这些商家设下的养生陷阱,坑了不少人!
来源:【健康时报】
健康时报
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许多人对健康知识缺乏了解,容易陷入"养生误区",从而造成"急症乱医"。而部分商家也是看中了这一特点,开始制造一些"养生"骗局,还摆上高昂的价格,坑害了不少人。
为女性设下的"养生"陷阱!
1. 按摩淋巴能排毒?
一些美容养生会所会有"淋巴排毒"的项目,声称按摩淋巴可以起到排毒治病的疗效。有些人还觉得按摩下挺舒服。
不过专家认为,淋巴排毒根本是个伪概念。四川省肿瘤医院院长林桐榆在2013年接受健康时报采访时指出,"目前,我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒,根本没有科学依据。"
那么宣传中说的多有堵塞是真的吗?健康状态下,淋巴是不会堵塞的,它们自己就会正常循环,根本无须你去按压排毒。相反,如果你淋巴真的堵塞了,这是疾病,压根不能乱按,反而还会扩散,加重病情。①
2. 私处翻新恢复紧致?
常有些商家或私护产品宣称能让女性私处翻新,恢复少女紧致。现在告诉你:"私处翻新"根本就是个伪概念。
上海市第一妇婴保健院辅助生殖医学科副主任医师王玉玲2017年在健康时报刊文指出,人的一生,所有的器官都从幼稚到成熟最后老化,这是必然的。生殖器官也是一样。未婚、已婚、已经生育后女性的外阴、阴道和宫颈必然有所改变。
一个绝经后的女性如果外阴如少女,正常吗?如果没有萎缩而表现为高雌激素作用,那么反而可能是子宫内膜癌的高危人群。
女性的外阴,平时注意卫生,减少不安全的性行为就是对生殖器官的最好保护。当然有一部分女性由于盆底功能障碍,会出现阴道松弛等问题,如何预防?平时多做提肛运动。②
3. 卵巢保养去"宫寒"?
有些美容院打着卵巢保养的招牌来欺骗女性,常用的就是"宫寒"的概念。卵巢保养时,美容院常用的所谓保养措施包括按摩、艾灸、精油导入、名贵草药导入、拔罐、针灸等。她们会告诉你经过理疗会把药物直接导入卵巢、子宫而驱除宫寒。
王玉玲医生表示,这是天方夜谭!皮肤确实会吸收药物,但药物首先进入血液,走遍全身,给卵巢的仅是一部分,即便进入了卵巢,那么这些药物能起什么作用?没有人能知道。
卵巢保养不仅无效,还可能有害!美容院很多反复使用的器具、用品不进行严格的消毒,使用后可能导致皮肤感染。腹部的用力按压,如果恰巧顾客真的有卵巢囊肿,技师的用力按摩可能导致囊肿破裂,发生急腹症。②
4. 按摩乳房防止增生?
常有人问,得了乳腺增生,可以用推拿按摩治疗吗?西南医科大学附属中医医院乳腺外科副主任医师尚忠明2019年在健康时报刊文指出,乳房按摩不能治乳腺增生。
乳腺增生跟周期性的雌激素变化有关,内分泌系统受情绪、饮食等多种因素影响,然后再由卵巢、大脑共同完成复杂的激素变化过程,而乳房并不参与主要的激素合成。所以,按摩乳房不能调节内分泌,不能达到治病的效果,甚至可能会损伤乳腺导管,伤害乳腺组织,导致慢性乳腺炎,反复发作。③
李蔚海/摄
为男性设下的"养生"陷阱
1. 肾虚了就要壮阳?
中国中医科学院广安门医院泌尿科副主任医师庞然2016年在健康时报刊文,有些男性朋友习惯"肾虚"直接买点"壮阳"的药物。其实,这主要是很多人对中医肾主生殖这一概念的误解。
大家认为既然肾掌管着人体的生殖功能,那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。其实不然,从中医来讲,人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。如果不能真正明白自己的体质,乱用"壮阳"药物只会有害无益。④
2. 少量喝酒有益健康?
