喝水后一直小便的人,与半天不去厕所的人,谁更健康?早知有好处
水分进入人体之后,一部分会被留下来,一部分会被代谢出去,通过肾脏的过滤作用,最终转化成尿液排出体外。
排尿是一种正常的生理现象,但是每个人每天排尿的次数是不一样的,有些人在喝完水之后,可能半天不去厕所排尿,但是有些人喝完水不一会儿就会往厕所里跑。
所以有些人会比较疑问,再加上现在大部分人都特别关注身体的健康,出现不同的情况后,有些人会担心和肾脏的健康有关。
01
人在喝水后,多长时间排尿更健康?
一般来说,人在喝完水之后,大约30分钟到45分钟左右会出现想上厕所的感觉,而且水在体内的正常代谢时间大约是30~45分钟。
对于成年人而言,一天的尿量大约是2~4瓶矿泉水,排尿次数大约是4~6次,而水进入人体之后会到达肠胃道,通过消化系统吸收进入血浆中,随着时间流逝,血浆中的水分和晶体物,由肾小球滤过进入肾小管,最终形成原尿。
肾小管会把原尿当中的水分,无机盐,营养成分重新吸收回血液,排出少量的代谢废物以及盐类的水溶液,最终通过尿道排出体外。
人在空腹状态下,喝进去的水大约8分钟会被吸收到血液当中,如果此时身体不缺水,大约不到两小时,水会排到膀胱里。
一般来说,人一天的排尿量大约是1500毫升左右,如果在400毫升到3000毫升,也是正常的,如果少于这个范围称为少尿。
如果多于这个范围的话,一般称为多尿,主要是由于尿崩症,糖尿病等内分泌疾病造成的,也可能与精神性烦渴症有关。
02
喝水后一直小便的人,与半天不去厕所的人,谁更健康?早知有好处
对于身体健康的成年人来说,每天喝进体内的水分一般在30分钟到50分钟左右才可以完成代谢,所以此时很多人会出现排尿的欲望,一般喝完水半小时左右会去厕所排尿。
但这种标准并不适合所有人,因为每个人的身体素质不同,饮食形态不同,所以造成排尿时间以及排尿次数也存在差异。
如果身体处于极度脱水的状态,此时喝进去的水很难通过排尿的方式排出体外,在这种情况下,喝完水也很少上厕所。
如果当体内的水分不缺乏,膀胱充盈的话,身体内的水分会在膀胱内快速形成尿液,进而给大脑中枢神经系统发送想要上厕所的信号。
一般来说,喝完水之后一直小便比不上厕所的人身体更健康,但这也不是100%的,喝完水后接着小便的人群,主要是体内水分缺乏,也可能是肾脏出现了病变,所以喝完水之后是否接着排尿,要根据个人体质来判断。
03
喝水过多,会导致水中毒吗?
体内的钠元素能够调节体内水分以及渗透压,维持酸碱平衡,而血液当中的钠离子要维持在正常范围内,如果高于或低于这个范围,会造成器官功能异常。
如果在平时饮水正常,很难造成体内的钠离子波动,摄入的水分会通过泌尿系统排出,有一部分也会通过汗液排出体外。
如果由于各种原因摄入过多的水分,身体会自我调节,造成尿液排出量增加,保持进出平衡。
但如果每天摄入超过4升的水会引起水中毒的现象,但这种情况比较少见,需要一次性摄入才有这种可能,还有一种可能是短时间未大量饮水,但很少有人会因为喝水过多而导致中毒。
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