6果升血糖，建议少碰，6菜降血糖，或可常吃，预防并发症

　　对于糖尿病患者来说，糖可谓是禁区，平时吃东西都得小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物。
　　怎么判断含糖高不高，很多糖尿病患者就凭自己的味觉了，尝起来甜的，那肯定是糖多，不甜的肯定就不碍事，可以放心吃。
　　其实这样的认知是错误的， 那么对于糖尿病患者来说，究竟哪些水果能吃，哪些食物不能吃呢？不妨一起来了解一下。
　　详解糖尿病的早期症状：
　　1.皮肤发痒、刺痛
　　在没有明显皮肤损伤，或者其他皮肤病的状况下，出现皮肤瘙痒、刺痛，而且持续不断，出现在全身任何部位。这就有可能是在血糖升高之后皮肤受到刺激，从而引起的皮肤发痒。
　　这类发痒和其他皮肤病不同，因为不是皮肤本身的问题，所以只有感觉，没有明显的表象，所以区别还是比较明显的。
　　2.体重下降
　　糖尿病患者在患病初期通常都会出现体重下降的情况，最主要是因为患者在患病之后机体无法吸收和利用葡萄糖，以致于脂肪和蛋白质被加速分解和消耗，最终就会出现体重下降和身材消瘦的情况。
　　3.吃得多却容易饿
　　如果你总是出现饥饿感，就算是食量很大，还是很饥饿，而且不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都可能是糖尿病的征兆。
　　这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以出现大量进食还是很饥饿的现象。
　　4.伤口 感染
　　糖尿病最大的症状就是会使患者出现一些伤口上的感染，它有可能会发生在患者的皮肤上，口腔，泌尿系统，肺部等一些部位及器官。
　　尤其是患者的肺部，如果出现了一些肺部疾病的话，血糖没有得到及时的控制，它会非常容易造成患者出现肺结核的发生。
　　5.肢体麻木
　　那些血糖明显升高的人在血糖升高刺激影响下，会导致患者出现微血管的病变，甚至干扰身体的正常血液循环，无法保持良好的血运。
　　而肢体缺乏血液提供明显的感觉，就是有麻木感出现，因此手脚经常麻木，不要掉以轻心，或许就是血糖过高引起，需要通过控制血糖的方式来改善局部循环受阻的情况。
　　＂6果＂升血糖，建议少碰，＂6菜＂降血糖，或可常吃，预防并发症
　　【＂6果＂升血糖】
　　1.荔枝
　　荔枝是大量上市的季节，很多人都特别爱吃荔枝，虽然荔枝的口味好，但这种水果的热量和含糖量都非常高，升糖指数更是高达72。
　　每100克荔枝中含有70大卡的热量含糖量占16%到18%，荔枝容易让血糖不平稳，所以荔枝也被称为＂升糖高手＂。
　　2.哈密瓜
　　哈密瓜是我国新疆地区，一种在昼夜温差非常大的哈密地区生长的瓜类，所以叫＂哈密瓜＂。哈密瓜中的脂肪、热量含量都比较低，比较适合减肥人群食用。
　　因为哈密瓜中的钾元素丰富，钾元素在稳定血压方面作用很明显。但哈密瓜的糖类成分也是很高，食用过多，会导致体内的血糖升高，所以应少吃哈密瓜。
　　3.甘蔗
　　对于糖尿病患者来说，在平时一定要注意，像甘蔗这种水果是不建议多吃的，因为甘蔗中的糖元素含量相对较高。
　　特别是果糖和葡萄糖很容易被人体吸收利用，从而就会促使体内血糖出现升高的情况，加重病情的发生。所以这也是建议尽早戒口的，避免影响到血糖的稳定，诱发并发症。
　　4.牛油果
　　牛油果的营养价值非常高，但是却并不适合糖尿病患者食用，牛油果的糖分虽然并不是很高，但是热量非常高。
　　高热量的食物容易使糖尿病患者体内脂肪含量堆积过多，从而不利于血液中血糖的控制。
　　5.香蕉
　　每100克香蕉22克碳水化合物，高含量，主要是葡萄糖和果糖，单糖，单糖在肠道中非常快。而且血糖在吃香蕉后迅速上升，更熟悉香蕉，更熟悉香蕉，糖更快。
　　此外，如果有糖尿病肾病，则不适合吃香蕉，钾香蕉很高，而糖尿病肾病的能力降低，消耗后会加入高钾米。
　　6.葡萄
　　葡萄这种水果以其口味酸甜适度很受大家喜爱，很多人都喜欢吃。但糖尿病患者却不可以吃，因为葡萄含葡萄糖为主要糖类，而且含量大，会影响患者的血糖浓度。
　　此外，葡萄中还含有钾元素，而糖尿病患者如有肾脏的并发问题，容易诱发高钾血症。因此千万要控制钾元素的摄入，葡萄不能吃。
　　【＂6菜＂降血糖】
　　1. 秋葵
　　秋葵也叫羊角豆，是一种含有大量水溶性纤维的绿色蔬菜，它含有的膳食纤维进入人体后，能包裹其他食物中出现了淀粉因子，阻止这些物质被淀粉酶分解减少身体。
　　对淀粉的吸收能阻止血糖升高，也能让血糖指数有所下降。
　　2. 紫菜
　　紫菜里面含有丰富的紫菜多糖、维生素、胡萝卜素、蛋白质以及脂肪，其中紫菜多糖可以起到降低血糖的作用。
　　血糖高患者可以在饭前食用紫菜，对于血糖的降低有一定的帮助。
　　3. 萝卜
　　萝卜有不同的吃法，其功效也不一样，如萝卜顶部往下1/3处是含维生素C最多的部位，萝卜中段则含糖量较高，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。
　　萝卜尾部的话，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有辛辣味，可助消化，增进食欲，糖尿病患者可削皮代替水果生吃。
　　4.苦瓜
　　苦瓜是生活中常见的一种食物，除了含有维生素之外，苦瓜还含有类似胰岛素的物质，也就是苦瓜皂苷，这种物质能够起到降血糖的作用，因此糖尿病患者长期食用也就能够有效控制血糖。
　　但是需要注意的是，在使用降糖药之后避免吃太多的苦瓜，以免血糖过低。
　　5.番茄
　　番茄是一种含有维生素c、维生素p等成分比较高的蔬菜，它里面所含的维生素c能够帮助清除身体内的自由基，进而起到降血脂、降胆固醇以及保护心脑血管的作用、
　　而番茄里面的维生素p物质能够帮助糖尿病人增强胰岛细胞的敏感性，进而起到降血糖的效果。
　　6.洋葱
　　洋葱不但含有大量的维生素，而且长时间使用可以令肌肤变得白嫩。除此之之外，洋葱还含有可以刺激胰岛素合成的物质，对于糖尿病的治疗有非常不错的辅助作用。
　　而且洋葱还含有前列腺素A，可以有效的调节血脂以及扩张人们身体内的血管，对于防止动脉硬化效果较好。