"小酌疫情,有益健康"是多少男人爱喝酒的借口。然而,这个观点现在被证实是不对的!
2018年世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!⑤
同时,酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。⑥
3. 前列腺按摩能缓解炎症?
现在有不少路边的养生馆推出"前列腺按摩"项目,声称可以通过按摩方式来缓解慢性前列腺炎的症状。但要注意,却不是人人都能做的。
四川攀钢集团总医院男科主任医师蒋毅2019年在健康时报刊文指出,如果急性前列腺炎,如果这时候粗暴按摩容易引起败血症、精囊炎、尿道炎。慢性前列腺炎综合征急性发作,这时候粗暴按摩会引起败血症、精囊炎、尿道炎。严重痔疮、肛裂、肛门狭窄与严重脱肛则可能引起严重出血感染甚至休克。
此外,怀疑有前列腺癌或前列腺结核、脓肿;患有冠心病、心肌梗塞或心绞痛病史;直肠不明肿物;严重腹泻患者;有疼痛性休克病史患者等都不适宜做前列腺按摩。⑦
4. 吃玛咖可以治疗早泄?
玛咖是原产于南美安第斯山脉及我国云南的一种药用植物,那这个东西对治疗早泄、勃起功能障碍到底有没有用呢?
四川大学华西医院泌尿外科主治医师魏武然2018年在其医院官方微信公号刊文指出,文献的确说,国内有部分动物研究证实,玛咖的确具有一定的治疗雄性性功能障碍的作用,而且国外也有相关类似的报道。
但是文献中说了,这只是在摘除一侧睾丸的大鼠上有效。就像一种药物要面市,也必须要经过动物实验(用在动物身上)、临床实验(用在人身上,一般是志愿者)后,最后确定有效才能大量生产,哪有直接就把动物的数据引用在人身上用的呢?
另外,有文献说,意大利的研究显示针对轻度勃起功能障碍患者进行了相关研究,证实了玛咖对于轻微阳痿的患者略有一定的治疗作用。但是请看清楚了,这项试验所使用的是玛咖的干粉提取物,不是大家在朋友圈买的野生玛咖,那个干粉提取物光是浓度就比野生玛咖高了许多倍。对于野生玛咖估计吃三年也不见得有用。⑧
李蔚海/摄
为儿童设下的"养生"陷阱
1. 儿童要补微量元素?
目前,微量元素的概念在儿童保健市场被炒得特别火热,各种各样的营养产品琳琅满目,家长们不知道要不要购买?
河南中医药大学第一附属医院儿科主任医师赵坤2016年在健康时报刊文指出,乱给孩子补充微量元素是不科学的。只要孩子没有代谢障碍,没有胃肠疾病,无偏食及慢性消耗性疾病等,微量元素不用刻意地补,好好吃饭,均衡营养,体内就不会缺乏。
"营养"是被市场炒热的概念,微量元素对人体非常重要,对人的生命起至关重要的作用。但是,微量元素所包含的另一个意思也是大家所不能忽视的,那便是"微量"。也就是说,它虽然很重要,但在人体所占比例很少,能发挥巨大的能量。如果摄入量过多,则会发生微量元素积聚而出现急、慢性中毒,甚至成为潜在的致癌物质。
赵坤医生指出,人体所必备的几种微量元素,我们日常所食的食物就是其主要来源,根本不需要通过买专门的营养品来补充。⑨
2. 儿童要做骨密度检测?
