体育教案原地侧向推实心球
班级:初二(8)班 人数:48人 教师: 日期:
教材: 一、原地侧向推实心球(第二课次) 二、游戏:圆周接力跑
教
目
标
学1、 认知目标:学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系;记住弯道跑的动作要领。
2、 技能目标:90%以上的学生在推球出手时无明显停顿,下肢积极蹬地,由下而上协调发力,出手动作快;通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力,并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
3、 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力,培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
课的部分时间
教 学 内 容
组 织 教 法
运 动 负 荷次
数时
间强
度
.
准
备
部
分
10
12
分
基
本
部
分
30
分
结
束
部
分
3
5
分一、 组织教法:
1、 体育委员整队,报告人数。
2、 师生问好。
3、 教师检查人数。
4、 宣布本课任务。
5、 安排见习生活动。
二、 队列练习:
1、"反口令"原地转法
2、一列横队 二列横队
4、 一列横队 两路纵队
三、 准备活动:
1、" "字形走
2、徒手操:
(1) 肩部运动
(2) 扩胸运动
(3) 体侧运动
(4) 体转运动
(5) 全身运动
(6) 活动膝、踝、腕关节
(7) 活动指关节
一、 原地侧向推实心球:
动作重点:超越器材
动作难点:上、下肢用力协调(用力顺序:蹬、转、挺、推、拨)
(一)诱导练习:
1、 推手击掌练习
体会出手高度
2、 正面徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3、 原地徒手做侧向推球动作练习
体会用力顺序:蹬、转、挺、推、拨
(二)持球练习
二、 游戏:圆周接力
动作要领:身体向圆周方向倾,右臂摆动幅度大于左臂;右脚前脚掌内侧着地,左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。
规则:
(1)学生沿圆周跑一圈后,以最先跑完的一组为胜。
(2)只能在圆周外侧跑。
(3)超越时必须从其外侧
(4)不得阻碍他人,跑完的同学自动排在本组后。
(5)不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
一、放松练习:
1、 两人一组互相抖臂
2、 "下面条"放松
三、 小结:本课内容
四、 布置回收器材
五、 师生再见:下课
一、组织:
全班成四列横队集合 如图(一)
×××××0000 "× 、0"学生
×××××0000 " "体育委员
×××××0000 " "教师
×××××0000
(一)
二、要求:
快、静、齐,精神饱满
见习生随堂见习,做力所能及的事
一、组织: 如图(一)
二、要求:
动作迅速、整齐
一、组织:
1、" "字形走 如图(二)
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
(二)
2、徒手操 : 如图(三)
(三)
二、要求: 走动有序;动作到位
教学形式:分组不轮换
侧向推实心球 游戏
一、组织:
1、 诱导练习 如图(三)
2、 分组持球练习 如图(四)
(四)
二、教法:
1、 教师分解 完整示范并讲解。
2、 学生模仿练习。
3、 教师讲明练习要求。
4、 学生按要求进行练习。
三、要求:
认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。
四、 教师指导:
巡回指导、个别纠错
一、组织:如图(五)
<?XML:NAMESPACE PREFIX =O /> (五)
二、教法:
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。(全体鼓掌)
三、要求:
注意安全、跑动积极。
一、组织:如图(六)
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
(六)
二、要求:
放松、调整呼吸
2-3
4*8
3-5
3-5
3-5
10-12
2-3
2-3
1-130
3-4′
1-130
1-130
1-130
6-8′
6-8′
2-3′
小
小偏
中
中
偏
中
中偏大
大
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
场
地
器
材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根
课
后
小
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