近年来，虽然人们的生活质量发生了＂质＂的变化，但是人们患上各种疾病的几率却也越来越大，尤其是一些肠胃类疾病，更是越发普遍，并且已经成为了影响大多数人正常生活和工作的健康隐患。比如肠癌，就是近年来比较突出的一种癌症疾病。
　　据了解，我国近年来的肠癌患病率一直居高不下，仅2021年，我国的肠癌患病人数就有近56万人次，仅次于我国肺癌的患病人数，而肠癌的发病率之所以如此之高，多半与人们的日常饮食有关。
　　在医生看来，生活中大多数的肠癌基本都是＂吃＂出来的，而人们若是想要远离肠癌的危害，不想被肠癌＂盯上＂，管住嘴很重要！这3个饮食原则，建议大家记牢。
　　1.多吃富含膳食纤维的食物
　　众所周知，膳食纤维是人体运行所必需的一种营养元素，同时，膳食纤维的补充又能够促进人体肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢。
　　一般来说，人们在平日里适当多吃一些富含膳食纤维的食物，不仅可以帮助肠道减轻负担，有效地防止便秘，而且，在一定程度上对于预防肠癌也同样具有一定帮助。
　　2.少吃隔夜食
　　在我国，很多人为了弘扬勤俭节约的传统美德，而养成了吃剩菜剩饭的习惯，尤其是一些中老年人，更是经常将晚上没有吃完的饭菜放到第二天甚至是第三天再吃。
　　虽说这种隔夜的食物经过高温翻炒已经消灭了部分的细菌，可人们在食用时，食物中依然容易产生大量的细菌或病菌，尤其是在高温环境下，隔夜的食物更是容易在夜晚滋生大量细菌，从而导致食物变质。
　　即便这些食物是被放在冰箱里储存的，也同样有变质的可能。因此，人们若是想要远离肠癌，那么在平日里就要尽可能地少吃隔夜食。
　　3.少吃辛辣刺激的食物
　　随着人们生活质量的普遍提升，人们在饮食上也越发的喜欢追求刺激。
　　因此，很多年轻人经常会为了满足自己的口腹之欲，而选择吃一些重口味食物，尤其是一些辛辣的食物，更是普遍受到了大家的喜爱，可这类食物虽然具有一定的刺激性，也比较美味。
　　但这些食物在进入人体后，却会对人体的肠胃道造成严重的刺激，容易引发一系列的肠胃疾病，并且在一定程度上，也会增加人体患上肠、胃癌的几率。所以，少吃辛辣刺激的食物在一定程度上或也能够帮助人们远离肠癌的威胁。
　　【本文由＂千金芳＂新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】

感悟西顶河南省鹤壁市鹤山区近年来重点打造的北斗七星美丽古村落群乡村带，使西顶村与王家辿东齐黄庙沟施家沟狐尾沟张家沟一起，被定位为北斗七星之一。我两次参加鹤壁市文联作协采风进驻西顶村，感悟颇第一次（三）第一次坐火车。我的老家在四川山区，比较偏僻封闭，上世纪交通极其落后，就连汽车都很少见到，火车也只是听说过，在电影里看到过，到了现在我国交通高速发达的今天，老家依然不通高速公路和铁路去了趟朝鲜才明白，为何朝鲜游越来越热，沿途见闻让人印象深刻来到朝鲜旅游，仿佛经历了一次穿越时空的旅行，我在朝鲜旅游了7天6夜，平均每天消费1000元左右，没来朝鲜之前，以为这里的物价低廉，来了之后，才发现朝鲜的物价很高。去朝鲜旅游，是不能暂停营业1个月11月27日，云南丹彤集团文化旅游有限公司发布公告，11月28日起，凤龙湾旅游景区暂停营业。恢复开放时间暂定为2023年1月1日。公告全文如下尊敬的游客朋友鉴于昆明市当前疫情防控严五星酒店300元一晚？反向旅游兴起！这些地方成香饽饽冷门旅游目的地成为年轻游客的热选之地。有人认为，反向旅游只是个人选择，难以走向大众化。有人则认为，反向旅游或成为旅行社下一个发展方向，但前提是进行产品创新。鹤岗300元一晚的五星级我到越南买老婆（22）惊险一幕夜幕下的黑暗交易（外一篇）我到越南买老婆（连载二十二）惊险一幕夜幕下的黑暗交易（外一篇）原创黄伟宏星羽x202202130001收录于合集国际旅游，异国风情80个请大家点击上面作者名加关注，以免漏失感兴趣文陇东（乡镇之行）一hr如果想了解一个地方，你就需要去过它，走遍这里的每一个角落，探访一下这里的一切才可以。恰好最近因为疫情原因，整日呆在家里，所以有时间整理一下前一段时间走访乡镇时的一些见闻，最主在旅行中上一堂生死课，活在当下对抗虚无中青报中青网记者沈杰群奔赴远方的冲动，深耕书房的沉静，两种看来颇为极致的状态，奇妙共存于陆晓娅的身体中。她拥有饱满极致的人生经历，也善于用文字捕捉此间真实的感受。近年来，她的写作贯自驾旅游途中，偶遇漂亮女老师，照顾了她一路，她却趁机向我表白我是王超，今年30岁，标准的大龄单身青年。我最怕的事儿就是接到父母的电话，免不了说些谈婚论嫁的事情，每次聊到最后我都会找各种理由挂断电话。这俗话说人背的时候喝凉水都塞牙，没错，说的（图游天下）走进全州龙水村广西全州龙水，是全州比较有历史文化的乡镇之一。龙水镇源自龙水村，龙水村过去考取的进士举人之数，名列全州的前茅。也出了众多的古代名人，多在清代。虹饮桥是龙水村的小八景之一。1931年欧洲小镇系列希腊卡斯特拉基镇，欧洲修行界的少林寺15世纪的欧洲是大航海时代，也是经济腾飞的重要时间节点，同时也是奥斯曼帝国的高光时期，疆域一度拓展至欧洲腹地，使得欧洲各个王室贵族人人自危，为避免财富被掠夺瓜分，他们在欧洲各地寻找