中医讲脾胃虚寒，长寿很难。今天分享给人家6个方法，不花钱健脾胃。
　　第5个和第6个最重要，建议大家收藏点赞起来，转发给身边的亲人和最爱的人。
　　第一个就是要注意饮食。生冷的食物一定要注意，生冷的食物伤脾胃，因为脾胃是喜欢温热的害怕寒凉，所以说一定要多吃一些温性的食物，比如说山药、茯苓可以多吃一些。
　　第二个就是每天要做一个动作，就是舌顶上颚。古人把这个动作叫做搭鹊桥，当我们舌头顶着上颚的时候，嘴巴会分泌出一种唾液，古人叫甘露，你慢慢的分三次把这个唾液咽下去，这个东西非常滋养着我们的脾胃。
　　第三个就是我们的脚底和腹部，一定不能着凉保持着温暖。尤其是在秋冬季节，大家要多做艾灸。
　　第四个就是中医的健脾方法。我们先把手心搓热快速的搓热，筷子搓热之后对着我们这个皮肤贴着肚脐，顺时针36下，再搓热逆时针再36下。
　　第五个就是吃饭一定要细嚼慢咽，年轻的时候狼吞虎咽，吃饭快的人你发现没有，上了年纪脾胃就会出现问题。
　　第六个就是种下什么种子，就会收获什么样的结果？那么现在开始去评论区里种下健康的种子，今年一定会越来越健康，把我很健康这四个字打在公屏上。种下这样的种子，未来我们就收获健康的果实。如果你想身体好心情好，一定要关注我，来我直播间学习传统的中医。

国行勇士再升级，SwitchOLED使用感受与购买建议SwitchOLED版可能是电子产品中相较前代升级最小的产品，说他只是换了个马甲似乎也不为过，但这种换汤不换药的升级，却依然给我带来了非常直观的体验升级，或许这也是Switch本身华硕台式机如何设置U盘启动装系统华硕台式机如何设置U盘启动装系统，我们先看一下这个是华硕的主板具体型号是f2a55准备工具老白菜u盘重装系统工具制作的u盘启动盘一个他一般在这个独立显卡边上打印的这个主板的型号啊那iPhone12mini跌至3499，A14iOS15，不等SE3了大家都知道，随着时代的发展，智能手机的屏幕尺寸越来越大，大屏幕可以一次性阅读更多的内容，而且手机厂商还推出了折叠屏手机，目的就是兼具大屏幕和便携性。在手机市场中，小屏手机销量份额并一个人的名字是否与命运息息相关？那些和明星同名的人都怎么样了正午十二点半，新闻联播刚刚结束，播音员那悠扬的声音，又再次从门背后的喇叭里不紧不慢传了出来，让李小龙一家坐立难安。说不听！不信邪！当初非要跟风给孩子取个什么扬名天下的好名字，这下好女性月经期间不能洗头吗？听听医生怎么说大家可能都听说过，女性朋友在生理期是不能洗头的，否则的话会导致很多的疾病。那么这个说法正确吗？还有就是在生理期哪些事情女性朋友最好不要做呢？今天就详细给大家介绍一下。在月经期间，女四季的睡法各有不同虽然人们常说早睡早起身体好，但从中医角度讲，一年四季并不是都要早睡早起，有时一味早起反而伤身。传统医学讲究天人相应，认为要想保持健康，必须顺应自然变化规律，如果逆天而行就会导致正气睡前在枕头下放几颗蒜，一段时间后或会有四大好处，不妨了解一下导语大蒜是我们生活当中非常常见的一种食物，在我们的厨房当中离不开大蒜这一种食物，也成为了各种美食的调味剂，不管是吃肉还是做其他的食物，放了几瓣蒜，都有着提鲜的功效。俗话说吃肉不吃蒜CBA三消息辽宁大韩确定复出，李春江低调受访，许钟豪发型彪悍爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！这个赛季CBA联赛最受到球迷们关注的就是辽宁队，因为他们展现出的实力确实让球迷们非常惊喜，和上个赛季不同的是，辽宁队现在的内线球员哪些高科技助力北京冬奥会来源环球时报环球网现代体育竞技早已经离不开高科技的助力，在本届北京冬奥会中更是如此。从日常训练到比赛装备，甚至细到运动员的手套乃至冰刀弯曲角度，都闪耀着时代最前沿的科技力量。短道速金鸿一瞥丨京张高铁的中国速度从北京去张家口赛区，坐媒体班车要花4小时，更快的选择是高铁。从北五环外的清河站，到张家口崇礼的太子城站，单程不到1小时。这是高铁的速度，也是北京冬奥会的速度。图说清河站新民晚报记者2笔交易曝光！湖人4换2利拉德方案诱人，奇才哈雷尔1换3目前，202122赛季NBA常规赛正在火热进行中，参赛各队都在为拿到更上一层楼的战绩努力备战着，争取帮助球队登上总决赛的舞台，赛事变得愈加精彩白热化，吸引了数以万计球迷的目光。与此