小孩长期喝牛奶有什么不好？

　　牛奶提供了大多数儿童和成人一天所需钙的四分之一到三分之一,牛奶也是极好的精益蛋白质来源,它含有许多其他基本营养素，包括磷、维生素D、钾、烟酸和核黄素，对成人和儿童的健康都很重要。
　　根据美国农业部2010年的膳食指南，这是儿童每天应该喝多少牛奶:2 - 3岁儿童:2杯;4 - 8岁儿童:2杯半;9岁及以上儿童:3杯.牛奶很有营养价值，它富含钙、维生素D和蛋白质，这些都是孩子们需要的营养，对于许多挑食的孩子来说，喝牛奶是获取营养的好方法。
　　但是喝太多牛奶会导致贫血，因为钙可以抑制铁的吸收。
　　每天喝三份以上牛奶的学龄前儿童会长高，但也更容易肥胖和超重，因为全脂牛奶含有高水平的饱和脂肪，而饱和脂肪与健康问题有关，所以喝过多的牛奶会导致肥胖。
　　研究发现，生活在牛奶消费量较低国家的儿童骨折率低于牛奶消费量较高国家的儿童。研究表明，儿童的锻炼活动对骨骼的影响是骨骼生长的主要因素。
　　其实除了牛奶，坚果、豆类和绿色蔬菜等食物中也含有钙。如果你给孩子喂了三份牛奶，他们就没有可能有空间吃其他健康食品，例如蔬菜水果、豆类和瘦肉蛋白等，容易造成偏食。
　　世界上四分之三的人口患有乳糖不耐症，或者不能很好地消化牛奶中的乳糖，就不应该喝牛奶。
　　对那些整天喝牛奶(超过三杯)的婴幼儿和学龄前儿童。
　　他们面临着铁含量降低的风险，因为喝太多牛奶，别的营养吃不下了，，喝很多牛奶的小孩经常没有肚子再吃足够的营养食物来获得所需的铁，而牛奶的铁含量又很低。
　　喝大量牛奶的儿童血液中的铁含量较低，低铁会导致贫血，因为身体产生的红细胞太少，而红细胞负责在体内运输氧气。
　　即使喝更多的牛奶意味着更高的维生素D水平，但铁的储量更低。那些缺铁严重到足以导致贫血的儿童，他们的认知发展会有困难。
　　随着时间的推移，他们就不像其他孩子那么聪明。所以儿童应该减少牛奶的摄入量。
　　小孩长期喝牛奶有什么不好？
　　长期饮用牛奶，这个习惯很好，育儿专家都说让孩子养成终生喝奶的习惯。但是如果不注意牛奶的正确喝法，可能会对身体不好。小孩长期喝牛奶有什么不好？
　　1、过量喝牛奶
　　如果每天喝牛奶太多，容易影响其他营养物质的吸收，造成营养缺乏、发育不良。对于1-3岁的孩子，每天喝400ml牛奶，不要太多，3岁以上一般每天喝250ml牛奶。
　　凡事都过犹不及，过量喝牛奶，营养物质也不会成倍的被人体吸收，对肠胃还是一种负担。
　　2、喝低温牛奶
　　有的孩子喜欢喝温度低的牛奶，或者刚从冰箱里拿出来就喝，温度太低，容易导致细菌滋生，会引起宝宝腹泻。
　　所以不要给孩子喝低温的牛奶，如果是酸奶要从冰箱里拿出后恢复室温再喝。如果在比较冷的季节，适合将牛奶烫到温热再喝，以免伤害宝宝的肠胃。
　　3、某些牛奶品种不适合孩子
　　现在各种花样的儿童牛奶，其实是添加了香精、色素等添加剂，口味虽然讨孩子喜欢，但是对孩子身体不利。容易造成龋齿、肥胖问题。
　　所以在给孩子选牛奶时，适合选纯牛奶或者原味酸奶，不适合选太花哨的品种。
　　4、食物搭配不合适
　　牛奶中钙质丰富，喝牛奶的目的之一是为了补钙。所以在喝牛奶时不要吃酸味的食物，如柠檬、猕猴桃等，防止蛋白质凝集，引起宝宝消化不良。
　　总之，在孩子没有乳糖不耐受的情况下可以给长期孩子喝牛奶，但要注意以上4点，防止对孩子造成伤害。
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　　小孩长期喝牛奶有什么不好？
　　首先，小孩长期喝牛奶并没有什么不好，但要慎重。  一、小孩喝牛奶的好处：
　　1、牛奶能够补充小孩身体钙质。 牛奶所包含的钙质正是人体钙的最佳来源，而钙构成人体的牙齿和骨骼健康，保持所有细胞正常生理状态的重要物质。若小孩缺钙，会使小孩营养不良，影响骨骼发育，为什么避免可能会出现骨质疏松，佝偻病，发育迟缓等问题，小孩从小喝牛奶补充钙质是很重要的。
　　2、牛奶易被人体吸收利用。 牛奶除了不包含膳食纤维外，几乎包含所有的营养物质，而其中的优质高蛋白，能够被人体吸收利用，为身体提供动力，若缺乏了这种物质，就会使肌肉乏力，免疫力下降。牛奶作为全营养物质，还含有脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。最主要的是，牛奶蛋白能够为人体提供25种氨基酸，与人体所需最为接近，能够轻易地被人体吸收利用，这是其他营养食物所无法相比。
