樱桃和葡萄 人们总会说「＂贫血要吃樱桃、葡萄，补血超有效！＂」56岁的张小姐最近检查到红细胞偏低，容易头晕目眩，通过网上看到了这句话非常开心，赶快买了上面几种水果来吃，连续一个月的三餐饭后都猛吃葡萄和樱桃。结果，没想到平常饮食规律正常、血磷及血钾都控制稳定的她竟然收到了「血钾过高」的报告，便很快向医院饮食咨询求助！妇女狂嗑樱桃补血，补出高血鉀 实际上张小姐为了补血，有的时候一口气就吃掉一整盒的樱桃。一般水果的含钾量普遍偏高，张小姐也因为大量吃水果吃入了大量的钾，所幸高血钾有被及时发现而控制住，若血钾严重失衡，可能会导致心律不整、心跳变慢等高血钾症状，甚至危及性命。 研究表明 水果不只钾偏高，含糖量及水分也偏高，若有糖尿病或肾史，或需要严格控制水分，对于水果的摄取量一定要依循营养师建议的日常摄入量 常见的高钾血症 吃葡萄、樱桃超补血？牛肉是其17倍！ 吃了葡萄、樱桃是否超补血？ 补血实际上是吸收水果中的铁元素从而起到补血的作用，至于葡萄、樱桃超补血，这其实单纯是水果之间的铁含量占比高而已，如果和肉类相比，含铁量的则为高下立判！以牛排来说，牛肉的含铁量是等重量樱桃的17倍，再考虑吸收率，肉类的铁质吸收率更是樱桃4-6倍，「吃葡萄、樱桃补血」的传闻不攻自破。 从食物中摄取铁，一般建议多摄取肉类，如牛、羊、猪、鸭肉、鸡肉，以及暗红色的鱼如花腹鲭、鲣鱼、马哈鱼，以及内脏、鸡鸭猪血等，都含有丰富的血铁，吃这些才是补血良方。 哪些食物最补铁？快查食药食品营养成分数据库 专家提醒，若想知道水果中各种营养成分的含量有多少？补哪些可以摄取更多？只要到卫生部食品药物管理网站的「食品营养成分数据库」查询就可轻松得知。 如今素食人口愈来愈多，要注意植物性铁质吸收率比较低，因此相对于荤食者易缺乏铁质，平日饮食中更应注意补充含铁丰富的食物，建议可以摄取如海菜海藻类：紫菜、红毛苔、裙带菜等、深绿色蔬菜。坚果类可摄取黑芝麻、红土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有较高的铁质，但要注意坚果类含油脂高，每日补充1汤匙份量坚果类。
一切都是剧本，一切都是天意凯尔特人联盟亲儿子今天这比赛我是看醉了，每次凯尔特人要反超拉开比分的时候，就莫名其妙被热火打一波，感觉怪怪的，你们觉得呢？今天巴特勒真男人啊，顶着伤硬是拿下47分，还有9个板8个助攻，这男人真是让人深夜23点！克洛普做出争议表态梅西C罗很意外，球迷骂声一片北京时间5月17日深夜23点，克洛普接受媒体采访时谈到了马内获得金球奖的话题，他表示要么你是梅西C罗，要么夺得欧冠，才能够增加马内拿金球奖的几率，而这样的表态也引来了很多球迷的质疑北京首钢又一人离队！3亿投资抵不过3000万球队，球迷早该闪人近日，许多球迷看到了北京队的改变，在主教练雅尼斯离队并且放弃了两位老将之后，球队离队的第四人正式出炉，她就是球队的总经理秦晓雯，秦晓雯在任时期曾经放下豪言，将在三年内夺冠，然而在她上海女排主帅发言惹争议！公开怒怼朱婷忘恩负义，只会游山玩水近日许多球迷都在关注中国女排的比赛情况，女排的第一场赛事将会被安排在6月1号，目前女排姑娘们已经抵达了土耳其，她们将会在接下来的几天时间里进行训练，尽快适应场地，从而在正赛中取得好欧冠决赛！曝皇马用442对决利物浦，这天才或替补，2场3球当后手截至目前，还有不到1天的时间，皇马就将和利物浦竞争欧冠冠军。这是本赛季，欧洲最重要的一场俱乐部赛事。当然了，这肯定不是最值钱的比赛，因为这个周末，还有英冠附加赛决赛，那可是一场价值配料表的玄机，食品配料表中哪些物质要当心，不要被某些宣传迷惑有的人买东西从来不看生产日期配料表等内容，其实为了家人身体健康，我们要养成个好习惯。看到一个食品，我们如何马上认清？就是看配料表。首先，配料表中配料的顺序不是随便排的，而是按照由多宝宝辅食添加有讲究，几个坑宝妈需当心，科学喂养助娃成长现在都流行科学喂养，添加辅食的方法网上基本都有，通篇下来就一个中心思想，辅食一定是越软烂，对孩子的吸收越好。小柳在喂养孩子的时候，对此深信不疑，孩子的饮食一直都是各种糊糊，水果也是欧冠决赛0利物浦第14次夺冠北京时间5月29日凌晨3点36分，20212022赛季欧洲足球冠军联赛决赛在法国巴黎的法兰西大球场进行，来自英超的利物浦对阵来自西甲的皇家马德里。上半场，利物浦占据场面优势，本泽马板凳暴徒！皇马胜利钥匙在手，中场替补成X因素，利物浦无计可施卡马文加在皇家马德里进入欧冠决赛时只踢了293分钟，但他在对阵利物浦的比赛中可能至关重要。19岁的球员在对阵巴黎圣日耳曼切尔西和曼城的比赛中从板凳上改变了比赛。他只有19岁，整个赛利物浦VS皇马德里，大爆主力球员薪资皇家马德里前锋本泽马本泽马的年薪达到了1100万欧元，本泽马2009年从里昂加盟皇马，至今已为球队效力10年之久，他是皇马的第三队长。效力皇马十年，本泽马出场474次，打进355球强尼戴普安珀赫德进延长赛！陪审团纠结3小时，最糟结果曝光好莱坞巨星强尼戴普（JohnnyDepp）与前妻安珀赫德（AmberHeard）离婚后互控诽谤的官司，经过六周审判，27日展开最终结辩交付陪审团，最快北京时间28日上午就会有答案。