半数左右的老年高血压患者会出现清晨高血压，即清晨时段的血压升幅过大，家庭自测血压超过135/85mmHg或诊室测量血压超过140/90mmHg。由于老年人的血管硬化比较严重，血压波动更加明显，甚至可升高40到50mmHg。
　　清晨血压长期过高会加重心脑血管负担；在某些激素的作用下，血液黏稠度会大大升高；对于有动脉粥样斑块的高血压患者，此时的斑块更容易破裂，引发心梗、脑梗等危险事件。
　　规范清晨高血压，药物治疗是关键。清晨高血压患者最好选用能持续24小时降压的长效制剂，尽管医学指南尚未明确规定服药时间，但是过往大量研究数据证实，夜间服用降压药较晨间服用血压控制更好，能够明显降低心血管不良事件的发生风险；如果患者服用的是中短效降压药，则应在清晨醒后马上服一次，下午再服一次。当然，具体如何用药应严格遵医嘱，切勿自行选药或调整药量，更不能随意停药。
　　此外，还应做好家庭血压的测量，每天早晨自测1到2次血压。对于血压特别是清晨血压控制不佳的患者，可以测量24小时动态血压，明确自身的血压规律，按照个性化的降压方案调整药物用法用量。
　　对于偶尔出现清晨高血压的患者，应该找出波动的原因，一般情况下，去除诱因后血压便能控制下来。
　　清晨高血压患者不适合晨练，锻炼应在上午10点待天气暖和后进行，并且宜选择健步走、太极拳和八段锦等不容易累的项目。
　　一些老年高血压患者早上醒来时偶有不舒服，有时候因急于起床出现轻微头晕的症状，教大家一个妙招：睡醒后＂躺一躺＂、起床后＂坐一坐＂、下床后＂站一站＂，这样做能在一定程度上缓解清晨高血压。

大家早上一般吃什么？有什么推荐？大家好，我觉得早上一般吃粥，包子，油条，豆浆，粉，面等等。但是我还是觉得吃粥最好，为什么了？因为吃粥，养胃易消化，对于女孩子来说最好，因为吃些清淡的，没有热且不易长豆豆。对于小孩子晚上胸闷，屁还多，是怎么回事？您好，这个问题，我来回答您！这需要具体分析。先说一种疾病叫胃食管反流病。食管下括约肌一过性的松弛，使胃内胃酸反流之食管内刺激食管，而发生胸闷胸痛烧心灼热等症状。这些症状每个人表现可脾虚，胃寒，有湿气的人吃什么水果比较好，求推荐？水果的好处是毋庸置疑的，但很遗憾，脾虚胃寒湿气重的人，能吃的水果不多。现在，对于水果的看法，两极分化。营养学家建议大家多吃水果，中医劝大家少吃水果，把大家都弄糊涂了，水果到底还要不身体乳能替代精油按摩吗？个人觉得身体乳和精油都是用于护理肌肤，不论是分开使用还是一起使用根据个人喜好与肌肤有关。身体乳是能够锁住肌肤的水分，而精油也是能够深度滋养肌肤的。还记得去年泰国旅行时，泰国的Spa癌症的治愈率这么低，还这么痛苦，若得了癌症还有必要治疗吗？这个问题值得深思，但是绝大部分人会治疗，毕竟生命只有一次。我这里就分享下我自己的故事吧，10多年前一个朋友父亲得了癌症晚期放弃治疗，当时对于这个事情我们几个朋友讨论过，我当时的回复为什么术前麻醉医生在患者口鼻上扣面罩？有很多患者以为手术前给患者扣的这个面罩里是麻药，吸一口就睡着了。其实是这样的，对于幼儿全麻，这个面罩里确实是吸入麻醉药。因为幼儿进手术室后不配合护士扎针，所以先用吸入麻醉药让他们睡带脉堵塞就等于腹部肥胖吗？减肥是现在一个比较热门的话题，其实也是一个很无奈的话题。现在已经进入全民减肥时代，肥胖带来了诸多的疾病，严重的影响到人民的身体健康。对于减肥，的确是需要重视起来，但是减肥也是需要掌肝火旺盛时，如何用枸杞进行调理？你好！很高兴来回答您的问题！肝火旺盛，主要是肝脏管辖内的自主神经出了问题，一般把这种肝火旺盛之人称之为肝火上炎，主要是因为肝脏不能很好地疏泄，其逆而不顺肝气郁结而导致，这种人，肝气常吃空心菜有什么好处，什么人千万不能吃？大家对空心菜并不陌生，因为我们一年四季都能够吃到这种菜，这种绿色的蔬菜在我们的日常餐桌当中经常出现，而且现在也是空心菜比较盛产的季节。有人说空心菜比较脏，其实是对空心菜的一种误解。经常喝骨头汤到底有没有好处？有什么科学依据吗？熬煮得到位的骨头汤确实十分香浓美味，而且看着偏乳白色的汤水就感觉好像营养特别丰富。但是真要说起经常喝骨头汤的好处，可以说除了比较容易变胖和心理上感受到家庭温暖之外，还真没别的好处了为什么会突然间眩晕？眩晕（Vertigo）是机体对外界空间关系发生定向平衡障碍，产生外周或自身旋转的主观感觉。有时还可伴有眼球震颤恶心呕吐出汗等植物神经功能紊乱症状。眩晕与头晕不同，头晕患者只感到头晕