你晕车吗？为何有人一坐车就晕？教你3招，或能有效缓解晕车窘境

　　小微是一个7岁的小姑娘，马上要上小学了，她的父母准备带她出去玩一圈，毕竟以后就不能随便出去玩了。谁承想坐上了火车没多久，小微就出现了头晕、恶心、呕吐的症状，这可把他们吓坏了，难道女儿感冒了？
　　担心女儿身体的夫妻也顾不得去目的地了，车一靠站马上下车带着小微去了医院。结果医生在了解了小微的症状后，告诉他们，小微并不是感冒了，而是晕车了。
　　这下夫妻俩懵了，他们两个从来都不晕车，平日里带女儿出去也不去太远的地方，根本不用坐车，压根不知道小微还有晕车的问题。
　　这晕车到底是怎么产生的？为什么他们都不晕车，女儿反而晕车呢？而且能不能治好呢？毕竟他们是想出去玩的，可是小微如果这么难受的话，就只能打道回府了。
　　医生看出来夫妻俩对于晕车并不了解，为了缓和他们的情绪，让他们知道如何照顾小微，于是耐心地为他们解释了晕车到底是怎么产生的。
　　晕车到底是如何产生的？为什么不是所有人都晕车？
　　晕车其实在医学上被划到晕动病的范围，一般会在患者乘坐交通工具时发生，患者会出现恶心、头晕、呕吐等症状，在停止继续乘坐交通工具后会逐渐缓解，对于患者的生命健康没有威胁，但是会严重影响患者的出行，给患者的生活带来极大的不便。
　　之所以会出现晕车问题，其实和我们体内的一个叫做内耳前庭器的器官有关，在内耳前庭器中存在着半规管、球囊和椭圆囊，这些器官都很容易受到特定运动的刺激，如汽车启动、飞机起飞、船舶摇晃等。
　　当我们的内耳前庭器感受到这些刺激时，会对中枢神经发出信号，让我们明白自己的身体正处于运动状态。当中枢神经接受了过多的刺激，超出了人体的承受能力时，就会产生一系列不适。
　　看到这里大家可能会有些疑问，为什么不是所有人都会出现晕车状态呢？甚至在同一辆车上也是有的人晕车有的不晕车，这是因为什么呢？
　　其实答案很简单，主要有两方面因素的影响。
　　一方面是因为每个人对于刺激的承受能力存在很大的个体差异，如果我们把刺激分成三个等级，分别是强、中、弱三种。
　　对于承受能力强的人来说，强刺激可能都不会带来什么明显感觉，依旧可以自如的乘坐交通工具。但是对于承受能力弱的人来说，可能只是弱刺激，就已经让他们感受到强烈的不适了。
　　另一方面的原因则和我们每个人的内耳前庭器的敏感程度有关。
　　如果一个人的内耳前庭器非常敏感，稍微遇到一些颠簸就产生强烈的刺激，即便这个人对于刺激的承受能力还算可以，也很难接受源源不断的强烈刺激，自然就会产生晕车的感觉了。
　　这就是为什么有的人会晕车，有的人却不会晕车的原因。当然，大家在日常生活中可能还会遇到一种特殊的情况，那就是平时不晕车的人，这次乘车却突然晕车了，这又是怎么一回事呢？
　　平时不晕车的人，为什么会突然晕车？
　　你可能想不到，这种情况的出现和我们的睡眠质量有很大的关系。
　　当一个人休息不足、睡眠质量不好的时候，神经会因为长时间处于兴奋状态陷入疲惫状态，这时候身体对刺激的适应能力会大幅度下降，原本可以接受的晃动或颠簸，现在也很难接受了，因而出现晕车的表现。
　　还有就是如果吃的太饱或者太过油腻，也有可能增加晕车的几率。
　　很多人担心上车之后就很难吃到想吃的食物，会提前大吃一顿，吃的饱饱的再上车，谁承想上车之后反而因为晕车发生呕吐的情况，不仅没有吃饱，还给自己增加了不适。
　　这是因为我们大量进食之后，身体为了能快速的将这些食物消化掉，会将全身的血液集中到胃部，以达到加快胃部蠕动速度的目的。
　　这个过程中很容易让我们的大脑发生缺血、缺氧的情况，前庭神经也因此出现严重缺血问题，缺血后的前庭神经会比平时变得更加敏感，让我们更容易出现晕车的情况。
　　如果这种情况下，我们吃的食物不仅量多，还非常油腻，情况就更糟糕了，因为油腻的食物本身就不容易被胃肠消化，这会更加加重我们肠胃负担，使前庭神经愈发敏感，极大的提高了晕车的几率，让患者感觉到强烈的恶心、头晕，严重时会阻碍患者正常的出行。
