菜谱的作用有限，毕竟不可能余生的晚餐就吃几道菜吧除了染焗头发，还有什么根除白发的好方法？是美发工作者，我从事这个行业有十多年了，关于白头发的顾客，我也见得不少，你说可以让白头发变黑色，暂时我还没有见过，市面上说有白转黑中药，西药，涂抹口服，洗发水都没有什么用，市面上广请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气？我是良医，为您解答，要从中医理论解答这个问题，首先要了解一个概念什么是气？中医认为气是维持人体正常生命活动的物质基础。分为元气，宗气，营气，卫气。元气，位于肾中，乃肾中所藏先天精气