　　3、促进睡眠。 小孩子比较爱玩，每天过于兴奋，晚上会影响到睡眠，睡前一杯牛奶，能够预防孩子失眠 。这是因为牛奶中色氨酸，能够辅助人体分泌大量的褪黑素，起到镇静安眠的功效。
　　4、促进大脑发育。 牛奶中的磺酸属于含硫氨基酸，能够有效促进人体脑部神经细胞发育，调节激素的释放，增强脑细胞的活性，提高人体的记忆力，对孩子的中枢神经系统和视网膜发育起到了重要作用。二、小孩子喝牛奶时，要注意：
　　1、孩子喝牛奶的年龄： 1岁的孩子最好不要喝牛奶，6个月的孩子可以让他渐渐适应牛奶，但前提是孩子没有出现过敏现象。若孩子2岁了，就能够让他吃奶制品和牛奶了。
　　2、孩子喝牛奶应该根据他的年龄来确定每天喝牛奶的量。 1到3岁的孩子每天喝奶量应达到100ml为宜，而4岁到10岁的孩子，每天喝奶量至少为250ml，11岁到17岁的青少年，每天应喝牛奶量为250ml到500ml。牛奶是全营养食物，却不是喝越多越好，以免给孩子身体造成不良影响。
　　3、给孩子挑选牛奶 时，牛奶的品牌最好为大品牌，所选的牛奶尽量选纯牛奶（配料表中的配料最多为三种的牛奶为纯牛奶），其他类型的牛奶不考虑。2岁以内喝全脂奶，2岁以上喝低脂奶，5岁以上喝脱脂奶，脂肪含量只要大于3g，就属于全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量一般是1g-1.5g，完全脱脂的牛奶为0g。
　　4、 孩子喝牛奶时最好配其他东西一起吃，不要空腹喝牛奶 。而刚挤的牛奶也不能立即给孩子喝，因为没经过杀菌处理的牛奶包含太多细菌，会影响孩子的身体健康。
　　因为牛奶就是阴寒的食物。
　　喝牛奶的习惯是从国外传过来的，外国人的体质和中国人不一样。中国人的体质就是温和，适合温性和平性的食物，这种寒凉的食物咱们的身板可受不了。小孩总是喝牛奶容易患过敏性鼻炎，过敏性皮肤病。从小到大牛奶奶粉不断的孩子特别容易发湿疹。
　　因为牛奶阴寒，长期吃，就把小儿的脾胃吃的虚寒了。脾胃五行属土，肺属金，土生金， 脾胃是肺的老妈，脾胃虚弱了，第一个倒霉的就是肺。肺主皮毛，肺虚容易得皮肤病，肺开窍于鼻，肺虚后，肺气不降，就会得鼻炎，肺通咽喉，肺气壅塞就会咳嗽。
　　医生在给孩子治疗肺病的同时，都会补脾，只有脾胃健康了肺才能健康。
　　当然，小孩为稚阳之体，从小把牛奶当主食是会改变体质的。你若饮食改成和外国人完全一样，改变了中国人的温和体质，改成外国人的体质，他们是以吃牛肉为主的，也没多大问题。
　　喝牛奶有很多好处，下面列出来几条供大家了解:
　　1.解渴。牛奶中有水分，当然解渴了。
　　2.补充能量。补充各种维生素，钙铁锌等。
　　3.有利于消化。牛奶可以让胃蠕动，加速消化。
　　4.有利于睡眠。睡眠不足的人，晚上可以喝杯牛奶试一试。
　　5.有利于补脑。上面也提到睡眠，对大脑补充了充足的营养和能量，对大脑是很有好处的。
　　当然，还有其他一些好处，在此就不一一道来了。
　　喝牛奶没什么不好的，主要是要控制量，正常的推荐量是400-500g。
　　牛奶的蛋白质含量很高而且适合人体吸收，蛋白质对小孩子是很重要的，但是如果蛋白质摄入过多会导致肾脏出现问题。
　　牛奶同时也是高钙食品，对小孩子生长发育很重要，但是如果补钙过多则会影响铁、锌、镁等营养素的吸收得不偿失。
　　可以试着牛奶 酸奶 豆浆轮换着喝，长期总吃一种食物不是个很好的选择。
　　长期喝牛奶没什么不好的，因为奶本身就是一种营养素比较全面的食物，是钙的最佳来源。但是喝奶要注意几个方面：
　　第一、尽量选择酸奶和纯奶，少喝奶饮料。
　　第二、要注意保质期及生产日期。
　　第三、选择自己信得过的品牌。
　　第四、要看成分表！
　　牛奶养牛。人奶养人。自由选择。
　　牛奶含那点蛋白质和钙少之又少与食物相比差的太远，但偏有人说长期喝牛奶对儿童发育有好处，这是指大跃进时代而今天食物丰富不喝牛奶更健康。
　　一直喝牛奶的话感觉还是挺不错的，不好的地方就是有些小孩子肚子不太好，喝多了会肚子疼，如果要是遇到那种孩子还是把奶给热热喝比较好一点。