这四个时间点不要洗澡,洗澡时不要做这3点,使我们健康长寿
洗澡放在以前只是为了洗干净,身体比较舒服。而现在洗澡,完全是为了缓解一天的疲劳,促进睡眠。如果,洗澡后,你想全身放松且有个好的睡眠,那么,就不是用莲蓬头对着冲洗就好。如何洗出健康的身体来,我们要做到这么几点。首先是洗澡的时间要掌握,什么时候洗澡最好,其次就是如何洗澡,才能使我们身体更舒适,更有利于健康。
这四个时间段不要洗澡,洗澡时做到"一前三后",健康长寿洗澡有哪些误区?
一、尽量不要在这4个时间点洗澡
1、不要太晚洗澡:很多人都会有这样的习惯,就是什么时候睡觉什么时候洗澡。这样做非常容易影响睡眠质量,因为,在热水的刺激下,我们的大脑会比较兴奋,从而造成褪黑素的产生减少,而褪黑素是促进我们睡眠的主要物质,如果它减少了,势必就会造成失眠质量问题。
2、饭后不要马上洗澡:很多人喜欢饭后就马上洗澡,把所有的事情做完后,在休息,这是很多老一辈人的做法。这样做非常容易影响食物的消化,由于饭后,我们大量的血液需要供应给肠胃,他们需要大量的能量来消化食物,如果这时候洗澡,就容易导致肠胃血液减少,从而导致食物消化不良。
3、运动后不要马上洗澡:这一点估计很多人都知道,由于运动后,我们的心脑血流量会减少,如果,这个时候进入一个密闭的空间洗澡,从而容易造成大脑缺氧,同时,由于运动后,我们的毛细血管都是处于扩张状态,如果,这个时候带汗洗澡,容易造成感冒的发生,建议运动后半个小时后进行。
4、早晨不要洗澡:很多人都喜欢早上洗澡,他们认为早上洗个澡,精神倍好。但是,由于早上空腹状态下洗澡,特别容易发生低血糖症,从而导致晕倒。
二、洗澡时候我们有这些误区,我们一定要避免
1、先洗身再洗头:很多人就不能理解了,为什么要洗身体再洗头呢?我们现在很多人都是先洗头再洗身体。由于,我们的身体对温度有一个适应的过程,而这个时候我们的大脑是不能第一时间受刺激的,当热水首先洗头时,我们的血液最容易涌上头部,从而容易导致血管疾病。但是,如果先洗身体,我们的身体会有一个适应过程,对血液会有一定的调整后,在去洗头就能很好防止血管疾病的发生。
2、不要用莲蓬头对着脸洗:一般我们在控制水温的时候,都是用手去感受的,而手承受的温度与脸能承受的温度是不一样的,因为,脸的皮肤较脆弱,稍微过热的水,就非常容易对脸造成刺激。
另外不要用太多沐浴露:现在的沐浴露基本是碱性的,如果,我们每天长期的食用沐浴露的话,容易对我们的皮肤产生影响,建议:沐浴露隔天使用。
子宫切除术后如何护理?有人说子宫是女人的第二生命。相信天下所有女性都不愿意失去这第二生命,然而天有不测风云,很多事情并不能以我们的意志为转移。切除子宫的病例时有发生,那么切除子宫需要养多长时间?切除子宫
颗粒羊绒大衣怎么清洗?颗粒羊绒大衣也是羊绒的一种,看到网友许多网友回答,羊绒大衣可以水洗,我不赞同这种观点,局部污渍可以水洗,但还是建议去干洗。建议干洗而不是水洗的观点羊绒大衣是绵羊最底层的绒毛提取出来
女孩子夏天应该如何进行穿搭?炎热的夏季穿衣不仅有型还得兼顾凉爽和舒适。一浅色系炎热的夏季容易心情浮躁,一定要多穿浅色系的衣服,不仅看着舒适,还能给心情和视觉降温。如浅紫色T恤搭配白色伞裙,给人十分干净清新的形
哪些温柔的大地色系穿搭值得推荐?说起大地色系,很多人不是特别了解,所以,首先让我们来了解一下大地色系,首先,这是非常适合秋冬季节的色系,比如,卡其色米色棕色,这些比较接近大自然的颜色都被统称为大地色,当然,还有杏
请问黄皮肤的人适合什么颜色的上衣?大家好,这里是桃子小编。关注桃子有话说,最新穿搭知识,说给你听!亚洲人的肤色普遍偏黄,不过每个人的肤色差异还是比较大的,那究竟黄皮肤的妹子怎么穿?适不适合粉色呢?跟小编一起来看看吧
代购的护肤品买到假的几率大吗?关注糖小姐的闺蜜圈闺蜜美,世界才美不!你会比闺蜜更美!文末有惊喜!谢邀!现今买一些国内没有的包包鞋子还是美妆产品,你要是等着国内磨磨唧唧的上新,当前热度都过去了,作为一些紧追时尚的
为什么经常化妆的人突然不化妆了和生病了一样?对于化妆的人来说,有时候在别人看习惯其化妆的情况下,突然见到素颜会有些许不习惯。但其实,对于卸妆和妆后保养做好的话,并且作息时间规律的话,素颜也是非常好的。对于卸妆,你们有认真对待
皮衣配什么衣服好看?哈喽,大家好,我是楚哥现在的天气正值秋季,皮衣作为时尚经典单品,这件外套相信很多女生朋友都曾对它心动过,但由于它的款式和风格并不是属于很百搭的,有一定的局限性,相信很多人都会为了如
星期一到星期天,怎么穿才能让自己既显气质又时髦?骗子我自己觉得吧,如果每天都换一套不一样的,周一到周天的话,首先不说你衣服够不够多,穿完这个星期,下个星期咋办的问题,我感觉洗都洗不过来,所以想要一个星期搭配不同样,就要学会利用同
什么护肤品用了皮肤白透亮?为什么会有这种效果?我也算是护肤小白鼠了,本人敏感干白日,现在开始以lp蓝鱼子系列为主,平时燕窝阿胶玫瑰花都上,但凭心而论,这些都不重要,心情好,做运动早睡觉,平衡饮食才最有效,只是现在年纪大了,事情
如何避免化妆显脏?谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下,淡颜姐妹看过来!分享不显脏复古猫眼画法!我又来分享淡颜化妆技巧啦!!今儿教大家一个不显脏的放大双眼的美艳又复古的猫眼妆!真的简单!真的!用土