基于妈妈们总担心孩子缺不缺钙,骨密度检查也是家长热衷的一项。
北京大学人民医院儿科主任医师吴珺2020年在健康时报刊文指出,这个检查的主要目的是评估和诊断骨质疏松,预测骨折危险度,并不是用来看孩子缺不缺钙。一般只针对60岁以上的老人和有复发性骨折、可疑骨质疏松、怀疑性早熟的情况下做骨龄测试的孩子,健康的孩子,如孩子没有反复骨折、骨畸形等情况,根本不需要进行骨密度检查。
目前,国际上也并没有儿童骨密度测量的标准值,不同医院、机构的检测方法不同,结果也会有差异,另一方面,骨密度反映的是骨骼里的钙质沉着状况。处在生长旺盛期的孩子,他们的骨骼在不断拉长、变粗,从而使促进骨骼生长的激素在增高,钙质就会偏低——也就是骨密度偏低。如果骨密度正常,反而说明孩子长得慢了。
也就是说,成人骨密度低可能是缺钙,但对于不断生长发育的孩子来说,骨密度低,不仅不代表缺钙,反而是孩子生长旺盛的标志。有些孩子后枕部出现枕秃,家长也会担心是缺钙,实际上如果孩子仅是枕秃而没有别的症状,也不必查骨密度。⑩
3. 儿童食品更健康?
部分调味品也有冠以儿童食用的,比如儿童酱油、儿童肉松,很多家长看中的就是它"低盐""低钠",但事实上对比普通酱油的钠含量,并没有差多少。
解放军火箭军特色医学中心营养科主管营养师关阳2020年在健康时报刊文表示,市面上出售大多数儿童食品实际上与成人吃的没有太大区别,除了一些少之又少的营养元素外,最大特点就是在味道、包装等方面吸引孩子。
家长选购时,首先还是要看营养成分表和配料表,选择天然原料排在前面的食品(如牛奶、鸡蛋、水果等),调味品顺序越往后越好(如白砂糖、食盐等)。最后,有一个非常简便的原则,就是不要买配料表太长的。⑪
4. 长高奶粉能增高?
不少商家抓住家长心理,打着"增高""助长"等旗号,推出号称能长高的儿童奶粉。然而,专家指出"长高奶粉"涉嫌虚假宣传。
中国奶业协会原常务理事、广州市奶业协会会长王丁棉2022年接受信息时报采访时表示,目前国家对儿童奶粉无统一行业标准,但在产品宣传方面有相关要求与规定,若在产品宣传页上写"有助于长高或长智""促进身高发育"等字样,应视为不规范、不允许的行为,是不妥、不合理的。⑫
"儿童奶粉不是保健食品也不是药品。目前市面上一些企业在宣传上存在违法违规行为。"中国食品产业分析师朱丹蓬2022年接受信息时报采访时表示,儿童奶粉作为普通食品,不能进行功效宣传。食品安全法实施条例第三十八条明确规定:对保健食品之外的其他食品,不得声称具有保健功能。⑫
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本文综合自:
①2013-12-19健康时报《淋巴排毒没有科学依据》
②2017-05-26健康时报《那些专为女人设下的陷阱》
③2019-08-23健康时报《推拿不能治乳腺增生》
④2018-08-16健康时报《您误解了肾虚》
⑤Conventional and genetic evidence on alcohol and vascular disease aetiology: a prospective study of 500 000 men and women in China. The Lancet. April 4, 2019.
⑥Rehm J, Shield K. Alcohol consumption. In: Stewart BW, Wild CB, eds. World Cancer Report 2014. Lyon, France: International Agency for Research on Cancer; 2014.
⑦2019-01-25健康时报《前列腺按摩不是人人都能做》
⑧2018-05-14四川大学华西医院《今天,我们华西专家来摆一哈男人勒个方面的……勒个问题……》
⑨2016-07-26健康时报《微量元素没必要刻意补》
⑩2020-05-29健康时报《孩子做这些检查没必要》
⑪2020-06-09健康时报《儿童食品有点坑》
⑫2022-03-16信息时报《儿童"增高奶粉" 你会买单吗?》
编辑:王楠
审稿:杨小明
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