　　另外，还有一个日常我们经常会做的行为也有可能导致我们突然出现晕车的情况，那就是低头玩手机。现在手机已经越来越普及了，很多人恨不得走路都要玩手机，更别提坐车的时候了。
　　别小看这个不起眼的举动，这确实是让很多原本不晕车的人，突然出现晕车情况的诱因。这是因为我们的前庭神经是非常敏感的，它会在我们坐车的时候条件反射性的调节我们身体的平衡。
　　可是看手机需要我们对着手机不要动，这会让前庭功能发生混乱，变得更加敏感，我们也就更容易晕车了。
　　另一个原因就是我们长时间盯着手机屏幕的时候，很容易发生视疲劳，视神经与我们的前庭神经非常近，会对前庭神经产生影响，让我们的前庭神经变得异常敏感，最终导致晕车的几率增加。
　　除了这些原因之外，经常堵车也有可能让不晕车的人突然晕车。
　　因为堵车的时候，我们乘坐的车辆因为路况不佳只能走走停停。这时我们的前庭内耳器会不断的调节我们的平衡，时间长了，前庭内耳器就会陷入疲惫状态，对颠簸的耐受能力直线下降，导致我们出现晕车的相关症状。
　　以上这些原因就是平时不晕车的人突然出现晕车的原因，一旦出现晕车情况，轻则身体不适，重则影响行程，很多人对于晕车都抱有一定的恐惧心理，但是我们真的就没有办法应对晕车了吗？
　　学会这3招，晕车远离你
　　1.必要时可以寻求药物的帮助
　　如果你的晕车情况非常严重，其余方法都不能缓解不适，那我们还有一招，就是药物治疗。
　　目前比较常见的晕车药有3类，分别是抗组胺药、抗胆碱药和拟交感神经药。抗组胺药物可以抑制前庭核区的冲动，降低其兴奋性，以达到防止晕车的目的，不过这类药物的代谢速度较快，不适合长途使用。
　　而抗胆碱药则是通过抑制副交感神经的兴奋性起到抗晕车的作用，起效速度较慢，但是可以维持很长时间的血药浓度，非常适合长途旅行。
　　至于拟交感神经要则是通过组织前庭神经传递眩晕冲动达到抑制晕车的作用。
　　这类药的代谢时间不算太长，也不算太短，一天内多次服用依旧可以维持很好的效果，因此非常适合不确定行程长短的人群。
　　不过建议大家在使用晕车药之前咨询医生，以免因为本身存在基础疾病或属于特殊人群不能服用晕车药。
　　2.适当进行抗晕车训练
　　经常坐车的人可能会发现，自己最开始很晕车，但是坐车时间长了，慢慢就不晕车了。
　　这是因为我们的内耳前庭器的敏感程度是可以通过一定的训练慢慢降低的，等到内耳前庭器没有那么敏感的时候，晕车的几率也会随之下降。
　　因此建议大家可以做一些车、船训练或者是原地转圈这类的运动，逐步降低内耳前庭器的敏感性。当然，为了安全着想，这些运动需要和医生沟通后再进行。
　　3.尽量避免突然的出行，提前做好乘车准备
　　对于容易晕车的朋友来说，最好不要来一场＂想走就走的旅程＂，因为我们不确定自己出行时身体状态如何，如果本身刚刚吃了一顿大餐或者前一天晚上熬夜加班，晕车的几率会明显增加。
　　为了降低晕车的几率，容易晕车的朋友应该做好出行规划，出行前一天好好休息，上车之前少量食用一些易消化的食物，尽量规避容易引发晕车的因素，给自己一个舒适的旅程。
　　写在最后
　　很多人可能一辈子都没有晕过车，还有很多人可能一坐车就晕，这种情况的出现和我们每个人对于刺激的耐受程度以及内耳前庭器的敏感程度存在个体差异有很大的关系，无论你出现晕车情况或者不出现晕车情况都是正常的。
　　而那些原本不晕车的人突然出现晕车问题，也不要担心，很有可能是因为我们前一天晚上没有休息好、上车前吃的太饱、低头玩手机等原因引发的，只要纠正这些问题，下一次坐车又会恢复不晕车的状态了。
　　当然，如果我们经常出现晕车的情况，也可能通过一些方法降低晕车出现的几率，比如说使用晕车药、做一些抗晕训练等等，这些方法都能够很好的帮助大家远离晕车，拥有一个舒适的旅程。参考文献：
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