#大有学问# 众所周知,生病的人肠胃功能也会有所下降,就是胃口会降低,想吃却又没胃口是最烦人的! 那我们为了更快的恢复状态,早日脱离病魔的侵袭,可以给自己订一份饮食套餐,不必拘泥必须是哪个菜,哪个主食。只要是在生病饮食范围内的,都可以食用。 主食方面,可以选择一些清淡的、易消化的主食,比如:小米粥、南瓜粥等,既减轻了胃肠道负担,也能促进机体的快速恢复。 蔬菜方面,可以选择胡萝卜、菠菜、绿豆芽、番茄等,补充营养的同时,促进肠胃蠕动,减轻消化道负担。 菠菜汤 水果方面,就是我们日常所食用的几种,苹果、香蕉、梨、橘子等,丰富的维生素有助于增强身体抵抗力,促进早日恢复。 也可以在恢复期间增加一下运动量,增强的体质对于身体的恢复也是很有利的。 最关键的一点,生病期间,膳食搭配要合理的同时,更要均衡!