妈妈，你是可以发脾气的！
　　最近，常常会被一些妈妈问到同一个问题：我怎么样才能控制住自己的脾气？
　　我问：为什么要压住自己的脾气？
　　妈妈说：
　　＂育儿书和很多教育专家都是这么说的，发脾气会影响孩子……我已经很努力控制自己了，尽量不让自己发脾气，可是……
　　孩子很调皮、不听话，经常跟我唱反调，老师又经常投诉，气死我了，忍不住发火了。可是……
　　发完脾气后，又后悔……其实，有时候是因为自己心情不好，孩子成了无辜的受气包……真的不知道怎样才能控制好自己的脾气？＂
　　这些，也是你控制不住情绪的因素吗？
　　我自己是很善于控制自己情绪的，很少发脾气。不过。我觉察到，我只能控制我自己外在的情绪，而内在的情绪并不能很好的宣泄。所以……
　　我给妈妈的建议是：
　　情绪，每个人都有；有情绪也是人之常情。
　　妈妈也是常人，难道做了妈妈就不能发脾气吗？当然不是。
　　而且，恰好相反……
　　为了孩子好，更需要让孩子知道你的情绪。
　　当你有情绪时：
　　1、可以暂时走开一下，让自己有时间和空间平复心情；或是你选择在孩子面前不忌讳，直接宣泄情绪；
　　2、在你的心情稍平复后，请你告诉孩子你发脾气的原因，你发脾气不代表你不爱他（她），只是你不能接受他（她）的行为；
　　3、一起达成共识，之后再遇到同类情况，如何处理好。
　　PS：沟通要简单明了，不翻旧账，这样，或许你可以有一次＂完美＂的情绪宣泄呢！
　　特别提醒：本建议并不能成为那些爱发脾气的妈妈的借口，请不要乱发脾气！你的孩子会感激你的！

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